This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!

[IronWarfare]

Thanks bruh

 

[IronWarfare]

 

[IronWarfare]

Doel staat er omdat ik als doel afvallen heb gekozen

Thanks voor de tip @flexx123

 

[flexx123]

En hoeveel val je hiermee af per week?

 

[IronWarfare]

Heb 115kg ingegeven en dit is het resultaat (ex training)

 

[flexx123]

Ik bedoel meer in praktijk, of ben je pas deze week daarmee begonnen?

 

[IronWarfare]

Ik gebruik 2 weegschalen die heel uiteen lopen. Ik ga die van thuis gebruiken als standaard op maandag. Zal het dan vermelden en daarna die week weer.

 

[flexx123]

Top!

 

[Inb4]

M m maar dan val je (althans volgens My Fitnesspal) 1.2 kg af per 5 weken - 0.24 kg per week.
Dat kan sneller Piet !! Ik zou inzetten op 0,5 kg per week. Maar goed dat is verder aan jou natuurlijk.

Het zal blijken in praktijk. Succes iig

 

[IronWarfare]

Dat is exclusief training he
En wil niet te laag in calorieën zitten wil ik wat uit m'n eventuele spiergeheugen halen

 

[IronWarfare]

Ik vind dat ik het met m'n diabetesverpleegkundige niet eens zo verkeerd gedaan heb, nu ik de calorieën weet. En moet je nagaan dat het puur uit diabetes oogpunt is gedaan.

Het kan natuurlijk veeeel beter maar heb het nu eindelijk onder controle. Zonder hypo's en hyper's.

 

[Inb4]

Dat is exclusief training he
En wil niet te laag in calorieën zitten wil ik wat uit m'n eventuele spiergeheugen halen

Klik om te verkleinen...

O okay, dan snap ik het.
Ik heb het idee dat je wat twijfelt aan je spiergeheugen Pietje maar dat is er en werkt wel degelijk hoor.
Heb je altijd natty getraind als ik vragen mag ?

 

[IronWarfare]

O okay, dan snap ik het.
Ik heb het idee dat je wat twijfelt aan je spiergeheugen Pietje maar dat is er en werkt wel degelijk hoor.
Heb je altijd natty getraind als ik vragen mag ?

Klik om te verkleinen...

Yes, altijd naturel
En ik twijfel er soms wel eens aan ja. Aan de andere kant zegt de spiegel toch echt dat ik afval qua vet en goed aan kom qua spier.
Krijg ook erg veel complimenten, altijd leuk.

 

[IronWarfare]

Gisteren de hele dag op bed gelegen vanwege griep. M'n keel zat zo dicht en deed zo'n pijn, dat ik amper kon ademhalen. Koorts en zweten, alles. Kon niet eens zelfstandig lopen. Wat een kutdag.

Weinig gegeten, veel gedronken. 80kg lichter.

 

[flexx123]

Beterschap man, je weegt nu dus nog maar 35kg?

 

[IronWarfare]

35kg aan ripped power!

 

[Inb4]

Yes, altijd naturel
En ik twijfel er soms wel eens aan ja. Aan de andere kant zegt de spiegel toch echt dat ik afval qua vet en goed aan kom qua spier.
Krijg ook erg veel complimenten, altijd leuk.

Klik om te verkleinen...

Aan je avatar te zien had je een aardig fysiek

 

[IronWarfare]

Ging toen wel lekker ja

 

[Sanca Saxon]

Gewoon niet cutten en mee strongman komen doen

 

[IronWarfare]

Ik ben niet hardcore maatje