MuscleMeat

tren 200 / test 500 kuur start

bankdrukken squatten deathliften
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #82
bankdrukken = nu 140 ( vandaag toevallig 9 alleen gedaan reps )
squaten = nu 90 ( nooit gedaan, aan het opbouwen, gaat steeds beter )
deadlift = nu 182, 5 ( 8 reps )



biceps = 60 kilo ( stang en 25 kilo beide kanten )
borst incline = schuin bankje losse dumbbells 38 kilo
 
Behoorlijke stats op de "big 3" voor iemand die schuin bankt met 80 kg! En ook de deadlift doe ik je niet na, weet je dat zeker? Bij mij glijdt de stang echt uit m'n handen bij de 100 kg.
Verder mooi topic je houdt het goed bij/vol met je updates en foto's.

Geen bijwerkingen gehad? Haaruitval, gewrichten etc.?
 
Laatst bewerkt:
Ralf82 zei:
Behoorlijke stats op de "big 3" voor iemand die schuin bankt met 80 kg! En ook de deadthlift doe ik je niet na, weet je dat zeker? Bij mij glijdt de stang echt uit m'n handen bij de 100 kg.
Verder mooi topic je houdt het goed bij/vol met je updates en foto's.

Geen bijwerkingen gehad? Haaruitval, gewrichten etc.?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

bij 100kilo?? dan moet je harder knijpen of wat meer je onderarmen gaan trainenz!!
 
erg sterk op grote 3, had ik niet verwacht..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #88
ben nog steeds op zoek naar verbetering haha...vooral bij t squaten..

vandaag biceps / rug work out...en in de avond een insanity workout mee doen met vrouwlief
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #89
Vandaag lekker getraind...voor t eerst 5 reps van 100 kg met squaten gehaad...dit is eerste week dat winstrol niet meer meeloopt..it te overwegen om naast elke woensdag ...nog een moment extra bij te zetten....zet nu elke woensdag 2 test om 1 ml trsn...dacht aan l ml om 0,5 ebij op zondag.....
 
Netjes man, squats zullen nu wel snel verbeteren!

Keep up the good work bro
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #91
  • Topic Starter Topic Starter
  • #92
2 update fotoos.....trainen gaat lekker, aardig wat kilo's al gepakt...vanaf deze week begin ik bij elke training ook 20 min op de loop band, einde van de training..

2d1uzno.jpg



rug...

4tac1e.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #93
rust dag!!!
 
Je triceps mogen wel wat aandacht krijgen is het niet?
 
Lees jouw topic / blg / forum nu voor het eerst en blijf jou ook volgen....

Ik zie zeker een vooruitgang in de foto's en qua kracht gaat het ook goed goed!

Ps f#ck die Red label, doe dat maar na je kuur... Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #96
triceps dat valt wel mee...maar alles kan nog een beetje aandacht krijgen....en ja die red label had ik spijt van...laatste 7 weken gas geven haha
 
U ging van 72,5 wedstrijd gewicht, naar 94,4 kg terug naar 80 kg en bent nu weer goed op weg... Gespierder en droger...
Kunt U niet via connecties achterhalen hoe o.a. Tyrone zo extreem gegroeid is?

Nogmaals succes, en is blue of green label niet beter?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
vechtsporters pakken boldone erbij zover ik weet!! in een cocktail dan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #99
aangezien de winny niet meer meeloopt...zet ik op zondag een beetje test / treb bij

vandaag rond 11 uur trainen...borst / triceps aan de beurt...
 
Ben benieuwd naar Uw trainings stats van vanochtend...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Duke
Tweede kuur (Test-E + EQ)
2 3
Reacties
56
Weergaven
1.848
Peter Wouters
Peter Wouters
T
Kuur haaruitval
Reacties
7
Weergaven
422
Jamie.0187
J
A
Highlights kuur test 500 deca 200.
Reacties
0
Weergaven
779
Alpow
A
Y
Test e 800 & bold 1000
2
Reacties
21
Weergaven
3.449
Barbaard
Barbaard
G
  • Gesloten
Eerste kuur TEST E 750 + 400bold
Reacties
19
Weergaven
3.598
iPhone
I
Terug
Naar boven