Zo zie je maar, meningen verschillen heel erg en er is eigenlijk geen duidelijkheid over WAT NOU HET BESTE IS, ON. Best frappant dat hier nooit onderzoek naar gedaan is ofzo, toch? Waar baseren die pro's hun theorieën omtrent hun training op vraag ik me af. Iemand verteld ze toch dat A beter is dan B en C.
Oké; fout marge is ON veel en veel beter, techniek, effectief trainen. Wat je ook doet je groeit toch wel, failure of niet je groeit toch wel, blabla. Maar al zou het ene schema (of volume, frequentie, intensiteit) maar een fractie 'beter of efficiënter'' werken dan het andere, doen ze dat toch meteen? Zij willen toch stuk voor stuk de grootste zijn.. Dan moet er toch een reden zijn om bro splits te pakken (alles 1x/ week voornamelijk)
Wat ik bedoel is dat er nog best veel onduidelijkheid over bestaat. Ben best benieuwd daar een interview van een paar pro's die goed onderbouwen waarom hun aanpak het best zou werken. En waarom dit en dat minder effectief is.
Natuurlijk moeten we het BB niet zo letterlijk nemen als zij en moeten we alles omtrent deze sport aanpassen aan ons sociaal/privé leven. Belangrijk voor ons is dat het te combineren is en vooral leuk blijft. De wijze van trainen bijvoorbeeld.