gewoon bob
Novice
- Lid sinds
- 8 aug 2006
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
Trainingschema, 18 jarige
- Topic starter ManuelP
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 105
- Weergaven 4.777
- Volgers 12
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
Dus als ik meer benen zo trainen zou je het wel een goed schema vinden dan? Maar mn benen zijn al redelijk groot in verhouding met de rest van mn lichaam, heb 8 jaar gevoetbalt en heb al redelijk wat kracht in mn poten..
cookiemonster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2006
- Berichten
- 291
- Waardering
- 0
Ja en abs en biceps elke dag zeker, doei!
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
Waar slaat dat nou weer op dan, train me abs en biceps toch maar 2x per week, en daar zit genoeg tijd tussen zodat ze goed kunnen herstellen.
Misschien dat jij dr alle verstand van hebt maar ik nog niet, dus misschien zou je me kunnen helpen ipv met die klote opmerkingen te komen
cookiemonster
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2006
- Berichten
- 291
- Waardering
- 0
Waar slaat dat nou weer op dan, train me abs en biceps toch maar 2x per week, en daar zit genoeg tijd tussen zodat ze goed kunnen herstellen.
Misschien dat jij dr alle verstand van hebt maar ik nog niet, dus misschien zou je me kunnen helpen ipv met die klote opmerkingen te komen
Ik bedoel dat je niet zomaar kunt zeggen over een spiergroep dat die bv 6 dagen rust nodig heeft. Dat is van veel dingen afhankelijk. Waarom zouden je beenspieren langzamer herstellen dan andere spieren?
En nee ik heb er niet alle verstand van. Als je niet tegen zulke opmerkingen kunt kun je misschien maar beter niet op dit forum komen.
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
Nova
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 dec 2006
- Berichten
- 430
- Waardering
- 0
Je benen zijn niet groot genoeg
Je benen zijn niet sterk genoeg
Benen overschatten wordt door ongelovelijk veel "nieuwe" mensen gedaan helaas, we proberen je alleen op het belang te wijzen, al dan niet op een wat botte manier
Is ook zo, maar het aantal dagen dat je nodig hebt voor herstel ligt per persoon verschillend.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Leuk schema is wel wat op aan te merken maarja je groeit er wel op in 9 weken 8 kilo.
als je mijn aanpassing / nieuwschema wil stuur me dan even een persoonlijk bericht
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Leuk schema is wel wat op aan te merken maarja je groeit er wel op in 9 weken 8 kilo.
als je mijn aanpassing / nieuwschema wil stuur me dan even een persoonlijk bericht
das aardig van je.
maar why pm?
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Leuk schema is wel wat op aan te merken maarja je groeit er wel op in 9 weken 8 kilo.
als je mijn aanpassing / nieuwschema wil stuur me dan even een persoonlijk bericht
dat heeft absoluut helemaal niks te maken met je trainingsschema.
je komt aan door voeding.
als je ondervoed bent en nu ineens op je voeding gaat letten kun je ook nog redelijk wat VVM opbouwen zonder te trainen.
dus nogmaals door te trainen win je helemaal niets aan gewicht dit komt puur en alleen door voeding.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
@ topicstarter.
jij gelooft dus dat de ene spiergroep sneller herstelt dan de andere?
vind ik opzich wel een interessant, maar ik heb zo het idee dat jou onderbouwing daarvoor gering is of dat het maar iets is van dat heb ik van die en die gehoord.
als je met goeie bewijzen op de proppen kunt komen dat sommige spieren sneller herstellen dan andere dan graag.
anders zou ik dus gewoon alle spiergroepen even vaak trainen
jij gelooft dus dat de ene spiergroep sneller herstelt dan de andere?
vind ik opzich wel een interessant, maar ik heb zo het idee dat jou onderbouwing daarvoor gering is of dat het maar iets is van dat heb ik van die en die gehoord.
als je met goeie bewijzen op de proppen kunt komen dat sommige spieren sneller herstellen dan andere dan graag.
anders zou ik dus gewoon alle spiergroepen even vaak trainen