AndroidHealthClinic

This game, this iron warfare... I'm back! Maximum effort!

Maar dat taalgebruik......:dunno: zeker n emmertje koffie op...:zuip:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.883
Even de training bumpen in verband met live gaan en veel opmerkingen tijdens en daarna:

Shoulders dumbbell press:

Teleurstellend!
36kgx4
Wederom teleurstellend!
34kgx5
En nu we toch met een teleurstellende reeks bezig zijn!
34kgx5
Pompen met die zooi!
20kgx14
Weinig rust
20kgx10
Weinig rust
20kgx10

Dead. All pumped up.


Dumbbell side raises:

10kgx12
10kgx12
12kgx8
Weinig rust, pompen met die zooi!
6kgx14
Weinig rust
6kgx14

Dead. Pumped. Satisfied.

Banaantje eten.

Cable rope face pulls:

24.5kgx13
28kgx12
28kgx11
24.5kgx15
Meteen door
17.5kgx5

Aww yeah. Pumped. Satisfied.

Barbell shrugs

40kgx20
60kgx12
Vanaf nu belt en straps om
100kgx12
140kgx2 blegh
Dood. Op. Wederom enigszins tevreden op die 140 na.

3 sets pompen met 20kg schijf per hand (zitten gleuven in), herhalingen niet geteld, wel 15+

Klaar!

Rating:

:marvin::marvin::marvin::marvin:
 
Teleurstellend?4x36 db press is impressive.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.886
Zie je m'n avatar? Die kop moet weer zo groot als jouw hoofd! :D
 
Kijk uit dat je niet te droog gaat worden
 
Als een blaadje met de wind....
Any where the wind blows....haha
 
Lekker die db presses man maar kan je niet beter op 28kg beginnen ofzo zeg maar wat 3x8 en dan als je dat haalt week erop 2kg zwaarder 3x8?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.895
flexx123 zei:
Lekker die db presses man maar kan je niet beter op 28kg beginnen ofzo zeg maar wat 3x8 en dan als je dat haalt week erop 2kg zwaarder 3x8?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Neh, die schouderkoppen groeien sowieso wel als kool. Vind dit leuk :)

Maar hee, afwisseling is de key voor mij dus dat gaat sowieso wel gebeuren ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.896
Training vandaag: de Triceps en Biceps heerlijk zitten pompen. Geen noemenswaardige training/oefeningen. Veel herhalingen, erg veel pomp. Heerlijk.

Mocht er toch vergaande interesse zijn naar de oefeningen, neem ik alsnog de moeite deze te posten. Ze zijn wel groei-lekker namelijk.

Verwachte calorieën vandaag (cheat day): 2896 :)
 
yup, vergaande!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.690
Weergaven
544.810
spitfire01
spitfire01
Lauw
engelstalige verhaaltjes van Victorian Guy.
Reacties
4
Weergaven
1.548
Lauw
Lauw
Terug
Naar boven