Fitness Seller

Trainingslog PartyMarty

Peiling Peiling Gaan PartyMarty zijn TRT escapades escaleren naar een full-on blast?

  • Totaal stemmers
    37
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.041
neet61 zei:
Mmmm ok. Klopt wel ja. Sinds die tijd wel aardig wat op bv. de lats en schouders erbij :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja precies :) Ik snap dat gewicht niet zo'n boeiende meetwaarde is om op te focussen. Maar ik geloof er geen zak van dat ik niet richting/onder de 70kg moet stranden om tegen de 12% vet aan te zitten. Dus vandaar: ik stel mezelf in op dat het toch snel 15kg lijnen gaat worden.

Heb nu wat massa, wat er hoogstwaarschijnlijk door die TRT niet vanaf gaat als je gaat cutten, dus nu kun je na een cut een enigszins leuk fysiek overhouden. Ipv dat je gewoon elke keer vrij skinny/slap aan de eindstreep komt :roflol:
 
PartyMarty zei:
Ja precies :) Ik snap dat gewicht niet zo'n boeiende meetwaarde is om op te focussen. Maar ik geloof er geen zak van dat ik niet richting/onder de 70kg moet stranden om tegen de 12% vet aan te zitten. Dus vandaar: ik stel mezelf in op dat het toch snel 15kg lijnen gaat worden.

Heb nu wat massa, wat er hoogstwaarschijnlijk door die TRT niet vanaf gaat als je gaat cutten, dus nu kun je na een cut een enigszins leuk fysiek overhouden. Ipv dat je gewoon elke keer vrij skinny/slap aan de eindstreep komt :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Geen idee of daar richtlijnen voor zijn maar zou het niet kunnen op "lengte in cm" -/- 100?

Ongeveer 73 kg dus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.043
Mentat zei:
Geen idee of daar richtlijnen voor zijn maar zou het niet kunnen op "lengte in cm" -/- 100?

Ongeveer 73 kg dus.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb zelf niet het idee dat 73 ver genoeg gaat zijn. Maar mocht dat zo zijn ben ik al lang blij :roflol: Dan zijn het maar een kilo of 11-12. Als je straks schoon gaat eten en je bent van al dat vocht en je darminhoud enzo af dan hoef je er maar +-9-10.

Ik heb een aantal keer gecut naar 70kg en toen wist ik eigenlijk zeker dat ik nog minimaal 5-6kg te gaan had om die love handles eraf te krijgen. Alhoewel love handles zijn wel een hardnekkig dingetje als je low-T hebt... Dus ook daar ben ik benieuwd naar. Of die love handles deze cut wat eerder mee af zullen gaan nemen of niet. Maar het zou mij heel erg verbazen als mijn lean fysiek van +-64kg naar 73kg zou zijn gestegen op wat TRT en wat extra massa.

Ik heb wel het idee dat cutten veel makkelijker zal verlopen deze keer. Voorheen moest ik cutten op 1900-2100kcal en ik vermoed dat ik nu al best een begin moet kunnen maken op 2700-2800 :) Dat is in ieder geval wel de hoeveel kcal waar ik van plan ben om de cut op te starten...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.045
ThaWasteland zei:
Ia het ook. Moet je wel zo'n 30min per keer volhouden 3x per week.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Pff 30min... Vandaag 21min volgehouden. 2x water erop gegooid. 85 graden. Gisteren ronde 1 kwartier gehaald en ronde 2 had ik het na 12min compleet gehad.

Misschien met iedere dag wat opvoeren dat ik die 30 minuten haal. Maar op het moment klinkt het als een tamelijk onmogelijke doelstelling 🤣 Verwacht de hele dag koppijn daaraan over te houden.

Zit nog liever 10min in een ijsbad dan 30min een sauna.
 
PartyMarty zei:
Pff 30min... Vandaag 21min volgehouden. 2x water erop gegooid. 85 graden. Gisteren ronde 1 kwartier gehaald en ronde 2 had ik het na 12min compleet gehad.

Misschien met iedere dag wat opvoeren dat ik die 30 minuten haal. Maar op het moment klinkt het als een tamelijk onmogelijke doelstelling 🤣 Verwacht de hele dag koppijn daaraan over te houden.

Zit nog liever 10min in een ijsbad dan 30min een sauna.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Koud douchen of ijsbad profiteer je al van bij 4x3min per week.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.047
ThaWasteland zei:
Koud douchen of ijsbad profiteer je al van bij 4x3min per week.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja weet ik. Koud douchen wel alleen onder de 14 graden, dat word je douche nu niet.
Maar was meer als vergelijking... 30min 85 graden sauna is echt heftiger vind ik dan een ijsbad, zelfs al zou je er 10min in gaan zitten...
 
PartyMarty zei:
Ja weet ik. Koud douchen wel alleen onder de 14 graden, dat word je douche nu niet.
Maar was meer als vergelijking... 30min 85 graden sauna is echt heftiger vind ik dan een ijsbad, zelfs al zou je er 10min in gaan zitten...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Denk wel dat die gozer legit is qua info



Daar heb ij het dus van.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.049
ThaWasteland zei:
Denk wel dat die gozer legit is qua info



Daar heb ij het dus van.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb er Andrew Huberman maar ook Joe Rogan al vaker over gehoord over ijsbaden en sauna's.
Heb ijsbad gewoon veel vaker gedaan dan een sauna, waardoor een ijsbad me niet zoveel meer doet. Vond de sauna, voor de tweede dag op rij, toch wel echt afzien :roflol:
 
PartyMarty zei:
Heb er Andrew Huberman maar ook Joe Rogan al vaker over gehoord over ijsbaden en sauna's.
Heb ijsbad gewoon veel vaker gedaan dan een sauna, waardoor een ijsbad me niet zoveel meer doet. Vond de sauna, voor de tweede dag op rij, toch wel echt afzien :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja mijn gym heeft wel een sauna maar 30min stilzitten gaat mij niet lukken 🤣
 
PartyMarty zei:
Ik heb zelf niet het idee dat 73 ver genoeg gaat zijn. Maar mocht dat zo zijn ben ik al lang blij :roflol: Dan zijn het maar een kilo of 11-12. Als je straks schoon gaat eten en je bent van al dat vocht en je darminhoud enzo af dan hoef je er maar +-9-10.

Ik heb een aantal keer gecut naar 70kg en toen wist ik eigenlijk zeker dat ik nog minimaal 5-6kg te gaan had om die love handles eraf te krijgen. Alhoewel love handles zijn wel een hardnekkig dingetje als je low-T hebt... Dus ook daar ben ik benieuwd naar. Of die love handles deze cut wat eerder mee af zullen gaan nemen of niet. Maar het zou mij heel erg verbazen als mijn lean fysiek van +-64kg naar 73kg zou zijn gestegen op wat TRT en wat extra massa.

Ik heb wel het idee dat cutten veel makkelijker zal verlopen deze keer. Voorheen moest ik cutten op 1900-2100kcal en ik vermoed dat ik nu al best een begin moet kunnen maken op 2700-2800 :) Dat is in ieder geval wel de hoeveel kcal waar ik van plan ben om de cut op te starten...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
In hoeverre zijn die lovehandles ook extra huid van de former you?

Eigenlijk heb ik geen idee of daar verhoudingsgewijs iets zinnigs over te zeggen is. Of dat het heel erg individueel bepaald is zoals @neet61 zegt. Misschien is het vooral mijn idee op basis van al die jonge mannen die veel liever een wasbord willen en bang zijn aan te komen, maar dan twijgjes als armen en benen hebben.

Op 12% zou je massa en ook kracht moeten kunnen behouden, dat vind ik een mooi punt.

Succes!
 
Holy shit dat is serieuze progressie in 15 maanden maat, petje af!
OHP te lelijk voor youtube? :D
 
PartyMarty zei:
Haha is prima hoor kerel. Heb hier ooit eerder wel wat gedeeld over mijn hypogonadale klachten en de zoektocht naar oplossingen.
Het is leuk spul voor de sport en heb er enorm veel plezier van in de sportschool. Maar de winst op mijn gemoed, welzijn en relatie is nog 100x groter :D

Kan wel eens een keer een 4 maanden TRT review typen als iemand daar interesse in heeft?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Jaaaaaaa
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.058
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.060
Mentat zei:
In hoeverre zijn die lovehandles ook extra huid van de former you?

Eigenlijk heb ik geen idee of daar verhoudingsgewijs iets zinnigs over te zeggen is. Of dat het heel erg individueel bepaald is zoals @neet61 zegt. Misschien is het vooral mijn idee op basis van al die jonge mannen die veel liever een wasbord willen en bang zijn aan te komen, maar dan twijgjes als armen en benen hebben.

Op 12% zou je massa en ook kracht moeten kunnen behouden, dat vind ik een mooi punt.

Succes!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Weet ik niet echt. Ik ben nooit echt ver genoeg onder de +-17% gecut om daar echt een goede inschatting van te maken. 12% vind ik inderdaad een mooi doel, ben ook wel erg benieuwd hoe het er dan bij gaat staan qua littekens/losvel. Denk allemaal dat het redelijk mee gaat vallen. Komen we maar op 1 manier achter :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

ehighlander
Eddy trainingslog
4 5 6
Reacties
112
Weergaven
9.079
ehighlander
ehighlander
droopy 3.0
trainingslog ''terug naar start''
14 15 16
Reacties
317
Weergaven
23.084
neet61
neet61
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.754
molenaar d
molenaar d
Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.530
Mister_Little
Mister_Little
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.283
KevvL
KevvL
Terug
Naar boven