Kid_goku
Cool Novice
- Lid geworden
- 4 jul 2020
- Berichten
- 35
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik ben in een maand 2,5-3kg aangekomen (na een break van 1 jaar).
ik weeg nu 62,8kg en begon op 60,3kg. Ik weeg om de 3 dagen in de ochtend nadat ik naar de wc ben geweest. Mijn doel is 300g per week aan te komen. Dus ik zou nu max 1,2kg aan moeten zijn gekomen.
sommige dagen had ik uitschieters van 64kg, maar in hoe verre moet ik nu minder gaan eten? Ik heb mijn calories rond de 2000/2200 gehouden iedere dag. Moet ik nu rond de 1800 eten? Ik vindt het lastig omdat ik zoveel fluctuations heb
ik weeg nu 62,8kg en begon op 60,3kg. Ik weeg om de 3 dagen in de ochtend nadat ik naar de wc ben geweest. Mijn doel is 300g per week aan te komen. Dus ik zou nu max 1,2kg aan moeten zijn gekomen.
sommige dagen had ik uitschieters van 64kg, maar in hoe verre moet ik nu minder gaan eten? Ik heb mijn calories rond de 2000/2200 gehouden iedere dag. Moet ik nu rond de 1800 eten? Ik vindt het lastig omdat ik zoveel fluctuations heb