MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.310
- Waardering
- 2.791
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
En oordopjes tegen dat gesnurk😂
Tren gangbang
- Topic starter vntl
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.607
- Weergaven 249.510
- Volgers 119
-
- Tags
- tren
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Heb niks gehoord
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.989
- Waardering
- 15.910
Niet iedereen heeft zin om met los vel in een string op het podium te staan op je 75ste.
Daarnaast ook wel slimmer voor long term health :')
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Je bent nog piepjong man. 🤣🤣
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Hoe lang kuur jij al ron? Ik bijna 10 jaar over 2 jaar.
Ik denk daadwerkelijk al wel jaren na over wat ik allemaal met m'n lichaam heb gedaan en doe het is niet alleen de aas.
Trainen zal ik altijd wel, misschien ga ik wel powerliften dat zouden ze in m'n gym wel graag willen.
Ik kan iig een waslijst aan positieve dingen over bodybuilding schrijven maar er zijn ook wat negatieve dingen en die beginnen steeds zwaarder te wegen bij me.
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Oa geen sociaal leven is een puntje bij mij en het constant maar eigenlijk de hele dag met eten bezig zijn.
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dan kan ik het nog over de financiële kant hebben, bodybuilding is duur en ik kan het betalen maar is het me dat straks nog waard. Hoe groter ik word hoe meer ik kwijt ben om überhaupt zo te blijven (eten).
Gear is het probleem niet dat is goedkoop.
Maar goed moraal is dat ik gewoon weer wil dat bodybuilding/fitness/krachtsport een hobby word en niet m'n leven. Voor nu iig nog een jaar of 2 door en kijken wat er nog uit te halen valt en daarna mezelf weer op 1 zetten ipv bodybuilding.
Gear is het probleem niet dat is goedkoop.
Maar goed moraal is dat ik gewoon weer wil dat bodybuilding/fitness/krachtsport een hobby word en niet m'n leven. Voor nu iig nog een jaar of 2 door en kijken wat er nog uit te halen valt en daarna mezelf weer op 1 zetten ipv bodybuilding.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Ik denk nu een jaartje of 5 op basis van serieuze toepassing. Daarvoor met slechte begeleiding aka niets aan overgehouden.
Neem mee dat ik niet zwaar kuur.
Ik zal voorlopig geen wedstrijden meer doen omdat de focus thuis ligt bij mijn vrouw en het opzetten van coaching business.
Maar denk dat ik over 3 a 4 jaar wel weer het podium wil opstappen. Internationaal denk ik dan.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.319
- Waardering
- 5.200
Dat moeten eten herken ik erg. 't is gewoon absoluut niet leuk om 6k + kcal te moeten eten en vooral omdat 't zo gruwelijk veel tijd kost. Heb me er ook wel een beetje bij neergelegd dat de 135 bij 12% er hier niet in zit met fysiek werk in ploegen. Nog niet gesproken over de kosten die je maakt die ook een beetje tegen beginnen te staan.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ben toch blij dat ik een smoll ecto ben die doorgaans in principe aan 4000-4500 kcal genoeg heeft 
over de 5000 is wat mij betreft ook gewoon niet te doen voor langere periodes. Laat staan 6500 lol wtf
Sowieso gaat het niet met mijn digestion maar als ik die problemen niet zou hebben zou ik het eerlijk gezegd ook psychisch niet aankunnen.
Ook heel de fucking tijd dat lamlendige en volle gevoel, savonds een buik van hier tot Tokyo. Elke avond ben je blij dat het eten er op zit voor de dag en kijk je met tegenzin uit naar morgen. Als dat jarenlang je leven is snap ik wel dat je er genoeg van hebt
over de 5000 is wat mij betreft ook gewoon niet te doen voor langere periodes. Laat staan 6500 lol wtfSowieso gaat het niet met mijn digestion maar als ik die problemen niet zou hebben zou ik het eerlijk gezegd ook psychisch niet aankunnen.
Ook heel de fucking tijd dat lamlendige en volle gevoel, savonds een buik van hier tot Tokyo. Elke avond ben je blij dat het eten er op zit voor de dag en kijk je met tegenzin uit naar morgen. Als dat jarenlang je leven is snap ik wel dat je er genoeg van hebt
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
De foto’s die je laat zien geven mij een andere gedachte daarvan. Je bent echt goed bezig, en moet jezelf niet kleineren.Ben toch blij dat ik een smoll ecto ben die doorgaans in principe aan 4000-4500 kcal genoeg heeft
Sowieso gaat het niet met mijn digestion maar als ik die problemen niet zou hebben zou ik het eerlijk gezegd ook psychisch niet aankunnen.
Ook heel de fucking tijd dat lamlendige en volle gevoel, savonds een buik van hier tot Tokyo. Elke avond ben je blij dat het eten er op zit voor de dag en kijk je met tegenzin uit naar morgen. Als dat jarenlang je leven is snap ik wel dat je er genoeg van hebt
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Mwaa, @vntl en ik zijn ongeveer van dezelfde lengte, maar hij weegt meer dan 10kg meer dan ik terwijl ik aan het bulken ben en hij in contest shape is
We zijn wel iets anders gebouwd denk ik, maar toch.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik denk persoonlijk dat jij je evengoed op 110 kilo ook nog steeds jezelf ecto gaat voelen dat doe ik iig welMwaa, @vntl en ik zijn ongeveer van dezelfde lengte, maar hij weegt meer dan 10kg meer dan ik terwijl ik aan het bulken ben en hij in contest shape is
We zijn wel iets anders gebouwd denk ik, maar toch.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik ben gelukkig wel een stuk losser en mn dieet is meer een richtlijn maar betekend nog steeds wel dat ik om de 2.5 tot 3 uur moet eten wil ik op dit gewicht blijven.
Indirect ook altijd bezig met eten en afspraken altijd proberen te plannen tussen meals in etc.
Lijkt wel een heel klaag topic zo maar goed ik geniet voor nu nog steeds van bodybuilding
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Wat dat betreft hebben jullie nog enigszins “geluk” dat jullie in Nederland in een land/cultuur wonen waarin op tijd komen en afspraken naleven min of meer de norm is.
Ik probeer ook altijd alles zo te plannen dat het uitkomt met (de intervallen tussen) mijn meals etc etc maar 9 van de 10 keer lukt dat voor geen meter hier. Als je met iemand afspreekt om 11 uur krijg je om 5 voor 11 een sms’je of het ook om 11.30 kan en uiteindelijk komt men om 12.15 opdagen… en ga zo maar door. Zo is heel je planning naar de t*fus, keer op keer.
Waar ik vooral een hekel aan heb is wanneer je door dat soort omstandigheden bijv niet om de 2-3 uur hebt kunnen eten, maar om de 4-5 uur. En wanneer het dan savonds al bijna bedtijd is moet je nog 3 meals… Tsja. Daar word ik helemaal gek van.
Maar ik moet zeggen dat ik daar zelf ook “harder” in ben geworden naar andere mensen toe ipv steeds slachtoffer te zijn. Soms kom ik zelf ook te laat omdat ik nog eerst even wil eten of ik haal gewoon een container uit me tas als ik ergens ben Het wordt ook makkelijker om dat te doen naarmate je buffer wordt imo. Mensen zien en begrijpen het dan beter dan wanneer je je met 70kg zo als een mong**l gedraagt met je bakjes met eten etc.
Voor zover de topic kaap.
Ik probeer ook altijd alles zo te plannen dat het uitkomt met (de intervallen tussen) mijn meals etc etc maar 9 van de 10 keer lukt dat voor geen meter hier. Als je met iemand afspreekt om 11 uur krijg je om 5 voor 11 een sms’je of het ook om 11.30 kan en uiteindelijk komt men om 12.15 opdagen… en ga zo maar door. Zo is heel je planning naar de t*fus, keer op keer.
Waar ik vooral een hekel aan heb is wanneer je door dat soort omstandigheden bijv niet om de 2-3 uur hebt kunnen eten, maar om de 4-5 uur. En wanneer het dan savonds al bijna bedtijd is moet je nog 3 meals… Tsja. Daar word ik helemaal gek van.
Maar ik moet zeggen dat ik daar zelf ook “harder” in ben geworden naar andere mensen toe ipv steeds slachtoffer te zijn. Soms kom ik zelf ook te laat omdat ik nog eerst even wil eten of ik haal gewoon een container uit me tas als ik ergens ben
Het wordt ook makkelijker om dat te doen naarmate je buffer wordt imo. Mensen zien en begrijpen het dan beter dan wanneer je je met 70kg zo als een mong**l gedraagt met je bakjes met eten etc.Voor zover de topic kaap.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.319
- Waardering
- 5.200
Oh hier ook zeker losser. 3 van m'n meals zijn een shake waarvan 1 van 1700 kcal. Pre workout muffin + chocola, kwark met speculaas en rozijnen enzo 😂 maar jij wil wrs, net als Spambod beschrijft, ook niet vlak voor bedtijd denken kut, ik moet nog 2500 kcal.Ik ben gelukkig wel een stuk losser en mn dieet is meer een richtlijn maar betekend nog steeds wel dat ik om de 2.5 tot 3 uur moet eten wil ik op dit gewicht blijven.
Indirect ook altijd bezig met eten en afspraken altijd proberen te plannen tussen meals in etc.
Lijkt wel een heel klaag topic zo maar goed ik geniet voor nu nog steeds van bodybuilding
Verder blijft 't een leuke hobby
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
112.7 kg
@ basic-fit
Lying leg curl:
10x18
10x24
10x27
9x32
Leg press:
10xleeg
10x120
10x200
10x320
11x400
Schijven op doel was eigenlijk nog full stack.
Leg extensions:
20x18
20x39
17x52
Adductoren:
10x39
10x45
8x59
Db stiffs:
10x22
10x30
7x40
Geen zin meer te druk en te veel paupers en gaar
Buik:
2 sets
Kuiten:
2 sets
Cardio:
30 min
@ basic-fit
Lying leg curl:
10x18
10x24
10x27
9x32
Leg press:
10xleeg
10x120
10x200
10x320
11x400
Schijven op doel was eigenlijk nog full stack.
Leg extensions:
20x18
20x39
17x52
Adductoren:
10x39
10x45
8x59
Db stiffs:
10x22
10x30
7x40
Geen zin meer te druk en te veel paupers en gaar
Buik:
2 sets
Kuiten:
2 sets
Cardio:
30 min
