XXL Nutrition

Review Total Muscle Solution - Body & Fit Sports Nutrition

Beoordeling:
star8.png
8/10 ++ Aanrader


  • Soort supplement: Post-workout shake
  • Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Total Muscle Solution is je meest spieropbouwende Pre-Workout, Post-Workout, NO, Creatine, Beta-Alanine, Citrulline, Glutamine, BCAA/EAA product en nog veel meer..
  • Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw
  • Hoe lang heb je het supplement gebruikt? anderhalve maand
  • Hoe is de smaak van dit supplement? Goed, beetje fruit/bessen achtig
  • Welke dosis heb je gebruikt? 3 scoops pre workout 3 scoop na
  • Waar heb je het supplement gekocht? Body en Fitshop
  • Welke extra voordelen gaf deze winkel? SNELLE levering & gratis shakebeker..& af en toe wat extra's
  • Wat heb je voor dit supplement betaald? 31,90
  • Zou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Ja, Lees Review

Mijn review:
Body en fitshop Total Muscle Solution



Allereerst wat over het product,

Volgens de fabrikant zou de Total Muscle Solution een
Creatine,NO,Beta Alanine,BCAA/EAA,Citrulline,Cellvolumizing
product in een zijn. klinkt te mooi om waar te zijn?


eens kijk naar de ingredienten,



Muscle & Strength Complex

Dit zorgt er onder andere voor dat Total Muscle Solution zo snel en zo sterk werkt!

Creatine Ethyl Ester; wordt 100% opgenomen in de spieren. Dankzij deze productiemethode blijft er geen milligram onbenut buiten de spiercel zoals met Creatine Monohydraat voor veel mensen wel het geval is. Creatine Ethyl Ester werkt dan ook direct en veel sterker als je gewend bent met andere creatine(s), je zult merken dat je tijdens de trainingen snel meer kracht ontwikkelt. De spiegel liegt ook niet, je zult sneller meer spiermassa opbouwen, compleet vrij van vet en vocht, alleen keiharde spiermassa!

Tri Creatine Malate; een unieke vorm van Creatine. Hier is namelijk Malate gekoppeld aan Creatine. Creatine Malate wordt sneller en completer recht in de spiercel getransporteerd. Vooral voor, tijdens en na de training zuigen onze spieren Creatine Malate op als een spons.
Totaal geen bijwerkingen, geen onderhuids vocht vasthouden en geen maag krampen. Alle ingenomen creatine wordt in de spiercellen opgenomen er blijft niets in de darmen of buiten de spiercel. Naast meer explosieve spierkracht kan Tri Creatine Malate als geen andere creatine ook je spieruithoudingsvermogen en het spierherstel verbeteren.


Vascularity & Muscle Loading Matrix

Waxy Maize Starch; transporteert sneller als het licht alle spieropbouwende ingredienten van Total Muscle Solution en voedingsstoffen de spiercellen in!
De enorme toevoer van groeibevorderende stoffen zorgt voor een gigantische spieropbouwende stimulans. Dankzij Waxy Maize Starch heb je tijdens de training ook veel meer energie in de spieren, hierdoor kun je ook langer en zwaarder trainen.WMS zal tijdens de training ook de doorbloeding in de spieren enorm verbeteren, door deze verbeterde doorbloeding worden al tijdens de training direct meer spieropbouwende voedingsstoffen in de spieren getransporteerd. Je zult dit merken in een grotere pomp en meer volume van de getrainde spiergroep. Juist dat extra bloed zorgt voor de enorme pomp en zorgt voor een grotere spiergroei. Er wordt zo tot maar liefst 500% meer voedingsstoffen naar je spieren getransporteerd!

Extreme Muscular & Pump Complex

Arginine Ethyl Ester; brengt je stikstofspiegels (NO) zo hoog als maar mogelijk is!
NO zorgt voor verwijding van de bloedvaten hierdoor kunnen je spieren meer zuurstof, belangrijke voedingstoffen (glucose, aminozuren,…) en ook hormonen opnemen.
De toegenomen bloedtoevoer zorgt ook voor de geweldige “ pomp “ tijdens je training.
Een dosering Arginine Ethyl Ester zorgt ervoor dat je jezelf ziet groeien, je spieren worden letterlijk dikker en voller en dus sterker!
Arginine Ethyl Ester zorgt voor een waanzinnige pomp tijdens elke training en ook nog eens voor aanzienlijke toename van je uithoudingsvermogen.
Dit is niet alleen een lekker gevoel en ziet er goed uit in de spiegel, maar zorgt dus direct voor keiharde spieropbouw!

Di Arginine L-Malate; zorgt naast Arginine Ethyl Ester dat je spieren keihard staan en blijven staan. Je spieren staan gezwollen, de "PUMP", Di Arginine Malate zorgt hiervoor.
Arginine Ethyl Ester en Di Arginine L-Malate, samen een onverslaanbaar duo!


Power & Endurance Complex

Beta Alanine; Beta Alanine zorgt voor meer Carnosine in het lichaam, echt iedere sporter heeft baat bij een hogere Carnosine concentratie.
Carnosine zorgt voor meer langdurige kracht en verbetert op bijzondere wijze het herstel tijdens de training. Beta-alanine voorkomt tevens verzuring in de spieren, je kunt nu veel langer en zwaarder door trainen, je 'normale' lichamelijke grenzen vallen weg! Minder verzuring staat gelijk aan zwaardere trainingen, met zwaardere gewichten met dezelfde inspanning, waardoor je meer spiergroei stimuleert.

Glucuronolactone; een natuurlijke metaboliet van glucose die de opbouw van glycogeen regelt. Dit ingredient verbetert het prestatievermogen en herstel. Glucuronolactone staat bekend om het feit dat het directe energie kan leveren en daarnaast reactie en concentratievermogen kan verbeteren. Glucuronolactone geeft een enorme energie voor korte en langdurige inspanningen. Ideaal dus voor zowel bodybuilding als duursport.

Muscle Expansion Complex

Citrulline Malate; tot 34% meer ATP-spierenergie-productie.
Door het unieke vermogen van Citrulline Malate om melkzuur opbouw in de spieren te verminderen en reeds opgebouwd melkzuur sneller in energie om te zetten kan de ATP -spierenergie-productie- in de spieren tot 34% toenemen.
Citrulline Malate is jouw bron van kracht en spieruithoudingsvermogen tijdens de training.

L-Carnitine Tartrate; voor een optimale vetverbranding en verbeterde prestaties.
Geeft je meer (spier)energie, verbetert je prestaties en beschermt spierweefsel tijdens de training en zorgt er ook nog eens voor dat je vetpercentage sneller naar beneden gaat!
L-Carnitine Tartrate is essentieel bij de afbraak van vetten en de omzetting in een voor de spieren bruikbare energievorm.
Doordat de energie tijdens je training geleverd wordt door de verbranding van vet, blijft het glycogeen in je spieren gespaard waardoor je spieren niet alleen over meer energie beschikken maar er ook minder spierafbraak plaatsvindt, waardoor je spieren weer meer kunnen groeien.

Energy, Focus & Power Complex

Taurine Ethyl Ester; dit aminozuur zorgt voor een super pomp en helpt bij het transport van meer voedingsstoffen naar de spieren, zodat deze meer kunnen groeien. Tevens ondersteunt Taurine een sneller herstel van de spieren.

L-Tyrosine; dit aminozuur helpt overtraining te voorkomen door geestelijke en lichamelijke vermoeidheid uit te stellen, het verhoogt de alertheid, concentratie en het gevoel van welzijn.

Muscle Injection Insulin Complex

Cinnamon Bark Extract; verbetert de opname van voedingsstoffen en supplementen in het lichaam!
Dit is interesant voor krachtsporters, hoe meer voedingsstoffen je opneemt in de spieren, hoe makkelijker je spieren groeien.

Muscle Swell & Protect Complex

L-Glutamine; voor een positieve stikstof balans, waardoor er veel minder spiermassa afgebroken en meer opgebouwd wordt.

L-Glutamine AKG; Glutamine AKG pompt je spieren vol en stimuleert zo spiergroei. Ook zorgt Glutamine AKG voor een zeer sterk verbeterd herstel vermogen. Glutamine AKG is volgens wetenschappers maar liefst 20X zo sterk dan gewone Glutamine! Glutamine AKG zul je echt voelen werken!

Rapid Lean Muscle Building

Anabolic BCAA/EAA Blend; wanneer genomen voor de training werkt de Anabolic BCAA/EAA Blend als geen ander supplement spiersparend, deze blend beschermt je spieren tegen afbraak tijdens de training, geeft je energie en werkt tijdens zware inspanning zelfs positief op je denkvermogen.
Wanneer je een tekort aan BCAA/EAA's hebt dan is het voor je lichaam onmogelijk om spieren te winnen.
De directe opname maakt de BCAA/EAA blend uniek, genomen voor je training, zorgen de BCAA/EAA’s al tijdens de training direct voor veel meer spieropbouw, omdat je veel minder spierweefsel afbreekt en al begint met spieropbouw tijdens de training, dankzij de direct opname in de spieren blijf je constant spierafbraak voorkomen en spiermassa opbouwen.

Electrolyte & Hydration Performance blend

Mineralen; spelen een belangrijke rol in de vochthuishouding van de spiercel
Deze blend helpt vocht in de spiercel te houden en speelt een kritische rol bij het atletische prestatievermogen.
Zonder genoeg mineralen kunnen je spieren niet meer goed ontspannen en dus ook niet optimaal samentrekken.
Training vergt veel van je spieren, het is van groot belang dat je spieren tijdens de training over voldoende mineralen beschikken.


Klinkt allemaal aardig nu maar eens proberen,

Preworkout
Ben mijn training voorbereiding deze keer begonnen met 3 scoops,
supplement werkt razend snel dankzij de waxy maze,
prima getraint, lekker pomp en herstelde duidelijk sneller als normaal door de setjes heen. Supplement geeft niet een echte "boost"(caffeine dus) wat je bij sommige preworkouts wel hebt, en dus ook geen zenuwachtig gevoel of niet kunnen slapen daarna. Product is dus erg geschikt voor mensen die hier met een andere pre workout wel last van hebben en dit te heftig vinden.
Zelf vind ik een "boost" wel lekker dus ik neem een paar tabs E-911 erbij:D (http://www.bodyenfitshop.nl/afslankproducten/lg-sciences/e-911)

Postworkout

Naar mijn mening de kracht van dit product, postworkout screeuwd je lichaam om weer aangevuld te worden, met dit product gaat dat echt super!
mede door de waxy maze komen alle ingredienten razendsnel in je bloedbaan.
Hersteltijd is echt zoveel sneller hierdoor! je voelt je snel daarna al weer fit.
ongeveer 15-20 min daarna heb ik een eiwitshake genomen.


Conclusie

Superproduct doet wat het moet doen,
Zeker postworkout echt een aanrader!
Smaak is gewoon goed, niks mis mee.
Prijs, Prima voordelig voor 1200 gram.
Samen met een energie product(bv E-911 of caffeine tabs)
is dit ook een dijk van een preworkout!! kan de concurentie aan met de
gevestigde orde..

al met al een dikke 8


EDIT: 01-06-2011

Gebruik TMS nu sinds sep 2009, ben er enorm tevreden over.
Doet wat het moet doen, nog steeds evengoed als in het begin, smaak & oplossing is ook gewoon prima.

Wat mij betreft mag er een * bij, dus een 9 !


(postworkout met wat Pepto pro erdoor is ook een erg goede combi!:D )




.

imageCAGGVNC6.jpg
 
Laatst bewerkt:
???

er word gezegd van creatine dat door het gebruik ervan, je sneller spier herstel krijgt, is dat ook zo ?
En ik gebruik de pre workout shake Crack bevat ook diverse soorten creatine, kan ik deze dan voor een training nemen , en direct na de training & op rustdagen Total Muscle solution van B&F nemen of werk ik dan mijn lichaam de vernieling in omdat ik op TEVEEL creatine zit ?
Ik heb dus altijd dat als ik lkkr heb getraind dat ik soms na de 72 uur nog geringe spierpijn in de borst voel, en plan het vaak zo in dat ik na die 72 uur dus ook weer train, borst o.a. terwijl ander spiergroepen de benodigde rust al hebben gehad en weer in die neerwaartse lijn van verval komen ??? :dope:



:ot: Man denk & leer hier op het DBB forum meer dan ik op school doe.
 
Laatst bewerkt:
Creatine zorgt voor kracht, celvolume en herstel. Maar er zit veel meer in Total Muscle Solution.:cool:
Je kunt op trainingsdagen Crack voor de training nemen en TMS na de training. Op rustdagen neem je dan alleen TMS.
Als je het zo doet dan krijg je niet teveel creatine binnen.:)
 
Houden jullie vocht vast van TMS?

Ook al zit er geen creatine monohydraat in (wat wel voor een vochtlichaam zorgt) ben ik toch benieud naar de ervaringen op het gebied van het vasthouden van vocht bij TMS.
 
Oke, want ik ben namelijk erg gevoelig voor creatine monohydraat. Het lijkt dan net of ik dagenlang aan een infuss met zoutoplossing heb gelegen... zo vochtig wordt ik er van.

Hmm, mischien toch eens een potje overwegen! :D
 
Ik ben misschien van plan dit product aan te schaffen. Sterker nog ik ben behoorlijk enthousiast, alleen de prijs schrikt me een klein beetje af (ivm arme student zijn:rolleyes:) .. ik weet niet of ik het kan betalen om dubbele doseringen per dag te nemen (ik train 5 a 6 dagen in de week).

Dus ik vroeg me af of dit product ook effectief is als ik bijv. op trainings dagen 3 scoops neem en de rest 1 of 2.

wat extra info over mijn training en mezelf: ik weeg 67kg en ik doe niet aan bodybuidling, dus groeien is niet mijn doel. ik train voor kracht en uithoudingsvermogen als aanvulling op mijn muay thai training.

3 keer in de week doe ik het 5x5 fullbody stronglift schema (3 x in de week squaten + bench, pull ups, overhead press etc.. met schematische gewichtsverhoging per training)
daarnaast doe ik 2 a 3 x in de week ongeveer 2 uur aan muay thai (thaiboksen)

zal 3 scoops per trainingsdag genoeg zijn om merkbaar positieve resultaten te krijgen? (herstel, kracht, energie) Zo ja, op welk tijdstip kan ik dit dan ben beste nemen? voor, erna of tijdens mijn fullbody work out? en dezelfde vraag geld ook voor mijn muay thai training

ik heb maar het budget voor 1 ondersteunend product en ik ben ervan overtuigd dat dit veruit de beste keuze is, maar dan moet ik het wel kunnen betalen uiteraard:D

BVD!
 
Ik ben misschien van plan dit product aan te schaffen. Sterker nog ik ben behoorlijk enthousiast, alleen de prijs schrikt me een klein beetje af (ivm arme student zijn:rolleyes:) .. ik weet niet of ik het kan betalen om dubbele doseringen per dag te nemen (ik train 5 a 6 dagen in de week).

Dus ik vroeg me af of dit product ook effectief is als ik bijv. op trainings dagen 3 scoops neem en de rest 1 of 2.

wat extra info over mijn training en mezelf: ik weeg 67kg en ik doe niet aan bodybuidling, dus groeien is niet mijn doel. ik train voor kracht en uithoudingsvermogen als aanvulling op mijn muay thai training.

3 keer in de week doe ik het 5x5 fullbody stronglift schema (3 x in de week squaten + bench, pull ups, overhead press etc.. met schematische gewichtsverhoging per training)
daarnaast doe ik 2 a 3 x in de week ongeveer 2 uur aan muay thai (thaiboksen)

zal 3 scoops per trainingsdag genoeg zijn om merkbaar positieve resultaten te krijgen? (herstel, kracht, energie) Zo ja, op welk tijdstip kan ik dit dan ben beste nemen? voor, erna of tijdens mijn fullbody work out? en dezelfde vraag geld ook voor mijn muay thai training

ik heb maar het budget voor 1 ondersteunend product en ik ben ervan overtuigd dat dit veruit de beste keuze is, maar dan moet ik het wel kunnen betalen uiteraard:D

BVD!

Het antwoord is; JA
3 scoops op trainingsdagen en 1,5-2 scoops op rustdagen is 100% voldoende voor resultaat.:)

Trainingsdagen;
1 scoops voor de inspanning
2 scoops na de inspanning

Rustdagen;
1 scoops 's ochtends

Dank je, voor het mooie compliment trouwens!
 
Bedankt voor je snelle reactie.
ik ben overtuigd:D
 
Ik vroeg me af of je TMS ook door de Whey Perfection kan mengen als je het op rust dagen 's ochtends neemt?
 
Dit product ziet er wel zeer interessant uit.:D

Maar ik zit met een paar vragen.

Ik zie dat er per dosering 1500 mg creatine in zit.

Op trainingsdagen neem je 2 doseringen dan kom je nog maar aan 3gram.
Is het eventueel aangeraden om dit aan te vullen met bv creatine monohydraat?

En zou je het ook enkel als post workout product kunnen nemen? Als student is het handig om langer ermee toe te komen :D

En nog een algemene vraag aan de gebruikers.

Hoe zit het met de toename van je lichaamsgewicht?
Ik zit namelijk te bulken en vroeg me af als dit product me hierbij kan helpen?
 
Dit product ziet er wel zeer interessant uit.:D

Maar ik zit met een paar vragen.

Ik zie dat er per dosering 1500 mg creatine in zit.

Op trainingsdagen neem je 2 doseringen dan kom je nog maar aan 3gram.
Is het eventueel aangeraden om dit aan te vullen met bv creatine monohydraat?

En zou je het ook enkel als post workout product kunnen nemen? Als student is het handig om langer ermee toe te komen :D

En nog een algemene vraag aan de gebruikers.

Hoe zit het met de toename van je lichaamsgewicht?
Ik zit namelijk te bulken en vroeg me af als dit product me hierbij kan helpen?

- Aanvullen met andere creatine is zeker een optie. Je kan bv. Result! gebruiken van Body&Fitshop. Zeer goedkoop en goed product.

- Je kan het enkel nemen als post-workout. Maar ik vind het persoonlijk zonde om het niet voor je training te nemen. Het heeft immers echt zo'n boost-effect waardoor je echt zin krijgt om te trainen, en ik kan er echt meer gewicht door tillen (of toch minstens langer doorgaan).

- Toename lichaamsgewicht : Denk niet dat je hier veel gaat van merken. Er zitten wel wat koolhydraten in, dus miss dat je dit beter gaat gebruiken tijdens een bulk dan een cut. Bedoeling is dat dit product je wel wat massa doet winnen, dus onrechtstreeks zal je lichaamsgewicht wat verhogen, maar het is geen weightgainer ofzo he ...
 
- Aanvullen met andere creatine is zeker een optie. Je kan bv. Result! gebruiken van Body&Fitshop. Zeer goedkoop en goed product.

- Je kan het enkel nemen als post-workout. Maar ik vind het persoonlijk zonde om het niet voor je training te nemen. Het heeft immers echt zo'n boost-effect waardoor je echt zin krijgt om te trainen, en ik kan er echt meer gewicht door tillen (of toch minstens langer doorgaan).

- Toename lichaamsgewicht : Denk niet dat je hier veel gaat van merken. Er zitten wel wat koolhydraten in, dus miss dat je dit beter gaat gebruiken tijdens een bulk dan een cut. Bedoeling is dat dit product je wel wat massa doet winnen, dus onrechtstreeks zal je lichaamsgewicht wat verhogen, maar het is geen weightgainer ofzo he ...

Thanks :D

Zijn zeer handige antwoorden. :D Karma gegeven
 
Ik heb het ook genomen(al een week) maar wat is dat spul ranzig he. :P
 
Origineel gepost door Speedo88 [Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik heb het ook genomen(al een week) maar wat is dat spul ranzig he

Ja ik vind de smaak ook niet echt naar vers fruit smaken maar goed je moet er wat voor over hebben.

Heb een vraag of eigenlijk 2

1. Direct na de training een shake nemen maar wat is direct? hoeveel tijd mag er tussen zitten?
2. Vanwaar de shake op rustdagen?

Alvast bedankt :)
 
Terug
Naar boven