Nu dat de sluiting van de fitnesscentrums in België wat langer duurt dan 6 weken (ondertussen al enkele maanden) heb ik besloten mijn powerrack af te breken en een nieuw te maken dat steviger is en meerdere functies heeft (dip bar en pull up bar)
hierbij enkele foto's van mijn nieuw rek en een foto van mijn oude. Mijn doel is ook om een zo goedkoop mogelijke gym te maken in mijn tuin.
bv:
-Mijn nieuw rek heeft me in totaal
71euro aan balken op 2dehands
20euro aan hoekverbinders
gratis j hooks gemaakt van de onderkant van tentpalen
gratis 2 grote oude houten platen, deels gebruikt voor onderplaat en deels gebruikt voor driehoeken uit te zagen voor stabiliteit
gratis kleine barbell word gebruikt als optrekstang, heb ik gratis gekregen bij een pulldown machine voor 50euro. (héél vriendelijke mens!
)
gratis een kapot drang hekken als dip bars, de niet nodige stukken er afgeslijpt
een doos vijzen, had ik wel liggen maar zou je idd dus wel moeten kopen
- de grote banden die je ziet gaan bumperplates worden van 45kg elk, terug deze waren gratis via 2dehands
- Heb zelf ook gewichten uit beton gegoten met daar een stuk pvc buis in
een zak van 25kg voorgemende beton kost maar 3 euro en daar komt je water nog bij. giet dat in een grote emmer met in het midden een pvc buis die past op je stang van 30 of 50 mm
- bankje is overschot van palletten hout (gratis) en ik leg een slaapmatje op
- mijn stang heeft me 56 euro gekost
https://www.bol.com/nl/p/focus-fitness-halterstang-220-cm-o-30-mm/9200000030362196/?s2a=
- had nog een dumbellset van 16kg in schijven liggen van mijn broer maar die zijn nu de mijne geworden ;p
- en dus als vermeld een puldown machine op 2de hands voor 50euro
en dus hier mijn oud rek:
en mijn nieuw rek:
Komt er op neer dat het niet allemaal duur moet zijn
stel gerust vragen moesten jullie er hebben
Matto