Fitness Seller

Trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.042
25-11-'05

Full squat
6x60
5x80
2x90
2x100
1x110

Parallel squat
2x110
2x110
6x100

Pin quatersquat
5x130
5x170
5x190
5x210

Deadlift
15x100
6x140
1x170

Leg curl
8x70
6x90

Leg extension (hit me :D)
10x90
10x110
10x120

Zittende calfraises
8x40
8x50
6x60
 
lekkere training...

legg extension 120?, over hoeveel katrollen loopt dat ding? Of hebben we hier te maken met een extension monster ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.044
Vanaf de gewichten loopt de kabel naar een groot ei-vormig ding waar de kabel omheen gaat.
 
dan moet je een extension monster zijn kan niet anders....

bij ons is 60 het zwaarste en daar moet ik aardig voor bikkelen
 
chunky zei:
dan moet je een extension monster zijn kan niet anders....
bij ons is 60 het zwaarste en daar moet ik aardig voor bikkelen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

al dingen zijn anders, die van ons gaat tot 138kg dacht ik, en dan hang ik er met een pin nog 15 kg aan dus zegt niets





at eduard: leg extension, en maar kritiek hebben op mijn log en iso shit!
 
leg extension kan niet he.. doe hem zelf ook regelmatig hoor.verder zeer nette training allleen btje teveel quatriceps naar mijn idee
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.048
Ja is het ook, maar ik denk dat mijn probleem in de hams zit. Was er veel sterker in. Dus nu even rust en volgende week weer werken aan de hams.
 
lekkere training edje! Nette SQ!! :thumb:

Geen last meer van je knie??
 
wel een AARDIGE training..............:D



leg extension is bij ons ook 120, ik pak ongeveer hetzelfde..........;)




zittende calf-raise: maar 60 kilo ?? ( hier pak ik 200 kilo mee:rolleyes: )


redelijke deadlift ( ik wil 200 zien !!:mad: ), goeie fullsquat !




:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.052
klusmier zei:
wel een AARDIGE training..............:D



leg extension is bij ons ook 120, ik pak ongeveer hetzelfde..........;)




zittende calf-raise: maar 60 kilo ?? ( hier pak ik 200 kilo mee:rolleyes: )


redelijke deadlift ( ik wil 200 zien !!:mad: ), goeie fullsquat !




:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja die calfraises gaat maar tot 60. Was wel zwaar, deed na elke rep 4 sec. rust onderin.

200KG DL. :eek: :D. Misschien volgende week eens maxen op Deadlift.
 
SQ's zijn idd k*t, b*ch!! :whip:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.054
uur gebokst. Ging lekker, conditie zuigt. Stootkracht is des te beter,
 
Bokstraining is enorm zwaar, volgens mij. Doe je aan boksen of alleen de training?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.056
??? Sparren bedoel je? Ja daar ga ik voor, de rest zal mij een zorg zijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.058
Ah, wedstrijden komen in de toekomst. Wil eerst helemaal optimaal zijn qua conditie, stootkracht en plaatsing van de stoten.
 
Tegen wie wil je vechten dan? Aangezien je al 100 bent.:rolleyes:
Doe je het al lang? Een collega van me is trouwens bokstrainer. Hij heet Arnie. Zegt je wss niets, maar goed.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.060
Nee niet zo lang. Heb 3 jaar geleden voor het laatst gebokst maar ben er altijd al goed in geweest, nooit bang etc.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven