Fitness Seller

Trainingslog

Sterke SLDL!
 
damm bro die stifflegs zijn creazy
 
Goeie training! :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.085
1-12-'05

Militairy press
8x60
5x70
Fx80???
7x70

Neckpress
5x70
5x70
5x70
5x70

Ez-pullover
8x47,5
1x67,5
5x57,5

Damn mijn pezen en aanhechtingen bij mijn ellebogen :(

Benchpress
4x100
4x100
4x100
4x100

Chins
4xBW
4xBW
4xBW
5xBW
 
Lekkere training kerel!

Nice MP's en NP's!! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.088
Metal^militia zei:
???

I own you :D:eek: ;)

Wat is je bench 1RM op het moment?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Vorige week nog 2x, nu ging het gewoon niet. Ging er misschien ook wat te makkelijk voor zitten. Volgende week 3x80 :D.

1rm bench weet ik nog niet. Volgende UB training ga ik 2x2x120 pakken hoop ik :D en dan 1x130 dat zou dan een nieuw PR zijn maar ik hoop dat ik als ik erna ga maxen toch wel hoger ga uitkomen.
 
Aahh, die MP is zittend.. ik doe hem altijd staand.

2x2x120 is wel mooi.. zal alleen niet overeenkomen met 130x1 ben ik bang voor je, al gun ik het je van harte :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.090
My mistake moest zijn 2x2x125.

Staand is eigenlijk inderdaad beter ja.
 
Homo na 4wkn niet trainen pressde ik nog een 1x130 bench eruit :P
Ga is trainen!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.092
Ja maar jij hebt dan ook een buikje he :p.
 
mooie training, beetje weinig afwisseling, maar die 130 komt wel een keer.............:D



:cool: suc6
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.095
pffff 6:30 thuis en 10:30 boksen tot 12:00.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.096
5-12-'05

Benchpress

Warming up
10x60
10x60
2x100
.....
1x120
2x125
2x125
10x90
10x90

Bor's
10x60
8x60
10x100
10x100
10x100

Decline Benchpress
10x90
10x90
8x90

Dumbbell row
8x52
8x52
8x52

Snatchgrip upright row + Incline tate press

10x40+ 12x14
10x40+ 10x16
10x40+ 8x18
 
Lekkere training. Best hoog in de reps ook.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.098
Ja volgende week nog 1x laag in reps de week erna waarschijnlijk maxen en daarna een cyclus met high reps 8-12.
 
Nice dumbbell rows!
 
Proficiat met de 2*2*125kg op je bench. Wanneer probeer je die 130kg?
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven