istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.360
- Volgers 163
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
ja dachten we bij jou ook..
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Toch eens die bovenbenen aangepakt, nice man!
Ze zijn toch sterk hoor.
Tnx F.!
Hm pics duurt nog wel ff..
Lol, rotary cuff bedoel jij.
Yeah, legs! Ziet er goed uit.. Nu nog squatten?
Tnx!
Worden sws FSQ's, had ze ook wel gedaan als het niet zo druk was geweest, heerlijke oefening.
I lol'd.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Borst & abs, ging echt lekker vandaag.
BW 85,0 kg.
motivatie: 8/10
borst
BB BP
8x30
6x50
6x70
6x90
6x110
4x130
3x140
2x150
1x160
met dank aan nico voor het spotten.
decline chest press
8x40
8x80
8x120
6x140
6x150
6x160 easy peasy
DB flies
8x16
8x20
6x24
6x28
2x32 fail
peck deck
12x35
12x45
10x55
5x65 fail, toen was ik er ook wel klaar mee..
En nog een zooitje crunches gedaan.
BW 85,0 kg.
motivatie: 8/10
borst
BB BP
8x30
6x50
6x70
6x90
6x110
4x130
3x140
2x150
1x160
met dank aan nico voor het spotten.decline chest press
8x40
8x80
8x120
6x140
6x150
6x160 easy peasy
DB flies
8x16
8x20
6x24
6x28
2x32 fail
peck deck
12x35
12x45
10x55
5x65 fail, toen was ik er ook wel klaar mee..
En nog een zooitje crunches gedaan.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
haha lekker jongen, je bent me bijna voorbij met benchen
die decline doe ik je niet na haha ziekzou zeggen dat je weer on bent zulke zieke gewichten
Tnx maat, jij pakt toch ook 160?
@ gym denken ze ook dat ik on ben maar ik neem alleen HGH en slin atm.
Dit wordt de laatste week btw met slin, blij toe.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Tnx maat, jij pakt toch ook 160?
@ gym denken ze ook dat ik on ben maar ik neem alleen HGH en slin atm.
Dit wordt de laatste week btw met slin, blij toe.
165 hihi
maar zou me niks verbazen als je volgende week 170 drukt- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
165 hihi
Hm, ik weet het niet man, had er best moeite mee, had 'm eigenlijk 2x gedrukt maar laatste was met lichte spot dus die heb ik niet geteld.
Toen ik overeind kwam zag ik srs sterretjes en moest ik ff paar minuten chillen, ik dacht dat ik out zou gaan.
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
mauriceje75
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jul 2011
- Berichten
- 70
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx maatje!
Was je vandaag niet trainen?Tim ook al een tijdje niet meer gezien trouwens.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Kom je 31ste nog marcel?
Stel ik je wel voor aan jeffrey
Dunno man, dat is op een zondag en dan ben ik meestal dood na een nacht werken...en op zo korte termijn vrij nemen wordt moeilijk.
Soortgelijke topics
