ded.cop
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2003
- Berichten
- 979
- Waardering
- 0
3x8x16
Sja wat is goed als je het op een beetje normale manier doet is het goed als je sterk wilt zijn in biceps natuurlijk. Ik bedoel dat ik zelf ook zo'n beetje op 14/16 kg met een stricte curl zit. Maar ook 40/50 kg kan curlen met een baar. Wat curl je dan met met een baar? als je dat met dumbbells doet mag je verwachten dat je met een baar nog meer kan doen... curls met 60kg??
kijk de compound oefeningen in vbergelijking met een curl van 16 kg. dat vind ik nogal wat uit verhouding. Als je bencht en squat wat jij doet en dat bedoel ik niet negatief want ik denk dat je heel goed bezig bent als beginner maar in verhouding trekt dan lijkt de meest voor de hand liggende conclusie dat je veel smokkelt omdat je met een bicep curl veel gemakkelijker kan smokkelen voordat het echt opvalt dan met bijv. squatten of bandrukken. Wat niet wil zeggen dat het heel goed mogelijk is dat je het wel kan en je gewoon erg sterk uit verhouding bent met de biceps. Toch is dit meestal maar bij enkele3 personen het geval. Tenzei ze alleen maar armnen en biceps altijd hebben getrained waardoor dit heel erg uit verhouding is gaan lopen. maar dat weet jij zelf allemaal het beste. Dus het enige wat ik wil aangeven is ga het eens na probeer het eens anders, maar ik kan heel goed ongelijk hebben.
grtz
Sja wat is goed als je het op een beetje normale manier doet is het goed als je sterk wilt zijn in biceps natuurlijk. Ik bedoel dat ik zelf ook zo'n beetje op 14/16 kg met een stricte curl zit. Maar ook 40/50 kg kan curlen met een baar. Wat curl je dan met met een baar? als je dat met dumbbells doet mag je verwachten dat je met een baar nog meer kan doen... curls met 60kg??
kijk de compound oefeningen in vbergelijking met een curl van 16 kg. dat vind ik nogal wat uit verhouding. Als je bencht en squat wat jij doet en dat bedoel ik niet negatief want ik denk dat je heel goed bezig bent als beginner maar in verhouding trekt dan lijkt de meest voor de hand liggende conclusie dat je veel smokkelt omdat je met een bicep curl veel gemakkelijker kan smokkelen voordat het echt opvalt dan met bijv. squatten of bandrukken. Wat niet wil zeggen dat het heel goed mogelijk is dat je het wel kan en je gewoon erg sterk uit verhouding bent met de biceps. Toch is dit meestal maar bij enkele3 personen het geval. Tenzei ze alleen maar armnen en biceps altijd hebben getrained waardoor dit heel erg uit verhouding is gaan lopen. maar dat weet jij zelf allemaal het beste. Dus het enige wat ik wil aangeven is ga het eens na probeer het eens anders, maar ik kan heel goed ongelijk hebben.
grtz
maar toch, ging wel lekker.
