MuscleMeat

Trainingschema te zwaar of niet te zwaar (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Remcotje

Novice
Lid geworden
1 dec 2018
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m76
Massa
73kg
Vetpercentage
23%
Ik heb nu een schema alleen weet ik niet of die goed is of ik meer rust moet nemen of de spiergroepen beter moet verdelen.

Trianingsschema:

Maandag : borst triceps
Dinsdag : rug biceps schouders
Woensdag :borst triceps
Donderdag : rug biceps schouders
Vrijdag: benen buik
Zaterdag rust
Zondag benen buik

En wou dan over 8 weken armen bij elkaar doen emmissie voor 4 weken borst rug pakken een keer wat anders.

Weet alleen niet of ik dan optimale uit me lichaam haal
 

Furryx94

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
2.252
Waardering
3.749
Lengte
1m84
Massa
89kg
Als je toch graag veel wilt trainen was ik gegaan voor ppl
 

Vieze jij

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 okt 2012
Berichten
4.787
Waardering
5.064
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
ik zou er nog een rustdagje tussen gooien,6 dagen trainen is wel veel
 

SvP0501

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.200
Waardering
987
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Wat is je trainingservaring ?
Waarom geen bewezen FB of PPL schema ?
 

Bovenaan