MuscleMeat

The Final Chapter

Nee, wel goed lezen, je hebt een karma binnen.

Enne het woordje soppen ken ik niet:o
o-ja wel afwassen enne een borstel.:o
 
Ik heb je wel gemist hoor. Oeps nu ga ik te ver:o

---------- Post toegevoegd Fri 22 Jul 2011 om 00:20 ----------

Hittegolf, hij is grappig. haha
 
Ach ik ook niet, volgend jaar goed. Dan is de sixpack binnen( Dromen zijn bedrog, maar toch een doel).
 
Super goed.:D:D:Dhahahahahahahahaha
 
Tot morgen. O-ja en een knuffel.
 
Dus :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.017

Wou net m´n training gaan posten man.:p


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Vandaag rug en abs.

BW 84,0 kg.

motivatie: 7/10



rug



latpull

8x50
8x60
8x70
6x80
6x90
6x100
6x110



BB BOR

6x50
6x60
6x70
6x80
6x90
4x100
2x110



rows

8x40
8x60
8x80
6x100
6x110
6x120
4x130 fail



vertical traction ss. reverse vt.

8x60---8x60
8x70---8x70
8x80---8x80
8x90---8x90


En een zooitje crunches.Geen spectaculaire training geworden.
 
netjes, lekkere 6 reppers allemaal!:D
 
Haha nice :)
 
Terug
Naar boven