MuscleMeat

Trainingslog


Bezoekers in topic

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
RubenSossa zei:
Keep up the heavy work bro!


Heavy? Wacht nog maar even, wanneer mijn linker knie volledig hersteld is hoop ik toch wel weer gauw richting de 140 FS te gaan en dan bouwen!
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Karma
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
rustige trainingen kerel! werkt het voor je?
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ja ik merk dat de kracht in mijn benen weer toeneemt. Ik ben in staat om alle trainingen te doen, voorlopig ga ik nog even door zo. Misschien dat ik langzaam het volume omhoog kan brengen in de loop der tijd.
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Rustig aan doen is wel verstandig, je hebt immers maar één paar knieën he.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ja inderdaad. Maar het is ook vanwege mijn 'slaaptijd' en werktijden. Normaal was ik te moe om 3x per week te gaan trainen :eek:. Maar nu trek ik het aardig!
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
eduardjanssen zei:
Ja inderdaad. Maar het is ook vanwege mijn 'slaaptijd' en werktijden. Normaal was ik te moe om 3x per week te gaan trainen :eek:. Maar nu trek ik het aardig!

Dat merk ik ook goed, nu dat ik vakantie heb trek ik het een stuk beter met de trainingen en ik zie nu zelfs dat ik 1,5 kilo gain in 2 weken, werken, zeker in 5 ploegen wat ik doe werkt zeker vertragend op je progressie.
Maar ja, stoppen met werken is geen optie, waar moet ik al dat vreten anders van betalen? :D
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
5-11-'05
Schouderdumbbell press
8x28
8x34
8x34
8x34
8x34
8x30
8x30
8x30

Highpull
8x60
6x80
10x60

Nog wat biceps gebeuren voor fun
EZ-curl met zo'n bankje onder je oksels die ook je bovenarmen ondersteunen.
2x8x37,5
6x37,5

Heb maar 4uur geslapen vandaag dus niet te veel gedaan.
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
hehe hoe voelen je schouders nu? :D
dik volume man! 64 reps met gemm zo'n 30 kg... :thumbs:
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
eduardjanssen zei:
5-11-'05
EZ-curl met zo'n bankje onder je oksels die ook je bovenarmen ondersteunen.

Ruben weet wel hoe je dit noemt ;)
Lekker schouders gepomt.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ok thnx KM!


Damn begin spierpijn te krijgen in de schouders. Morgen moet ik 6x6x100 gaan benchen :eek:.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Denk dat ik toch maar van de week even bloed laat prikken. Slaap erg weinig de laatste tijd. Zelfs in de weekenden lijk ik niet verder te komen dan 3 a 4 uur :(.
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
3 a 4 uur is idd echt te weinig. Toch maar even naar de doktor gaan ja. Had Kale hier niet ook last van?
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Nou homo's!
Ben wezen trainen, ging echt ****ing easy behalve de Bor's in de laatste set!

Benchpress
6x6x100

Fullsquat
6x2x87,5

BOR's
6x5x120 (volgens mij allemaal dikke PR's)

Narrowgrip benchpress
3x8x70

Heb wel honger nu maar mijn strot lijkt dicht te zitten. Dit zal komen door mijn k*t slaaproutine denk ik.
Vandaag neem ik denk ik elke 2 uur vit.B complex 100mg en vitc 1Gr.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
eq_909 zei:
3 a 4 uur is idd echt te weinig. Toch maar even naar de doktor gaan ja. Had Kale hier niet ook last van?


Ja inderdaad. Ik weet niet hoe het bij Kale komt maar ik heb wel dezelfde symptomen. De trainingen die ik doe, gaan goed :D.
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
beste training kerel !:D


en idd vette BOR's:eek: ;)




:cool: suc6 met slaap.........
 

Powerblade

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2004
Berichten
2.267
Karma
1
Stevige training, ook een best volume bench. :D
 

Naar boven