Hercules27
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2016
- Berichten
- 1.961
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 16%
Hu? Dat is wel een heel rare vorm van progressie. Ben het eens me Starx, je kan best gewicht toevoegen, niet volume. Volume gaat ook wel maar als beginner is het makkelijker om gewicht toe te voegen. Ik zou trouwens als je wilt werken met volume iets doen zoals 3x5 of 5x5 en als je dan 3x6 haalt het gewicht verhogen en terug naar 3x5 gaan. Anyways, waar zijn oefeningen voor benen? En dat schema kan ook nog een pak beter...
Ik zeg toch dat hij zwaarder moet gaan en juist niet meer volume moet doen.
Ben van mening dat hij met deadlift en squat en bench 3x5 moet doen en met andere oefeningen 3x8
