- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!
- Topic starter IronWarfare
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.344
- Weergaven 68.640
- Volgers 45
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Tussen 2 palen 10kg per kant maximale squeeze en uitvoering ~ 10 reps
Preacher EZ curlz 18kg weer max squeeze en uitvoering ~ 10 reps
Touw curl gewoonweg zitten pompen met 17.5kg niet geteld
Jij wou uitleg, dan krijg je het ook
thanks
dikke pomp?Waarom zoveel kcal eigenlijk vandaag?
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Er zijn momenteel 7 gebruikers aanwezig in dit topic (2 leden en 5 gasten).
Wie zijn al die gasten joh
Wie zijn al die gasten joh
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Er zijn momenteel 7 gebruikers aanwezig in dit topic (2 leden en 5 gasten).
Wie zijn al die gasten joh
Photoshop, duidelijk photoshop.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klinkt goed!Pijnlijke pomp zo goed!
Vrijdag patat en frikandellen dag
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Ik woon tijdelijk bij m'n moeder en kan dan gewoon mee eten qua patat. Wanneer ik weer alleen woon kan ik zoiets nemen bijvoorbeeld. Zeekahh lekkahh!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Morgen bij thuisbezorgd maar lekkere verse pizza bestellen
Das alweer 3mnd geleden..valt binnen m'n anabolic window haha
Mooi excuus...lol
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Haha dan kan het he
Is mijn cheat maaltijd te gek eigenlijk? Zit normaal tussen de 2100 en 2600 kcals omdat ik wil afvallen..
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
1 cheatmaaltijd in het weekendHaha dan kan het he
Is mijn cheat maaltijd te gek eigenlijk? Zit normaal tussen de 2100 en 2600 kcals omdat ik wil afvallen..
Ligt ook n beetje waar je staat in je cut
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Vorige week een kilo afgevallen. Zit nu op zo'n 30% aan vet. Kom van de ~ 40% af.
Deze week een zelfbedachte brooddieet aan het volgen waarbij ik minder calorieën tot me neem dan vorige week.
Het moet niet zijn dat ik het verneuk met deze cheat maaltijd. 1200 tot 1600 calorieën meer.
Deze week een zelfbedachte brooddieet aan het volgen waarbij ik minder calorieën tot me neem dan vorige week.
Het moet niet zijn dat ik het verneuk met deze cheat maaltijd. 1200 tot 1600 calorieën meer.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekkere patatjes als postmaaltijd met verse groenten en eiwitjes is niks mis mee....
Wat is je doel? je kunt makkelijk op alleen voeding terug naar 15% zonder cardio dus
van 15 naar 30 is ook hard werken....uh...eten
max -1kg/wk is mooi met behoud van kracht
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor mij geen probleem om op 50% te komen hoor.. Gewoon niet sporten en "lekkere" dingen eten
Ben een echte echte endo haha
Wat ik wil? Genieten van m'n spiergeheugen en zonder cardio droger komen te staan.
ooops je bent n echte Bourgondier, op trainingsdagen zal wel los lopen
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
