MuscleMeat

Trainingslog (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Bij boksen heb je iig een van de zwaarste conditionele trainingen, die er te vinden is, dus je zult wel niet snel moe zijn.;)
 
Bokstraining lijkt me lekker om te doen naast de KT, werken aan je conditie, en ook een stuk souplesse, snelheid en coördinatie.
Alleen helaas wat moeilijk te combineren met de trainingen die ik al doe en mijn continudiensten.
Je quartersquats zijn wel goed, nu de rest in een stijgende lijn krijgen.
Die legextensionmachines zijn allemaal verschillend, het hangt vooral van de groote en vorm van het kamwiel af waar de kabel omheen gaat, die bepaald hoe groot de hefboomwerking is.
 
Ja, maar het is een machine en het gewicht is niet echt belangrijk. Zolang het maar zwaar aanvoelt.
 
eduardjanssen zei:
LOL 6 rondes waarvan 3 hijgend :D.
Zijn er wss 5 meer dan ik vol zou houden, dus in mijn ogen ben je zowat op het niveau van een marathonloper, qua conditie.:D
 
27-11-'05

half 5 thuis, half 10 er weer uit en trainen.

Benchpress
3x117,5
3x117,5
3x117,5
20x60
20x60

Barbellrow
6x100
6x110
6x120

Decline benchpress
8x100
8x100

T-bar row
5x120
5x120
5x120
5x120
5x120

Side raises
12x24
12x24
12x24
12x24
 
eduardjanssen zei:
27-11-'05

half 5 thuis, half 10 er weer uit en trainen.

Lekker hardcore! Mooie gewichten ook.
 
Degelijke training ja.
 
mooie training, lekker volume !:D


bench doe ik je voorlopig niet na, rest kom ik al aardig in de buurt.........:rolleyes:
 
VolumeSlet!! :D

Lekkere bench idd!
 
eduardjanssen zei:
27-11-'05

half 5 thuis, half 10 er weer uit en trainen.
Die hard!:D Nette training bro.
 
29-11-'05

Boxsquat
5x90
4x110
2x120
6x100

Goodmorning's
5x60
5x70
5x80
5x90

Zerchersquat
5x90
5x110
1x130

SLDL
8x90
6x130
4x150

Farmerwalk
+-20M x 52
+-20M x 52
+-20M x 60

Preachercurl
5x37,5
1x47,5
8x37,5
 
eduardjanssen zei:
Boxsquat
5x90
4x110
2x120
6x100

Goodmorning's
5x60
5x70
5x80
5x90

Zerchersquat
5x90
5x110
1x130

SLDL
8x90
6x130
4x150

Farmerwalk
+-20M x 52
+-20M x 52
+-20M x 60

Preachercurl
5x37,5
1x47,5
8x37,5

aardige box-stiffleg-farmer, die preacher had je achterwege kunnen laten met zon volume
 
eduardjanssen zei:
Heb 3 jaar geleden voor het laatst gebokst maar ben er altijd al goed in geweest, nooit bang etc.
Ik durf nooit meer met jou te vechten!



Onder het mom van: "Never fight ugly people. They have nothing to lose." :D
 
Ik ben niet lelijk, gij aap :D. Maar heb niets te verliezen nee :D.
 
Back
Naar boven