critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
The Lauwwste Lauwe Rippetoe Log "the texas method"
- Topic starter De lauwwste
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 588
- Weergaven 20.848
- Volgers 18
-
- Tags
- log rippetoe texas method
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Nu dadelijk nog even cutten en dan ziet dat er straks keurig uit
(of is je doel gewoon pure massa massa en nog meer massa?)
Cutten? Denk niet dat lauw dat gaat doen, of wel dan?
Zou hij weinig mee opschieten overigens!
Maar het gaat de goede kant op lauw! Zo kom je er wel.
En jij bent tenminste niet zo'n nicht die zijn hoofd verminkt op de foto met paint of photoshop
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Ziet er al goed uit, erg massief.
Nu dadelijk nog even cutten en dan ziet dat er straks keurig uit
(of is je doel gewoon pure massa massa en nog meer massa?)
Cutten? Denk niet dat lauw dat gaat doen, of wel dan?
Zou hij weinig mee opschieten overigens!
Maar het gaat de goede kant op lauw! Zo kom je er wel.
En jij bent tenminste niet zo'n nicht die zijn hoofd verminkt op de foto met paint of photoshop
Mijn doel is van 65(nu) tot 85-90kg te gaan.
Even een fysiek creeëren zodat ik later misschien mee aan strongman events kan doen.
Dat is men doel voor binnen jaren.
Verder ben ik helemaal niet het type dat er goed uitwilt zien voor de zomer ofzo.
Ik denk in grote lijnen, niet in korte
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Ik zal het vandaag of morgen wel eens uittypen,
Ik heb het ergens anders wel in een topic staan maar er is ondertussen weeral hard aan veranderd.
Maar het is nogal wat typwerk, ik heb voor elke dag een ander schema.
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Speciaal voor jou neergezet
Check Beginpost
*VOEDINGSCHEMA AAN BEGINPOST TOEGEVOEGD*
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Als jij dit kan volhouden.. En progressie blijft boeken..
Dan weeg jij binnen een paar jaar 100kg met een laag vetpercentage, en dan heb jij stats waar de meeste mensen hier voor mogen buigen!
Niet om je reet te likken.. maar jij gaat zeker hoge ogen gooien!
Zolang je dit maar vol blijft houden!
Dan weeg jij binnen een paar jaar 100kg met een laag vetpercentage, en dan heb jij stats waar de meeste mensen hier voor mogen buigen!
Niet om je reet te likken.. maar jij gaat zeker hoge ogen gooien!
Zolang je dit maar vol blijft houden!
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Als jij dit kan volhouden.. En progressie blijft boeken..
Dan weeg jij binnen een paar jaar 100kg met een laag vetpercentage, en dan heb jij stats waar de meeste mensen hier voor mogen buigen!
Niet om je reet te likken.. maar jij gaat zeker hoge ogen gooien!
Zolang je dit maar vol blijft houden!
haha thx, je weet : NO limits
Maar ik ga het binnekort wel wat moeilijker krijgen.
Nu kan ik het ideaal combineren met men werk.
Maar eenmaal ik opmezelf start gaat er echt nog weinig tijd overschieten.
Wil er nog niet aan denken
Misschien dat ik het tegendan wel in orde krijg, 100kg met mijn gewicht zie ik echt wel zitten : roflol:
Direct de strongmen events op dan
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Het is sandwiches niet sandwishes.
Met wat moeite vind je vast wel meer fouten hoor.
Spelling kan ik me echt niet druk in maken.
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
5 sandwiches voor 700kcals? Zijn dat gewoon van die sponzige sandwiches?
Verder, maak je je chocomelk zelf of welke neem je?
Btw, hier de voedingswaarde van een worstenbroodje: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=598
Verder, maak je je chocomelk zelf of welke neem je?
Btw, hier de voedingswaarde van een worstenbroodje: http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=598
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Oke, zit ik er al hard naast met men 100kcal
Soms zijn het er van de bakker soms van die meer sponzige die je gewoon in de winkel koopt.
Ik denk dat ik de kcals geteld heb uit de tabel op de verpakking van de winkel. Ik check net een tabel op het Internet eens en dan zou ik met 5sandwiches 795kcals halen.
Eet ik nog veel meer kcals dan ik dacht.
Chocomelk is = Cécémel Energy met druivensuiker.
In het totaal 425kcals 1fles.
Heb 400kcals staan, Het meeste in men lijst is allemaal wat naar onder afgerond gok ik
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
Net intensitivy training achter de rug :
exclusief opwarming :
1 x 1,5 115kg SQUAT (vaak geprobeerd, kreeg die 2de nooit diep genoeg dus 0.5)
1 x 2 85kg BENCH PRESS (PR)
1 x 1 140kg DEADLIFT
1 x 1 140kg DEADLIFT
1 x 3 65kg PUSH PRESS (PR) Ging normaal 2keer proberen maar had teveel fut
exclusief opwarming :
1 x 1,5 115kg SQUAT (vaak geprobeerd, kreeg die 2de nooit diep genoeg dus 0.5)
1 x 2 85kg BENCH PRESS (PR)
1 x 1 140kg DEADLIFT
1 x 1 140kg DEADLIFT
1 x 3 65kg PUSH PRESS (PR) Ging normaal 2keer proberen maar had teveel fut
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
zwijg me over die boiler, een half jaar problemen mee gehad.
Ook een half jaar zonder warm water gezeten was hardcore om te douchen in de winter
Maar is 150l en "daalderopje"
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
