MuscleMeat

Trainingslog


Bezoekers in topic

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
1-12-'05

Militairy press
8x60
5x70
Fx80???
7x70

Neckpress
5x70
5x70
5x70
5x70

Ez-pullover
8x47,5
1x67,5
5x57,5

Damn mijn pezen en aanhechtingen bij mijn ellebogen :(

Benchpress
4x100
4x100
4x100
4x100

Chins
4xBW
4xBW
4xBW
5xBW
 

Ano_1982_9

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2004
Berichten
10.728
Karma
74
Lengte
1m79
Massa
112kg
Lekkere training kerel!

Nice MP's en NP's!! :)
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Metal^militia zei:
???

I own you :D:eek: ;)

Wat is je bench 1RM op het moment?


Vorige week nog 2x, nu ging het gewoon niet. Ging er misschien ook wat te makkelijk voor zitten. Volgende week 3x80 :D.

1rm bench weet ik nog niet. Volgende UB training ga ik 2x2x120 pakken hoop ik :D en dan 1x130 dat zou dan een nieuw PR zijn maar ik hoop dat ik als ik erna ga maxen toch wel hoger ga uitkomen.
 

Metal^militia

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 mei 2003
Berichten
1.039
Karma
0
Aahh, die MP is zittend.. ik doe hem altijd staand.

2x2x120 is wel mooi.. zal alleen niet overeenkomen met 130x1 ben ik bang voor je, al gun ik het je van harte :)
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
My mistake moest zijn 2x2x125.

Staand is eigenlijk inderdaad beter ja.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.949
Karma
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Homo na 4wkn niet trainen pressde ik nog een 1x130 bench eruit :P
Ga is trainen!!
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ja maar jij hebt dan ook een buikje he :p.
 

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
mooie training, beetje weinig afwisseling, maar die 130 komt wel een keer.............:D



:cool: suc6
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
pffff 6:30 thuis en 10:30 boksen tot 12:00.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
5-12-'05

Benchpress

Warming up
10x60
10x60
2x100
.....
1x120
2x125
2x125
10x90
10x90

Bor's
10x60
8x60
10x100
10x100
10x100

Decline Benchpress
10x90
10x90
8x90

Dumbbell row
8x52
8x52
8x52

Snatchgrip upright row + Incline tate press

10x40+ 12x14
10x40+ 10x16
10x40+ 8x18
 

Gunsy

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 aug 2005
Berichten
2.456
Karma
7
Lekkere training. Best hoog in de reps ook.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Ja volgende week nog 1x laag in reps de week erna waarschijnlijk maxen en daarna een cyclus met high reps 8-12.
 

calibre

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
5.608
Karma
37
Lengte
1m85
Massa
92kg
Vetpercentage
11%
Proficiat met de 2*2*125kg op je bench. Wanneer probeer je die 130kg?
 

Naar boven