Naar mijn mening is een variabel tempo heel nuttig voor het aanleren van techniek. Vooral bij powerliften, maar ook in de begin stadia van het gewichtheffen. Echter merk ik dat het opzettelijk vertragen van de excentrische of concentrische beweging niet vaak leidt tot een grotere verbetering in kracht tov een normaal tempo, met als mogelijke oorzaak dat het gewicht lager is bij deze lifts. Gepauseerde lifts vind ik een heel ander verhaal, omdat dit heel handig is om specifieke zwakke punten aan te pakken. Dit allemaal gezegd te hebben is het natuurlijk altijd zo dat je het gewoon kan proberen en kijken of het voor jou iets is. Soms zie ik dingen waarvan ik denk dat het nooit kan werken, maar die persoon gaat er gewoon kei hard op.
