XXL Nutrition

Review Total Muscle Solution - Body & Fit Sports Nutrition

Beoordeling:
star8.png
8/10 ++ Aanrader


  • Soort supplement: Post-workout shake
  • Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Total Muscle Solution is je meest spieropbouwende Pre-Workout, Post-Workout, NO, Creatine, Beta-Alanine, Citrulline, Glutamine, BCAA/EAA product en nog veel meer..
  • Voor welk doel gebruik je dit supplement vooral? Spieropbouw
  • Hoe lang heb je het supplement gebruikt? anderhalve maand
  • Hoe is de smaak van dit supplement? Goed, beetje fruit/bessen achtig
  • Welke dosis heb je gebruikt? 3 scoops pre workout 3 scoop na
  • Waar heb je het supplement gekocht? Body en Fitshop
  • Welke extra voordelen gaf deze winkel? SNELLE levering & gratis shakebeker..& af en toe wat extra's
  • Wat heb je voor dit supplement betaald? 31,90
  • Zou je dit supplement in de toekomst opnieuw kopen? Ja, Lees Review

Mijn review:
Body en fitshop Total Muscle Solution



Allereerst wat over het product,

Volgens de fabrikant zou de Total Muscle Solution een
Creatine,NO,Beta Alanine,BCAA/EAA,Citrulline,Cellvolumizing
product in een zijn. klinkt te mooi om waar te zijn?


eens kijk naar de ingredienten,



Muscle & Strength Complex

Dit zorgt er onder andere voor dat Total Muscle Solution zo snel en zo sterk werkt!

Creatine Ethyl Ester; wordt 100% opgenomen in de spieren. Dankzij deze productiemethode blijft er geen milligram onbenut buiten de spiercel zoals met Creatine Monohydraat voor veel mensen wel het geval is. Creatine Ethyl Ester werkt dan ook direct en veel sterker als je gewend bent met andere creatine(s), je zult merken dat je tijdens de trainingen snel meer kracht ontwikkelt. De spiegel liegt ook niet, je zult sneller meer spiermassa opbouwen, compleet vrij van vet en vocht, alleen keiharde spiermassa!

Tri Creatine Malate; een unieke vorm van Creatine. Hier is namelijk Malate gekoppeld aan Creatine. Creatine Malate wordt sneller en completer recht in de spiercel getransporteerd. Vooral voor, tijdens en na de training zuigen onze spieren Creatine Malate op als een spons.
Totaal geen bijwerkingen, geen onderhuids vocht vasthouden en geen maag krampen. Alle ingenomen creatine wordt in de spiercellen opgenomen er blijft niets in de darmen of buiten de spiercel. Naast meer explosieve spierkracht kan Tri Creatine Malate als geen andere creatine ook je spieruithoudingsvermogen en het spierherstel verbeteren.


Vascularity & Muscle Loading Matrix

Waxy Maize Starch; transporteert sneller als het licht alle spieropbouwende ingredienten van Total Muscle Solution en voedingsstoffen de spiercellen in!
De enorme toevoer van groeibevorderende stoffen zorgt voor een gigantische spieropbouwende stimulans. Dankzij Waxy Maize Starch heb je tijdens de training ook veel meer energie in de spieren, hierdoor kun je ook langer en zwaarder trainen.WMS zal tijdens de training ook de doorbloeding in de spieren enorm verbeteren, door deze verbeterde doorbloeding worden al tijdens de training direct meer spieropbouwende voedingsstoffen in de spieren getransporteerd. Je zult dit merken in een grotere pomp en meer volume van de getrainde spiergroep. Juist dat extra bloed zorgt voor de enorme pomp en zorgt voor een grotere spiergroei. Er wordt zo tot maar liefst 500% meer voedingsstoffen naar je spieren getransporteerd!

Extreme Muscular & Pump Complex

Arginine Ethyl Ester; brengt je stikstofspiegels (NO) zo hoog als maar mogelijk is!
NO zorgt voor verwijding van de bloedvaten hierdoor kunnen je spieren meer zuurstof, belangrijke voedingstoffen (glucose, aminozuren,…) en ook hormonen opnemen.
De toegenomen bloedtoevoer zorgt ook voor de geweldige “ pomp “ tijdens je training.
Een dosering Arginine Ethyl Ester zorgt ervoor dat je jezelf ziet groeien, je spieren worden letterlijk dikker en voller en dus sterker!
Arginine Ethyl Ester zorgt voor een waanzinnige pomp tijdens elke training en ook nog eens voor aanzienlijke toename van je uithoudingsvermogen.
Dit is niet alleen een lekker gevoel en ziet er goed uit in de spiegel, maar zorgt dus direct voor keiharde spieropbouw!

Di Arginine L-Malate; zorgt naast Arginine Ethyl Ester dat je spieren keihard staan en blijven staan. Je spieren staan gezwollen, de "PUMP", Di Arginine Malate zorgt hiervoor.
Arginine Ethyl Ester en Di Arginine L-Malate, samen een onverslaanbaar duo!


Power & Endurance Complex

Beta Alanine; Beta Alanine zorgt voor meer Carnosine in het lichaam, echt iedere sporter heeft baat bij een hogere Carnosine concentratie.
Carnosine zorgt voor meer langdurige kracht en verbetert op bijzondere wijze het herstel tijdens de training. Beta-alanine voorkomt tevens verzuring in de spieren, je kunt nu veel langer en zwaarder door trainen, je 'normale' lichamelijke grenzen vallen weg! Minder verzuring staat gelijk aan zwaardere trainingen, met zwaardere gewichten met dezelfde inspanning, waardoor je meer spiergroei stimuleert.

Glucuronolactone; een natuurlijke metaboliet van glucose die de opbouw van glycogeen regelt. Dit ingredient verbetert het prestatievermogen en herstel. Glucuronolactone staat bekend om het feit dat het directe energie kan leveren en daarnaast reactie en concentratievermogen kan verbeteren. Glucuronolactone geeft een enorme energie voor korte en langdurige inspanningen. Ideaal dus voor zowel bodybuilding als duursport.

Muscle Expansion Complex

Citrulline Malate; tot 34% meer ATP-spierenergie-productie.
Door het unieke vermogen van Citrulline Malate om melkzuur opbouw in de spieren te verminderen en reeds opgebouwd melkzuur sneller in energie om te zetten kan de ATP -spierenergie-productie- in de spieren tot 34% toenemen.
Citrulline Malate is jouw bron van kracht en spieruithoudingsvermogen tijdens de training.

L-Carnitine Tartrate; voor een optimale vetverbranding en verbeterde prestaties.
Geeft je meer (spier)energie, verbetert je prestaties en beschermt spierweefsel tijdens de training en zorgt er ook nog eens voor dat je vetpercentage sneller naar beneden gaat!
L-Carnitine Tartrate is essentieel bij de afbraak van vetten en de omzetting in een voor de spieren bruikbare energievorm.
Doordat de energie tijdens je training geleverd wordt door de verbranding van vet, blijft het glycogeen in je spieren gespaard waardoor je spieren niet alleen over meer energie beschikken maar er ook minder spierafbraak plaatsvindt, waardoor je spieren weer meer kunnen groeien.

Energy, Focus & Power Complex

Taurine Ethyl Ester; dit aminozuur zorgt voor een super pomp en helpt bij het transport van meer voedingsstoffen naar de spieren, zodat deze meer kunnen groeien. Tevens ondersteunt Taurine een sneller herstel van de spieren.

L-Tyrosine; dit aminozuur helpt overtraining te voorkomen door geestelijke en lichamelijke vermoeidheid uit te stellen, het verhoogt de alertheid, concentratie en het gevoel van welzijn.

Muscle Injection Insulin Complex

Cinnamon Bark Extract; verbetert de opname van voedingsstoffen en supplementen in het lichaam!
Dit is interesant voor krachtsporters, hoe meer voedingsstoffen je opneemt in de spieren, hoe makkelijker je spieren groeien.

Muscle Swell & Protect Complex

L-Glutamine; voor een positieve stikstof balans, waardoor er veel minder spiermassa afgebroken en meer opgebouwd wordt.

L-Glutamine AKG; Glutamine AKG pompt je spieren vol en stimuleert zo spiergroei. Ook zorgt Glutamine AKG voor een zeer sterk verbeterd herstel vermogen. Glutamine AKG is volgens wetenschappers maar liefst 20X zo sterk dan gewone Glutamine! Glutamine AKG zul je echt voelen werken!

Rapid Lean Muscle Building

Anabolic BCAA/EAA Blend; wanneer genomen voor de training werkt de Anabolic BCAA/EAA Blend als geen ander supplement spiersparend, deze blend beschermt je spieren tegen afbraak tijdens de training, geeft je energie en werkt tijdens zware inspanning zelfs positief op je denkvermogen.
Wanneer je een tekort aan BCAA/EAA's hebt dan is het voor je lichaam onmogelijk om spieren te winnen.
De directe opname maakt de BCAA/EAA blend uniek, genomen voor je training, zorgen de BCAA/EAA’s al tijdens de training direct voor veel meer spieropbouw, omdat je veel minder spierweefsel afbreekt en al begint met spieropbouw tijdens de training, dankzij de direct opname in de spieren blijf je constant spierafbraak voorkomen en spiermassa opbouwen.

Electrolyte & Hydration Performance blend

Mineralen; spelen een belangrijke rol in de vochthuishouding van de spiercel
Deze blend helpt vocht in de spiercel te houden en speelt een kritische rol bij het atletische prestatievermogen.
Zonder genoeg mineralen kunnen je spieren niet meer goed ontspannen en dus ook niet optimaal samentrekken.
Training vergt veel van je spieren, het is van groot belang dat je spieren tijdens de training over voldoende mineralen beschikken.


Klinkt allemaal aardig nu maar eens proberen,

Preworkout
Ben mijn training voorbereiding deze keer begonnen met 3 scoops,
supplement werkt razend snel dankzij de waxy maze,
prima getraint, lekker pomp en herstelde duidelijk sneller als normaal door de setjes heen. Supplement geeft niet een echte "boost"(caffeine dus) wat je bij sommige preworkouts wel hebt, en dus ook geen zenuwachtig gevoel of niet kunnen slapen daarna. Product is dus erg geschikt voor mensen die hier met een andere pre workout wel last van hebben en dit te heftig vinden.
Zelf vind ik een "boost" wel lekker dus ik neem een paar tabs E-911 erbij:D (http://www.bodyenfitshop.nl/afslankproducten/lg-sciences/e-911)

Postworkout

Naar mijn mening de kracht van dit product, postworkout screeuwd je lichaam om weer aangevuld te worden, met dit product gaat dat echt super!
mede door de waxy maze komen alle ingredienten razendsnel in je bloedbaan.
Hersteltijd is echt zoveel sneller hierdoor! je voelt je snel daarna al weer fit.
ongeveer 15-20 min daarna heb ik een eiwitshake genomen.


Conclusie

Superproduct doet wat het moet doen,
Zeker postworkout echt een aanrader!
Smaak is gewoon goed, niks mis mee.
Prijs, Prima voordelig voor 1200 gram.
Samen met een energie product(bv E-911 of caffeine tabs)
is dit ook een dijk van een preworkout!! kan de concurentie aan met de
gevestigde orde..

al met al een dikke 8


EDIT: 01-06-2011

Gebruik TMS nu sinds sep 2009, ben er enorm tevreden over.
Doet wat het moet doen, nog steeds evengoed als in het begin, smaak & oplossing is ook gewoon prima.

Wat mij betreft mag er een * bij, dus een 9 !


(postworkout met wat Pepto pro erdoor is ook een erg goede combi!:D )




.

imageCAGGVNC6.jpg
 
Laatst bewerkt:
ik heb een vraag ik heb total muscle solution en eiwitten

in wlke volgorde kan ik dit het beste nemen op trainingsdagen
ik zelf dat tms voor het trainen en na het trainen eiwitten of heb ik dit verkeerd

iemand misschien een idee?
 
ik heb een vraag ik heb total muscle solution en eiwitten

in wlke volgorde kan ik dit het beste nemen op trainingsdagen
ik zelf dat tms voor het trainen en na het trainen eiwitten of heb ik dit verkeerd

iemand misschien een idee?

Krimpie, was mij voor. :D

-Leon
 
Goed product waarmee ik lekker vooruit ga.

Gebruik hem als pre/post workout.

Pas na aan weekje ofzo voelde ik een lekkere pomp bij isolatieoefeningen. Voor herstel lijkt het ook prima te werken, ben iemand die maar weinig spierpijn krijgt, nu is daar bijna helemaal geen sprake meer van.

Smaak is zeker niet lekker, maar best te doen. Met zo'n 300ml water is het hier niet korrelig of dik. Gewoon wegtanken die zooi.
dus TMS kan eigelijk dus ook beschouwd worden als een pre-workout maar dan zonder de energie boost die je krijgt van een "gewone" pre-workout dankzij de caffeine....
 
dus TMS kan eigelijk dus ook beschouwd worden als een pre-workout maar dan zonder de energie boost die je krijgt van een "gewone" pre-workout dankzij de caffeine....

Klopt grotendeels, behalve dat de bestanddelen van TMS je ook wel op een bepaalde manier energieboost geven. Als je TMS neemt heb je echt wel zin om te gaan trainen en tijdens de training sta je veel scherper. Dat komt door ingredienten als beta-alanine. Er zitten gewoon geen stimulantia in ... Als je TMS combineert met de Pre-workout powerpill of Pre workout Power, dan ga je dus nog harder :)
 
Klopt grotendeels, behalve dat de bestanddelen van TMS je ook wel op een bepaalde manier energieboost geven. Als je TMS neemt heb je echt wel zin om te gaan trainen en tijdens de training sta je veel scherper. Dat komt door ingredienten als beta-alanine. Er zitten gewoon geen stimulantia in ... Als je TMS combineert met de Pre-workout powerpill of Pre workout Power, dan ga je dus nog harder :)
ik heb ergens gelezen dat een goede post-workout shake whey proteinen, yogurt, melk en creatine monohydraat is. maar mag ik er dan ook nog die TMS bij innemen?
 
ik heb ergens gelezen dat een goede post-workout shake whey proteinen, yogurt, melk en creatine monohydraat is. maar mag ik er dan ook nog die TMS bij innemen?

Je bedoelt die 4 in 1 cocktail gieten ? Zou ik niet doen, smaak zal je niet goed bekomen. Verder is het belangrijker we whey en de melk gescheiden te houden van de creatine.

Ideaal is om rond je training de inname van whey en creatine te verspreiden, zodat je er voor en na je workout optimaal van kunt profijt hebben. Een goeie richtlijn is bv.

Voor training :
- 30 gr whey perfection (ong. 1 uur voor je training)

Na training :
- TMS
- even later : whey perfection

Even ter informatie : In TMS zit creatine. Je kan eventueel nog monohydraat bijnemen op niet-trainingsdagen.

Eneuh over die yoghurt en melk : pure onzin. Je kiest ten eerst zelf waarmee jij je whey oplost, in sommige gevallen is dat melk, in andere gevallen water (als je bv in de cut zou zitten).
Wat wel een goeie raad is, is om voor het slapengaan 500gr kwark binnen te spelen. Zo blijven de spiertjes 's nachts gevoed met eiwitten.

En oppassen : kwark is geen yoghurt. Dat laatste bevat amper eiwitten.
 
dus als ik zo een beetje alles combineer xat iik gehoort heb is het volgende "schema" goed...

's morgens whey proteine met een bord havermout voor een KH boost smorgens
1uur - 30 min voor de traning TMS en whey proteine (gescheoden)
(ik heb thuis ng een halve pot turbo mass gainer staan dus ik ga die ng opgebruiken als een pre-workout shake. Bevat veel KH voor de eergie)
na de training weer hetzelfde TMS en whey gescheiden
voor het slapen gaan kwark

Ik was van plan om de TMS voor de training in te nemen met 1-2 capsules cafeine maar nu heb ik vandaag eens opgezocht dat een kop espresso 212 mg cafeine heeft terwijl een capsule cafeine 250mg cafeïne anhydrous zit
eigelijk kan ik dus voor de training in de fitnesszaal gewoon 1-2 espressos drinken en dan heb ik hetzelfde effect
 
Total Muscle Solution bevat bewust geen stimulanten als caffeine ed.

Je neemt Total Muscle Solution zowel voor als na de training waardoor je spieren ook veel sneller herstellen (dit is een groot voordeel tov pre-workout producten als Supercharge!) en ook op rustdagen.

Met Total Muscle Solution krijg je dus veel meer spieropbouwende ingredienten binnen.
Het spieropbouwend resultaat is hierdoor veel groter als met welk pre-workout product dan ook.:)

Wil je ook meer energie dan neem je er een tabletje caffeine of E-911 van LG Sciences bij.:D
is het mogelijk/aangeraden om met TMS ng een pre-workout te nemen zoals jack3d of heb je met TMS al genoeg?
 
In het Bodyenfit.nl topic vroeg ik al of het ok was om TMS te gebruiken naast Result! om zo iets voordeliger uit te komen. Het antwoord is ja :)
Voor de duidelijkheid bedoel ik dan het volgende:
Rustdag - Result! volgens voorschrift nemen.
Trainingsdag - TMS voor en na de training. Geen Result! op trainingsdagen.

Nu zit ik nog met een andere vraag. Volgens de voorschrift kun je Result! in periodes van 6 tot max 12 weken nemen en dan 3 weken rust.
Hoe zit het dan met TMS in die 3 weken? In TMS zitten twee van de 4 creatine die in Result! zitten.
Moet je in de 3 weken rust ook even stoppen met TMS? Kan je in de 3 weken gewoon door gaan met TMS?
 
Eiwitten beperken de werking/opname van NO/Arginine ingredienten. Voor Creatine maakt het eigenlijk niet zoveel uit. Wel TMS altijd even los nemen dus in water of met koolhydraathoudende drank.

---------- Toegevoegd om 16:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:32 ----------

In het Bodyenfit.nl topic vroeg ik al of het ok was om TMS te gebruiken naast Result! om zo iets voordeliger uit te komen. Het antwoord is ja :)
Voor de duidelijkheid bedoel ik dan het volgende:
Rustdag - Result! volgens voorschrift nemen.
Trainingsdag - TMS voor en na de training. Geen Result! op trainingsdagen.

Nu zit ik nog met een andere vraag. Volgens de voorschrift kun je Result! in periodes van 6 tot max 12 weken nemen en dan 3 weken rust.
Hoe zit het dan met TMS in die 3 weken? In TMS zitten twee van de 4 creatine die in Result! zitten.
Moet je in de 3 weken rust ook even stoppen met TMS? Kan je in de 3 weken gewoon door gaan met TMS?

Voor beide geldt in pricipe hetzelfde. Nu mag je best ruim omgaan met de 12 weken maar wel af en toe even rust nemen:)
 
Ik gebruik het nu een weekje ben er best blij mee!
Ben er wel wat door gegroeid;)
 
gebruik het nu 2 weken en merk zeker dat mijn spieren/armen voller zijn heb ook al reacties gehad dat mijn armen er breder uitzien

een topproduct in mijn ogen
 
Kheb het nu ook binnen, (gister besteld, vandaag binnen, goeie service!), maar mag je het ook innemen met bijv sinaasappelsap?
 
ja

in ieder geval niet met zoutzuur tegelijk innemen
 
Terug
Naar boven