quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
The Final Chapter
- Topic starter Nomen Nescio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.113
- Weergaven 288.322
- Volgers 163
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Nice, exact 3 jaar later krijg je antwoord.
Sinds kort gaat het wel weer, 1 kilo en 9% vet aangekomen en zo naturel als mr.10.
Het is wel de bedoeling weer te gaan loggen btw.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Een kind gekregen bij iemand die niet mijn vriendin wasTnx!
Alles goed met jou verder?Train je nog?
! Dus trainen is ff een tijd minder geweest 
. Maar begin het weer op te pakken.Jij verder ok?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Een kind gekregen bij iemand die niet mijn vriendin was
Jij verder ok?
?Haha wel true DBB-style maar lastig verhaal lijkt me.Ben zelf ook een tijdje uit de roulatie geweest -gedwongen helaas maar goed- wel blijven trainen.
100% Natty nu maar ik wil het nu weer oppakken en langzaam naar m'n oude niveau terug.
Epic die meet
Was Baja Beach Club btw haha geen gaybar maar jij was zo van de wereld man
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Baja is dood gegaan dacht ik.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Vandaag schouders gedaan.
BW. 85,6 kg.
VP. 92%
shoulder press (Ben maar van het gewicht van een olympic barbell uitgegaan)
8x30
8x40
8x50
8x70
6x80
peck back
8x14
8x18
8x23
8x30
8x36
geen favoriete oefening, kutmachine.
front raises
8x6
8x8
8x10
8x12
8x14
rear delt raises
8x6
8x7
8x8
8x9
8x10
side raises
8x6
8x7
8x8
8x9
8x10
cable one arm rear delt pull
8x7
8x14
8x18
8x23
6x30
En nog een vage machine geprobeerd.
Al met al matige training.
BW. 85,6 kg.
VP. 92%
shoulder press (Ben maar van het gewicht van een olympic barbell uitgegaan)
8x30
8x40
8x50
8x70
6x80
peck back
8x14
8x18
8x23
8x30
8x36
geen favoriete oefening, kutmachine.
front raises
8x6
8x8
8x10
8x12
8x14
rear delt raises
8x6
8x7
8x8
8x9
8x10
side raises
8x6
8x7
8x8
8x9
8x10
cable one arm rear delt pull
8x7
8x14
8x18
8x23
6x30
En nog een vage machine geprobeerd.
Al met al matige training.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Rug vandaag.
BW: 85,5 kg.
BF: 92%
dead lift
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Inb4 shitstorm.
lat pull
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
bb row
8x30
8x40
8x50
6x60
5x70
pull over
8x20
8x24
8x28
8x32
8x36
cable row
8x30
8x40
8x50
8x60
8x70
pull down machine (achterstevoren)
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
vertical row machine (one arm)
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
The end.
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Rug vandaag.
BW: 85,5 kg.
BF: 10%
pull down machine (achterstevoren)
8x40
8x50
8x60
8x70
8x80
Hahaha ik vergeet nooit de keren dat ik op je schoot moest gaan zitten vroeger, zodat je niet omhoog vloog
Lekker getraind schatje!
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
fiezefur
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 okt 2008
- Berichten
- 9.780
- Waardering
- 1.884
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 7%
Marcel, Chick zit aan m'n kop te zeuren om dit weekend dag wat te doen. Geen zin want treen + eten + slapen. Nu is ze echt een 9/10 would bang dus kan niet te hard afwijzen aangezien ze prima is om op z'n tijd te nemen.... Wat te doennnnnn? Oh ja ik heb al 3 keer excuus verzonnen om haar niet te hoeven zien.
Soortgelijke topics
