The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.423
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
misschien heb je eindelijk echte gear
Zou kunnen, is wel een ander merk.
Naja, toch nog aardig gegaind dan op alleen 200mg. deca EW en wat dbol als kickstart.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Precies, deze winter ff doorrammen naar de 95+ en maart beginnen met cutten.
Precies, deze winter ff doorrammen naar de 95+ en maart beginnen met cutten.
Je buikomtrek ja
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
O ja, ik had ook nog getraind.Wilde eigenlijk benen en abs doen maar aangezien ik morgen onverwachts moety werken heb ik het maar bij kuiten en abs gehouden.Geen zin om krom te lopen vd spierpijn op het werk.
BW 89,9 kg.
motivatie: 7/10
kuiten
rotary calf
12x25
12x35
12x45
12x55
12x65
schuine slee weetikveel kuitapparaat (plate loaded)
8x80
8x100
8x120
8x140
8x160
6x180
6x200
6x220
6x240
rotary calf one leg
10x25
10x30
10x35
10x40
10x45
En een zooitje crunches.
Morgen schouders, zaterdag borst en zondag ws. rustdag of benen.
---------- Post toegevoegd Thu 24 Nov 2011 om 17:44 ----------
U jelly kudkint?
BW 89,9 kg.
motivatie: 7/10
kuiten
rotary calf
12x25
12x35
12x45
12x55
12x65
schuine slee weetikveel kuitapparaat (plate loaded)
8x80
8x100
8x120
8x140
8x160
6x180
6x200
6x220
6x240
rotary calf one leg
10x25
10x30
10x35
10x40
10x45
En een zooitje crunches.
Morgen schouders, zaterdag borst en zondag ws. rustdag of benen.
---------- Post toegevoegd Thu 24 Nov 2011 om 17:44 ----------
Je buikomtrek ja
U jelly kudkint?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Tnx sipke!
Wel de bedoeling brah!
K wil net zulke ballonnen als jij bro.
Qft!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
ot: lekkere training bro, maar je limiteerd je bodybuilding'leven' door wat werk ? son....
Het is 'limiteert'
En ja, als gezegd heb ik geen zin om met spierpijn in m'n benen rond te lopen de hele dag.
Het is 'limiteert'
En ja, als gezegd heb ik geen zin om met spierpijn in m'n benen rond te lopen de hele dag.
Oke, Marcel 'dem calves' 3000
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Soortgelijke topics
