Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.424
- Volgers 163
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Armen & abs vandaag, ging wel lekker.
BW 89,6 kg.
ik snap geen reet meer van m'n lichaam, toen ik volop on was gainde ik niet zo snel als nu dat ik aan het bridgen ben.Bijna 2 kilo in een week tijd.
motivatie: 8/10
triceps
CGBP
15x30
6x50
6x70
6x90
6x110 niet verder gegaan omdat ik wou maxen met dippen.
dips
8xBW
8xBW +10
8xBW +20
6xBW +30
6xBW +40
6xBW +50 easy peasy
cable PD
8x20
8x30
8x40
6x50
6x60
DB extensions
6x14
6x16
6x18
cable extensions rope ss. idem overhead
6x15----6x15
6x17,5--6x17,5
6x20----6x20
6x22,5--6x22,5
6x25----6x25
biceps
cable curls
8x20
8x25
8x30
8x35
8x40
DB curls
6x18
6x20
6x22
6x24 U mad euphorea?
crosscurls
6x16
6x18
6x20
6x22
6x24
En nog wat crunches.
BW 89,6 kg.
ik snap geen reet meer van m'n lichaam, toen ik volop on was gainde ik niet zo snel als nu dat ik aan het bridgen ben.Bijna 2 kilo in een week tijd.motivatie: 8/10
triceps
CGBP
15x30
6x50
6x70
6x90
6x110 niet verder gegaan omdat ik wou maxen met dippen.
dips
8xBW
8xBW +10
8xBW +20
6xBW +30
6xBW +40
6xBW +50 easy peasy
cable PD
8x20
8x30
8x40
6x50
6x60
DB extensions
6x14
6x16
6x18
cable extensions rope ss. idem overhead
6x15----6x15
6x17,5--6x17,5
6x20----6x20
6x22,5--6x22,5
6x25----6x25
biceps
cable curls
8x20
8x25
8x30
8x35
8x40
DB curls
6x18
6x20
6x22
6x24 U mad euphorea?
crosscurls
6x16
6x18
6x20
6x22
6x24
En nog wat crunches.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx brah!
Armpjes net gemeten, 46 cm.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Post toegevoegd Wed 23 Nov 2011 om 13:56 ----------
sterke dips brah.
En je moet gaan wegen op lege maag he ectodan ben ik even zwaar
Tnx brah.
Ik weeg me altijd na de eerste maaltijd na de training.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]Tnx brah!
Armpjes net gemeten, 46 cm.
Ik zit nog maar op een kleine 39cm
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
http://gifsforum.com/images/gif/disapoint/grand/disapoint_nerd_gif.gif
Ik zit nog maar op een kleine 39cm
dat is wel heel klein voor je lengte en gewicht
no offence trouwens
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
dat is wel heel klein voor je lengte en gewicht
Me moeder heeft het gewoon verkeerd opgemeten
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
46cm armen. En prima trainingen. Gaat lekker Marcel.
Danku!
is te zien dat je motivatie hoog was... the **** wat een training! nice dips ook
Tnx bro!
Niet forceren met die schouder, jouw tijd komt nog wel..en trouwens jij bent al buff genoeg!
Lol, zo klinkt het of ik een probleem heb.
Nee brah, ik eet nog steeds zoutarm en schijt nog steeds lekker 2-3 keer per dag.
Das afgerond 90: pics
Als het zo doorgaat moet ik volgende week ofzo m'n belofte inlossen ja...
Ik ga maar vast op zoek naar een fotograaf.
http://gifsforum.com/images/gif/disapoint/grand/disapoint_nerd_gif.gif
Ik zit nog maar op een kleine 39cm
dat is wel heel klein voor je lengte en gewicht
Geef die jongen nou even wat opbouwende kritiek..
Me moeder heeft het gewoon verkeerd opgemeten
Bertha weer.
Soortgelijke topics
