- Topic Starter
- #61
Yup, daarom zag ik de split ergen sop het forum (en ik hier genoemd heb) niet zitten..
ik heb nu bedacht (en heb ik ook wel eerder gedaan
A-borst schouders
B-rug triceps
C-benen-biceps..
3 oefeningen/spiergroep.. training duurt incluus 10 min hard/warlopen ca. een uur.
ik heb nu bedacht (en heb ik ook wel eerder gedaan
A-borst schouders
B-rug triceps
C-benen-biceps..
3 oefeningen/spiergroep.. training duurt incluus 10 min hard/warlopen ca. een uur.