Fitness Seller

The Final Chapter

fiezefur zei:
Marcel, Chick zit aan m'n kop te zeuren om dit weekend dag wat te doen. Geen zin want treen + eten + slapen. Nu is ze echt een 9/10 would bang dus kan niet te hard afwijzen aangezien ze prima is om op z'n tijd te nemen.... Wat te doennnnnn? Oh ja ik heb al 3 keer excuus verzonnen om haar niet te hoeven zien.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

treen korter+ eten + best cardio there is.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.622
feedback zei:
Verneukster nog wel.... :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

U mad?:D



fiezefur zei:
Marcel, Chick zit aan m'n kop te zeuren om dit weekend dag wat te doen. Geen zin want treen + eten + slapen. Nu is ze echt een 9/10 would bang dus kan niet te hard afwijzen aangezien ze prima is om op z'n tijd te nemen.... Wat te doennnnnn? Oh ja ik heb al 3 keer excuus verzonnen om haar niet te hoeven zien.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pics?

j/k ofc

69148268.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.626
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.628
Lijkt wel het oude nachtcafe hier.:fluit:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.630
Beter verzin ik ff een training anders krijg ik gele kaart voor spammen.:o
 
fiezefur zei:
Je hebt gelijk, alleen de aandacht van 10 minuten afterwards waar ze recht op claimt te hebben heb ik geen zin in hihihihi
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahahha, not an easy one if she's making problems about that sort of things.. Verkap het gewoon mooi, zeg dat je denkt aan haar sexy figuur en dat je haar nu geholpen hebt met easy en leuke cardio. :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.634
marcel3000 zei:
Spamqueen.:p



Lol brah, wat is 10 minuten op een mensenleven.:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Helemaal gelijk, maar die tren heeft m'n lontje bijzonder kort gemaakt... En heb door fucked up meal prep 5 Quest bars op waardoor mijn maag momenteel voor heteluchtballon aan het oefenen is :(:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.638
fiezefur zei:
Helemaal gelijk, maar die tren heeft m'n lontje bijzonder kort gemaakt... En heb door fucked up meal prep 5 Quest bars op waardoor mijn maag momenteel voor heteluchtballon aan het oefenen is :(:(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

sv50206f02.jpg




-------------------------------------------------------------

Armpjes vandaag gedaan, geen spannende training was niet echt gemotiveerd en bovendien tijdsdruk.
Geen goede combo.


BW: 84,9 kg.
BF: 91%


curls

8x10
8x12
8x14
8x16


hammer curls

8x10
8x12
8x14
6x16


preacher curls (one arm DB)

8x12
8x14
8x16
6x18
4x20


cable extensions

8x20
8x30
8x40
8x50


tricep cable extension

8x15
8x20
8x25
5x30


Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension

8x10
8x12
8x14
8x16
5x18


The end.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.639
Borst vandaag met mrs.3000:heart:

BW: 84,8 kg.
BF: 90%


DB press

8x18
8x24
8x28
8x32
8x36


cable flyes (staand)

8x10
8x15
8x20
8x25
8x30


incline BP

8x40
8x50
8x60
6x70
6x80
4x90


peckdeck

8x50
8x60
8x70
8x80
8x90


BP

8x40
8x60
8x80
6x100


BP had nog meer in gezeten maar was in tijdsnood helaas.
 
Toch aardig volume ondanks tijdsdruk ! Niceeeee
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
134
Weergaven
3.924
Bullshark
Bullshark
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Jorisky
Feedback gevraagd: Kan ik spiergroei bereiken met dit 2-daagse schema?
2
Reacties
22
Weergaven
889
Jorisky
Jorisky
StevieTie
Schema
2
Reacties
20
Weergaven
1.061
Maximum Effort
M
Aircore
Aircore`s logje
2
Reacties
39
Weergaven
1.502
Aircore
Aircore
Terug
Naar boven