Sweetdreamss (are made of these) log

[sweetdreamss]

wat voor eiwit poeder ga je halen?

Ik denk soja want dat is veel voor weinig geld, bruine rijst heeft m'n voorkeur though dus misschien doe ik dat wel gewoon

vegan eiwit 200g voor 49,95

WAAR HEB JE DIE VANDAAN OMG DIE IS VAST ZOOOO GOED

ik zou dan voor deze gaan

Ik heb net al een glas hennep melk op

Lubach wel gezien?

Zeker weten, echt geweldig ik heb me kapot zitten lachen Ik heb ook weinig tot niks met die dieet 'guru's' Ze zijn zelf ook niet eens echt fit die meiden van green happiness lol. Ik vind het wel jammer als mensen nu veganisme als een soort dom dieet gaan zien want het is zoveel meer jank

 

[vntl]

Ik denk soja want dat is veel voor weinig geld, bruine rijst heeft m'n voorkeur though dus misschien doe ik dat wel gewoon



WAAR HEB JE DIE VANDAAN OMG DIE IS VAST ZOOOO GOED



Ik heb net al een glas hennep melk op



Zeker weten, echt geweldig ik heb me kapot zitten lachen Ik heb ook weinig tot niks met die dieet 'guru's' Ze zijn zelf ook niet eens echt fit die meiden van green happiness lol. Ik vind het wel jammer als mensen nu veganisme als een soort dom dieet gaan zien want het is zoveel meer jank

ik rookte er altijd liever krijg je dan ook protonzz binnen?

 

[Nomen Nescio]

Ok out.

 

[HUARGH]

is deze log dood?

 

[Galen]

misschien is ze wegh

 

[Pillz]

misschien weer een periode afgesloten.

 

[lloydatoni]

misschien weer een periode afgesloten.

Dbb was wel de hardste periode

 

[HUARGH]

Dbb was wel de hardste periode

 

[meaantje]

Jullie doen allemaal echt gemeen tegen dr. Kom laten we met ze alle het nieuwe meisje op dbb pesten! Nou leuk zeg.

 

[lloydatoni]

Jullie doen allemaal echt gemeen tegen dr. Kom laten we met ze alle het nieuwe meisje op dbb pesten! Nou leuk zeg.

Jou als het nieuwe dbb meisje is wel al een beetje afgezaagd geworden ja

 

[Moraalridder]

Jullie doen allemaal echt gemeen tegen dr. Kom laten we met ze alle het nieuwe meisje op dbb pesten! Nou leuk zeg.

Another maidens honour saved

 

[johnyjordaan]

Another maidens honour saved

White knight FTW!!!!!!!!!

 

[sweetdreamss]

Hoi hoi

Jullie zijn nog niet van me af. Ik heb het gewoon erg druk met school en had niet zo'n behoefte om te posten. Het ging allemaal best lekker, eindelijk heeft mn cut (was iets lager gegaan) wat succes gehad en ik ben 2kg kwijt, dus weeg nu 52kg. Heb ivm ziekte wel wat minder gesport dus ook deels spieren ben ik bang Vrijdag wel weer lekker klimmen!

Maar over 2 weken ga ik op fietsvakantie, naar België dus dan ga ik bulken I guess. Geen idee nu alleen nog hoe ik dit aan ga pakken, dus daarom kwam ik hier weer eens kijken

En verder... Geen idee wat ik nog meer te delen heb. Het lukt me erg goed om qua macro's 60-20-20 aan te houden, ik heb weer eiwitpoeder en m'n vetten en koolhydraten hou ik juist wat lager. Alleen het sporten dus weer meer oppakken ondanks dat ik weinig tijd heb (en miss niet altijd zin heb om die ook te maken).

Tot ziens!

 

[Baby Olifant]

Hoi hoi

Jullie zijn nog niet van me af. Ik heb het gewoon erg druk met school en had niet zo'n behoefte om te posten. Het ging allemaal best lekker, eindelijk heeft mn cut (was iets lager gegaan) wat succes gehad en ik ben 2kg kwijt, dus weeg nu 52kg. Heb ivm ziekte wel wat minder gesport dus ook deels spieren ben ik bang Vrijdag wel weer lekker klimmen!

Maar over 2 weken ga ik op fietsvakantie, naar België dus dan ga ik bulken I guess. Geen idee nu alleen nog hoe ik dit aan ga pakken, dus daarom kwam ik hier weer eens kijken

En verder... Geen idee wat ik nog meer te delen heb. Het lukt me erg goed om qua macro's 60-20-20 aan te houden, ik heb weer eiwitpoeder en m'n vetten en koolhydraten hou ik juist wat lager. Alleen het sporten dus weer meer oppakken ondanks dat ik weinig tijd heb (en miss niet altijd zin heb om die ook te maken).

Tot ziens!

Wat fijn dat je verschil begint te zien. Denk dat het spierverlies erg klein zal zijn en dan zal dat eerder komen door slechtere voeding dan eventjes niet sporten. Ben je weer helemaal beter?

Hoeveel kilometers verwacht je per dag te fietsen op vakantie? Ik twijfel of echt bulken wel relevant is aangezien je met fietsen eerder je conditie traint dan echt spiermassa opbouwt. Maar meer eten is wel aan te raden aangezien je onderhoud omhoog gaat.

Hmmm misschien werkt het als je het sporten direct plant nadat je uit school komt of je huiswerk af hebt? Meh als je destijds even goed als ik was in plannen dan gaat dit alleen niet werken lol... Het is slechts een idee..

 

[sweetdreamss]

Wat fijn dat je verschil begint te zien. Denk dat het spierverlies erg klein zal zijn en dan zal dat eerder komen door slechtere voeding dan eventjes niet sporten. Ben je weer helemaal beter?

Hoeveel kilometers verwacht je per dag te fietsen op vakantie? Ik twijfel of echt bulken wel relevant is aangezien je met fietsen eerder je conditie traint dan echt spiermassa opbouwt. Maar meer eten is wel aan te raden aangezien je onderhoud omhoog gaat.

Hmmm misschien werkt het als je het sporten direct plant nadat je uit school komt of je huiswerk af hebt? Meh als je destijds even goed als ik was in plannen dan gaat dit alleen niet werken lol... Het is slechts een idee..

Jaa eindelijk weer beter! Mort wel oppassen dat de kilo's er niet weer 123 aankomen nu haha

Minstens 80km (wss verdwalen we en worden het er iets meer) Bulken is misschien niet het goede woord, maar als je 5u lang laten we zeggen 350 kcal extra verbrandt = 1750 kcal bovenop laten we zeggen 2100 is 3850 kcal elke dag Dus gewoon veel eten maar dat is geen probleem hehe

Ik ben echt de meest grote uitstellen qua huiswerk. Echt dramatisch. Dus beter eerst sporten en 's nachts dan maar blokken Ik wil gewoon de BBG weer oppakken, maar dan moet ik me even over zo'n drempel zetten snap je

 

[Baby Olifant]

Jaa eindelijk weer beter! Mort wel oppassen dat de kilo's er niet weer 123 aankomen nu haha

Minstens 80km (wss verdwalen we en worden het er iets meer) Bulken is misschien niet het goede woord, maar als je 5u lang laten we zeggen 350 kcal extra verbrandt = 1750 kcal bovenop laten we zeggen 2100 is 3850 kcal elke dag Dus gewoon veel eten maar dat is geen probleem hehe

Ik ben echt de meest grote uitstellen qua huiswerk. Echt dramatisch. Dus beter eerst sporten en 's nachts dan maar blokken Ik wil gewoon de BBG weer oppakken, maar dan moet ik me even over zo'n drempel zetten snap je

Yes lekker veel gaan eten hooor ter compensatie. Hmmm mijn mijn vakantie at ik niet zo veel extra, maar ben met dubbele maaltijden nog steeds 1,5 kilo afgevallen lol. Ahhhh was echt fijn weer zoveel eten.

Hmmm of eerst blokken en daarna sporten. School heeft grootste prioriteit. (Ja mama ) Hoevaak deed je BBG? Elke dag? Of om de dag?

 

[sweetdreamss]

Update fietsvakantie dag 2
Dag 1: Haarlem - Rotterdam (90km). Ik had het laatste deel licht onderschat, naar Den Haag heb ik wel vaker gefietst, maar dan op racefiets zonder bagage dus dit was iets pittiger. In de avond uit eten geweest bij een leuk burgertentje (met vegan opties of course) en toen vroeg in slaap gevallen dus vandaar dat ik nu nog even vertel(: 3236 kcal: 534 carbs - 74 vet - 101 proteïne. Ook weer met creative begonnen. Zo'n 2000 kcal verbrand, want de wind staat tegen rip.

Dag 2 (vandaag): Rotterdam - Middelburg (112km). Ik ging van het ergste uit en die gedachte hielp want uiteindelijk viel het wel mee. Het zonnetje schijnt lekker, geen regen (morgen wel helaas) en ik kwam in een soort trance. Dat je in gedachtes bent en dan opeens 10 km hebt gefietst. Best handig. 2858 kcal op: 406 carbs - 74 vet - 124 eiwit. Vind dat ik wel mooie macro's binnenkrijg(: Wel in kcal eig best weinig op, sinds ik vandaag wel 2500 kcal heb verbrand met het fietsen. Dus morgen weer ff wat bij eten en dan fiets ik ook minder.

Ik ga nu vroeg slapen, want morgen moet ik weer vroeg op om België te bereiken. Truste!

 

[lloydatoni]

Ik heb je helemaal niet gezien?

 

[meaantje]

Flinke afstanden. Doe je vandaag de groetjes aan Pleurklaat in middelburg? Gr Jan

 

[Pleurklaat]

WOW BEN JE IN MIDDELBURG