XXL Nutrition

Sticky Toon je home gym!


Bezoekers in topic

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Karma
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
Na mijn topic om advies voor een homegym hierbij het daadwerkelijk resultaat.

Ik heb een kleine berging waar ik net genoeg ruimte heb.

Oriëntatie van het plaatje gaat niet automatisch. Als je het plaatje open klikt in een nieuw tabblad staat de oriëntatie wel goed :)
Bekijk bijlage 54385


Heb dit staan:

http://www.fitness-seller.nl/megatec-wall-rack/
http://www.fitness-seller.nl/barbari...-bench-zilver/
http://www.fitness-seller.nl/atx-power-bar-mk/
http://www.fitness-seller.nl/set-hal...rbarian-50-mm/ (120kg)
http://www.fitness-seller.nl/atx-pro-collars/
http://www.fitness-seller.nl/rubbertegels/ (volledige vloer)


Interessant, die professionele halterset.
Heb je de rubberen schijven?



Heeft er verder iemand ervaring met 180 cm barbells?
Ik denk dat een 220 cm maar nipt gaat zijn in mijn garage.
 

Dumdidum

Cool Novice
Lid geworden
5 aug 2014
Berichten
65
Karma
3
Lengte
1m86
Massa
85kg
Vetpercentage
13%
Interessant, die professionele halterset.
Heb je de rubberen schijven?

Nee gietijzer met grip. Grippers zijn handig met enkele buikspieroefeningen.

Heb op de hele vloer rubber liggen, dus geen rubber op de gewichten nodig.


Heeft er verder iemand ervaring met 180 cm barbells?
Ik denk dat een 220 cm maar nipt gaat zijn in mijn garage.

Als je met een 220cm uit de weg kan ga dan voor een 220cm. Langere halterschijf opname betekent dat je er heel je leven mee kan doen (mits je een kwalitatief goede koopt).
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Karma
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
Nee gietijzer met grip. Grippers zijn handig met enkele buikspieroefeningen.

Heb op de hele vloer rubber liggen, dus geen rubber op de gewichten nodig.




Als je met een 220cm uit de weg kan ga dan voor een 220cm. Langere halterschijf opname betekent dat je er heel je leven mee kan doen (mits je een kwalitatief goede koopt).


Denk dat mijn toekomstige garage slechts een 2,5m breed is.
Ik woon er momenteel nog niet , dus kan het niet gaan opmeten.

220 cm barbell in een 250 cm garage is te nipt, tenzij je in de lengte gaat trainen.
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.292
Karma
17.001
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Denk dat mijn toekomstige garage slechts een 2,5m breed is.
Ik woon er momenteel nog niet , dus kan het niet gaan opmeten.

220 cm barbell in een 250 cm garage is te nipt, tenzij je in de lengte gaat trainen.

Je hebt ook barbell van 200cm ;)

---------- Toegevoegd om 08:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:50 ----------

Men powercage is bijna klaar op de pullup bar na maar moet dit nog bekijken, ofwel men stelling deel erop leggen en dat zijn meer dan fat grips dan of de monkey special bestellen van powercage.nl. Cage moet wel nog naar de garage verplaatst worden maar om samen te stellen binnenshuis gedaan.

lolwhut? Haha, nice man ! Wat heeft dat nou gekost dan? Hout is toch ook niet goedkoop...
 

skeevn

Cool Novice
Lid geworden
14 apr 2014
Berichten
170
Karma
18
Lengte
1m85
Je hebt ook barbell van 200cm ;) ---------- Toegevoegd om 08:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:50 ---------- lolwhut? Haha, nice man ! Wat heeft dat nou gekost dan? Hout is toch ook niet goedkoop...
Ben schrijnwerker en heb dit "goedkoper" kunnen krijgen bij de baas dan in de winkel dusja. Cage zal uiteindelijk iets van een 120 a 140 +- kosten aan hout lijm etc. inclusief de barbell die doormidden is geslepen.
Bench van fitness-seller 139
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
waarom een houten cage ipv een van bijv. powercage.nl?
kwa geld scheelt het blijkbaar niet zoveel.. en gevoelsmatig zou ik zeggen dat staal een stuk sterker is? (maar heb hier verder geen kaas van gegeten dus kan best fout zitten :P)
 

skeevn

Cool Novice
Lid geworden
14 apr 2014
Berichten
170
Karma
18
Lengte
1m85
Had al op veel plaatsen gekeken om eventueel een te bestellen maar vond nooit hetgeen ik wou aan de juiste prijs, ofwel was de cage goed maar koste die stukken meer ofwel was de cage goedkoper maar was de case kleiner dan ik wou. op powercage keek ik uit naar de 50503 van 310euro + 45 voor de monkey bar, is dus 355 en verzending 105 wat 460 euro maakt tegenover max 150 wat ik er nu voor reken, is nog altijd een verschil van 310 euro wat jij niet veel vindt? Daar kan je al mooi materiaal mee kopen indien je het wil spenderen. Men cage is daarbij dieper en alles is op mij persoonlijk afgestemd en moet nog barholders aanhangen voor ohp, pullupbars en eventueel een kleine verhoging voor de bar bij deadlifts + BOR zodat ik de weights makkelijk kan opsteken.
Qua sterkte zie ik niet in dat deze minder zou doen dan een ijzeren, de gaten voor de catchers zijn ook gemaakt op de juiste hoogte en niet iedere 5 a 10 cm want dan zou die wel doorvallen maar hout is dus veel sterker dan je denkt maar je moet natuurlijk wel weten hoe hout het sterkste is.
 

yasmine

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2011
Berichten
10.904
Karma
2.659
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
20%
Heb me voor 28 euro aan grondstoffen (planken, spijkers, cement) twee squatstands gemaakt.
Gewoon effe voor de lol om te kijken of dat zou lukken.

15q87k1.jpg


---------- Toegevoegd om 16:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:01 ----------

Als de cement volledig is uitgehard ga ik het wat verder mooier afwerken. De randen van de bidons wat beter afronden, en de planken vernissen. En dan waar de de bar opligt eerst een zinken plaatje er op en dan wat rubber.
 

yasmine

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2011
Berichten
10.904
Karma
2.659
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
20%
slim kun je alvast trainen.

Inderdaad, want ik ben nog altijd van plan te verhuizen maar door de gezondheidsproblemen is dat wat uitgesteld. EN... de halfrack die ik uiteindelijk zou willen kopen, indien ik de ruimte er voor heb is pas december beschikbaar;
Dus nu kan ik toch als squatten, OHP (anders moest ik eerst het gewicht cleanen en dan verlies je toch heel wat energie).
Het zal wel niet superstabiel zijn en tot failure is niet aangeraden daar ik geen catches heb maar bij squatten deed ik dat zelden.
Hoelang zou de cement moeten drogen? Er staat "turbo" op de zak en het is maar een 30 cm hoog denk ik.
 

DiSTuRBeD

Natural Fatty
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
14 jan 2004
Berichten
4.034
Karma
488
Lengte
1m77
Massa
99kg
Vetpercentage
25%
turbo is wel na een nachtje droog
 

yasmine

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2011
Berichten
10.904
Karma
2.659
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
20%

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
rbi074.jpg


Squat, press en bench rack. Bovenop een zwarte pullup bar.
Bankje en gewichten staan in de schuur.
 

TheRay

Massive Warrior
Elite Member
Lid geworden
9 sep 2011
Berichten
20.744
Karma
2.709
ehehe hout FTW, goed bezig mannen...
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Ik had eerst een rack van Henk buiten staan maar dat bleef niet mooi. Die staat nu even opgeruimd op zolder.
 

Naar boven