1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Trainingsschema tijdens cutten

Topic in 'Trainingsschema's en Programma's' gestart door Robster90, 3 apr 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Dat beginners onderdeel schrikt me wat af ofzo. Misschien moet ik daar doorheen kijken. Ik zal me eens inlezen
     
  2. SvP0501

    SvP0501 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    935
    Leuk Bevonden:
    692
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.836.843
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    Volgens mij wordt een trainingstijd van 0 tot 3 jaar als "Beginneling / Newby " weergegeven ..
     
  3. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.400
    Leuk Bevonden:
    9.591
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.466.725
    Lengte:
    1m68
    Ook als je al 2 jaar sport kan je nog beginner zijn qua stats/lifts ;)

    En ook sporters die al jaren trainen kunnen baat hebben aan een "beginners" schema.
    5x5 stronglifts bijvoorbeeld is niet perse een beginners schema. Er wordt alleen vaak aangeraden hiermee te starten voor kracht en masa opbouw omdat dit vooral bij beginners de meeste voortgang geeft tov splits en andere zelfbedachte frutsel schema's ;)
     
  4. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Nog even ter aanvulling. Dit schema heb ik ook een tijd met plezier gedaan. Toen met een paar andere oefeningen erin. Wat vinden jullie hiervan dan?

    Screenshot_20190404-165100_Google PDF Viewer.jpg
     
  5. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    En ik maar denken dat ik bijna een pro ben. Nee hoor gekheid.
     
  6. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.400
    Leuk Bevonden:
    9.591
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.466.725
    Lengte:
    1m68
    bij dag 1 gaat t al de mist in...... benen na biceps ... :rolleyes:
     
  7. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Hahaha daar zit wat in. Maar als ik nou de benen eerst doe?
     
  8. SvP0501

    SvP0501 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    935
    Leuk Bevonden:
    692
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.836.843
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    13%
    Om je een beetje op te beuren ...

    "Vroeger " in mijn tienerjaren heb ik op NL Niveau geturnd , Ik heb op NL niveau gezwommen , sinds 2015 wat serieuzer aan de gewichten ( altijd maar wat ijzer verplaatst ) en sinds 07 januari 2019 gestart met 5 x 5 Stronglifts

    Waarom zou je denken ? Puur en alleen om mijn basiskracht te verhogen , lettend op uitvoering en houding ..

    "Lomp " gewicht verplaatsen is niet zo moeilijk, met een correcte houding en uitvoering is een stuk lastiger
    5 x 5 SL wordt ook gezien als beginnersschema .. maar boeiend
     
  9. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Momenteel ben ik aan het cutten. Ik betwijfel of 5x5 dan handig is. Omdat de focus dan op kracht toename ligt
     
  10. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.400
    Leuk Bevonden:
    9.591
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.466.725
    Lengte:
    1m68
    zo te horen hou je je toch aan je eigen schema vast en hoor je niet wat er gezegd wordt....
     
  11. TheKillingWakefields

    TheKillingWakefields Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    376
    Leuk Bevonden:
    207
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.630
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
  12. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Ik dacht dat jij ergens anders vervelend ging doen?
     
  13. TheKillingWakefields

    TheKillingWakefields Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    376
    Leuk Bevonden:
    207
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.630
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
    Ik dacht dat jij ging luisteren.
    En nou kappen met andere mensen bezig houden.
     
  14. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Krijg wat man. Mafkees. Als je je irriteert waarom ga je je dan in vredesnaam ergens mee bemoeien. Zielepoot
     
  15. TheKillingWakefields

    TheKillingWakefields Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    376
    Leuk Bevonden:
    207
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.630
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
    Ik bemoei me met je juist omdat ik me aan je irriteer. Je geeft zelf het antwoord eigenlijk al.
    Types als jij komen voornamelijk uit jouw McDonaldsgeneratie en dat is niet luisteren en op alles ".. ja maar...." zeggen.
    Dit breekt je later nog veel meer op dan dat het hier nu al doet.
    Jij kan verder nu.
     
  16. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Nog even een schema toegevoegd. 2 dagen kracht, 2 dagen hyperthrofie. De supersets vind ik wat overdreven. Net als elke keer buik na een been oefening. Dus die mag je weglaten.

    Screenshot_20190404-172340_Google PDF Viewer.jpg
     
  17. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Fijn dat je weet hoe ik ben. Terwijl je me niet kent. En goed van je dat je mij de les leest terwijl je degene bent die zich aan mensen irriteert. Dat helpt je echt verdee in je leven inderdaad. Andere mensen kleineren omdat je zelf zo'n super ego hebt. Goed gedaan knul.
     
  18. TheKillingWakefields

    TheKillingWakefields Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    376
    Leuk Bevonden:
    207
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.630
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
    Je maakt nu zélf wederom mijn punt Rob Hoek.
    Iemand als @marina1975 moet je koesteren.
    Zij is letterlijk te goed voor deze wereld en ze vertelt je net netjes dat je niet luistert.
    McDonalds heeft daar weer geen oog en oor voor en het geheel niet door.
    Hou vol.
     
    Camelus vindt dit leuk.
  19. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.400
    Leuk Bevonden:
    9.591
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.466.725
    Lengte:
    1m68
    :o
     
  20. Robster90

    Robster90 Novice Topic Starter

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.216
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    18%
    Apart mensje ben je. Wat dacht je... ik noem zijn naam erbij om extra indruk te wekken? Nogmaals dank voor als je geweldige input. En nu graag optyfen
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie