Training voeding en progressie diary

[ELTraint]

Uiteraard maar;

Herhalen = consistentie = vooruitgang , moet iets meer context. Elke dag 50kg squaten voor 10 reps is geen vooruitgang qua fysiek, mentaal misschien wel maar om echt te groeien moet je grenzen verlegen en uiteraard aanvoelen wanneer het “moment” daar toe is. Alleen echte groei zit hem in comfortabel worden met oncomfortabel zijn en dus dagelijks drempels overwinnen.

Idem dito met hardlopen, als je elke dag 5km gaat hardlopen ga je nooit de conditie opbouwen voor een marathon.

Klik om te verkleinen...

Misschien is ook niet het doel omdoor te groeien qua fysiek maar om het gewoon te onderhouden.