MuscleMeat

Trainingslog


Bezoekers in topic

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
MonsterStrength zei:
Moest iedereen eens gewoon quoten zouden we geen communicatie problemen hebben :D


Ok Floris dan snappen we het allemaal weer :D.
 

floris2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2004
Berichten
841
Karma
1
ach het houdt je scherp hè op deze manier hahaha
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Lichte dag LB

Full squat
8x100
8x100
8x100
5x100

De eerste 2 sets zouden ook 9 of 10 reps geweest kunnen zijn.

Deadlift
2x100
2x130
2x150
2x160

Militairy press
8x60
8x70
6x80
5x85
8x60

Sideraises
8x18
10x20

Ik wou ook nog glute/ham raises doen maar ik heb denk ik te weinig kracht :(.
 

Azrael

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 jun 2003
Berichten
3.492
Karma
6
Lengte
1m83
Idd.......flink stevig....
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Hoe zwaar en hoe lang ben je?
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Zware mp??? ja redelijk zwaar, maar check die lateral raises!!!!! Jzs fokin sterke schouders zeg.
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Ga toch maar G/H raises doen kerel, je zal er geen spijt van hebben ;)
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ja ik wil ze graag doen, maar ik liet mijn enkels beethouden en ik kon net een stukje zakken maar omhoog no-way. Misschien Bij lower ME als 2e oef. nemen en kijken hoe het gaat.
 

floris2

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 feb 2004
Berichten
841
Karma
1
ja g/h raises is een zware oefening (kheb ook een poging gewaagd, door mn voeten ergens onder te klemmen, maar echt lukken wilde hij niet)
Sterke schouders overigens!!
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Ik wil toch s weten hoe jullie die precies uitvoeren? iemand een ploatje ofzo?
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Ik laat me binnenkort wel ff filmen tijdens Body Curls :)
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
ben echt benieuwd naar het filmpje:)
 

Naar boven