- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Trainingservaring
- Topic starter 3XL
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 69
- Weergaven 6.859
- Volgers 10
-
- Tags
- training
Cyan
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 7.682
- Waardering
- 9
Ik train nu ruim 27 jaar met gewichten, ik ben in mei 1980 begonnen met deze sport, ik was toen al 29 jaar toen ik met deze sport begon.
Ik ben dus nu 56 jaar, ik weeg 110 kilo bij 180 cm, en train voornamelijk op de grote basisoefeningen, dus niet echt bb gericht, omdanks dat ik wel alle spiergroepen train.
Maar mijn aandacht gaat toch voornamelijk uit naar het squatten-Bankdrukken-deadliften in mijn trainingen.
Ook schuinbankdrukken en barbell behind the neck press zijn favoriete oefeningen van mij.
Ik train nog drie keer per week ma-wo-vr anderhalf uur per keer.
Maar 3Xl wij kennen elkaar al wel van andere forums, alleen post ik er niet zoveel meer.
Ik heb ook je poll ingevuld van boven de 35 j ik sta bij de groep van boven de 50j.
Een groet van mij, en veel succes met trainen voor iedereen.
Ik ben dus nu 56 jaar, ik weeg 110 kilo bij 180 cm, en train voornamelijk op de grote basisoefeningen, dus niet echt bb gericht, omdanks dat ik wel alle spiergroepen train.
Maar mijn aandacht gaat toch voornamelijk uit naar het squatten-Bankdrukken-deadliften in mijn trainingen.
Ook schuinbankdrukken en barbell behind the neck press zijn favoriete oefeningen van mij.
Ik train nog drie keer per week ma-wo-vr anderhalf uur per keer.
Maar 3Xl wij kennen elkaar al wel van andere forums, alleen post ik er niet zoveel meer.
Ik heb ook je poll ingevuld van boven de 35 j ik sta bij de groep van boven de 50j.
Een groet van mij, en veel succes met trainen voor iedereen.
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
lees de stickie over de hrt eens daar staat al veel in....
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
Ik train nu een jaar of 28. Geruime tijd +/- 100 kg, 178 cm,+/- 12%. Daar moest ik enorm veel voor doen en laten, ben helaas niet gezegend met de juiste aanleg. De laatste jaren train ik alleen voor de lol en de gezondheid, eet veel minder en ben wat spiermassa lichter.
En ik heb gemerkt dat naarmate de leeftijd vordert het herstel langere tijd in beslag neemt.
En ik heb gemerkt dat naarmate de leeftijd vordert het herstel langere tijd in beslag neemt.
Laatst bewerkt:
Vroegaaahhh
Ik denk ook ongeveer zo'n 22 jaar
...maar om precies te zijn zou ik het nog ff na moeten kijken, heb namelijk nog mijn eerste lidmaatschapkaart
nog wel ergens liggen
.
Weet nog wel dat ik die 25 gulden (ongeveer E 12,5 eurie) voor een maand onbeperkttrainen eigenlijk buiten alle proporties vond
maar goed je moest wat he, was ook nog een fanatiek voetballer dus had je dubbele kosten.
Ik denk ook ongeveer zo'n 22 jaar
...maar om precies te zijn zou ik het nog ff na moeten kijken, heb namelijk nog mijn eerste lidmaatschapkaart nog wel ergens liggen. Weet nog wel dat ik die 25 gulden (ongeveer E 12,5 eurie) voor een maand onbeperkttrainen eigenlijk buiten alle proporties vond
maar goed je moest wat he, was ook nog een fanatiek voetballer dus had je dubbele kosten.
pavlov
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 dec 2006
- Berichten
- 148
- Waardering
- 0
Ik train ook ongeveer 23 jaar, weliswaar met soms onderbrekingen wegens zware en stresserende job. Vandaar 15 - 20 jaar gestemd.
Het grootste gedeelte heb ik krachttraining wel gecombineerd met andere sporten : hard&duurloop, rotsklimmen ( later muurklimmen ), taekwondo, boksen...
Nu leg ik mij enkel toe op krachttrainingen, al de rest heb ik laten vallen omdat het toch aardig wat energie vreet wanneer je meerdere sporten gaat combineren.
Ondanks de wat minder jonge leeftijd nog altijd goesting om te trainen, de drang om je lichaam te laten afzien blijft wanneer dat nu eenmaal in je genen zit.
Wel kun je er niet omheen dat je regelmatig en soms onverwacht een stevig klopje van de hamer krijgt wegens dat afnemend herstelvermogen.
Het grote voordeel dat je je eigen lichaam door en door kent, door het vele doorgedreven sporten, valt stilaan weg met ouder worden. Je wordt meer dan eens onaangenaam verrast. Een extra dagje rust is dan ook soms nodig.
Train nu voornamelijk op onderhoud, kracht, for fun.
Het grootste gedeelte heb ik krachttraining wel gecombineerd met andere sporten : hard&duurloop, rotsklimmen ( later muurklimmen ), taekwondo, boksen...
Nu leg ik mij enkel toe op krachttrainingen, al de rest heb ik laten vallen omdat het toch aardig wat energie vreet wanneer je meerdere sporten gaat combineren.
Ondanks de wat minder jonge leeftijd
nog altijd goesting om te trainen, de drang om je lichaam te laten afzien blijft wanneer dat nu eenmaal in je genen zit.Wel kun je er niet omheen dat je regelmatig en soms onverwacht een stevig klopje van de hamer krijgt wegens dat afnemend herstelvermogen.
Het grote voordeel dat je je eigen lichaam door en door kent, door het vele doorgedreven sporten, valt stilaan weg met ouder worden. Je wordt meer dan eens onaangenaam verrast. Een extra dagje rust is dan ook soms nodig.
Train nu voornamelijk op onderhoud, kracht, for fun.
diky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 1.266
- Waardering
- 0
En jij?
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
amateurtje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
valt me een beetje tegen voor iemand die 30 jaar traint...
j/k Komen er nog eens nieuwe foto's? Hoe sta je er nu voor qua lichaamsgewicht en vet%?
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
Ben februari 1977 begonnen met gewichtstraining om wat sterker te worden bij een andere een andere sport. Half '79 fulltime () overgestapt op KT
Ca 30 jaar en 8 maanden dus.
Wat voor sport?
amateurtje
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Full Contact bij toenmalig Maeng-Ho van Martin borneman(Rotterdam)
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
valt me een beetje tegen voor iemand die 30 jaar traint...
Komen er nog eens nieuwe foto's? Hoe sta je er nu voor qua lichaamsgewicht en vet%?
Toendertijd nog maar 26
LG nu is rond de 116 kg, vet% ? ? ? Tijdje niet gemeten, maar zo in de spiegel te zien ergens tussen de 12 en 15. Is moelijk te schatten omdat naarmate je ouder word de verhouding onderhuids- en binnenbuiksvet wat verschuift.
KAn er in de spiegel dus wel uitzien als 12, maar bij meting op 15 komen
