MuscleMeat

Tri's: Chest dips of toch bench dips?

  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Als ik het goed heb begrepen train je met gewone dips borst en triceps, hoe meer je voorover leunt, hoe meer accent naar de borst verschuift, en hoe meer je rechtop, hoe meer de triceps wordt aangesproken.

Toch zie dat er meerdere ervaren gasten hier kiezen voor bench dips voor triceps. Is voor mijn gevoel een minder zware oefening dan de gewone dip, maar geeft meer volume aan de tri's dan, omdat de borst helemaal niet meedoet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
ronaldhoof zei:
Als ik het goed heb begrepen train je met gewone dips borst en triceps, hoe meer je voorover leunt, hoe meer accent naar de borst verschuift, en hoe meer je rechtop, hoe meer de triceps wordt aangesproken.

Toch zie dat er meerdere ervaren gasten hier kiezen voor bench dips voor triceps. Is voor mijn gevoel een minder zware oefening dan de gewone dip, maar geeft meer volume aan de tri's dan, omdat de borst helemaal niet meedoet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik vind chest dips ook superieur aan bench dips, als je gewoon goed focust op triceps ;)
Vind ze bovendien veel zwaarder idd
 
Ik doe de chest dips tijdens mijn tricep workout.
Bench dips zijn leuk voor op reis en zo, kan je lekker overal doen.
 
Chest dips, bench dips altijd last van schouder en k*t met laden.

Chest dips db tussen mn poten en gaan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Met een trainingspartner is bench dips goed te doen. Vind beide oefeningen trouwens belastend voor de schouder. Alleen in de avonduurtjes is het in mijn gym zo foktop druk dat je daar geen bench voor gaat kunnen vinden.
 
chest dips, als je naar voren leunt pak je borst. maar als je gewoon recht blijft pak je vooral je triceps.
 
Bench dip is meer blessuregevoelig door onnatuurlijkere houding, ik zou kiezen voor gewone dips. Reverse chest dips voor borst (alleen als iso)
 
hard cgbp pakken en daarna je tri's keihard slopen met chest dips. Heerlijk gevoel
 
Ik doe zelf bench dips omdat ik de mogelijkheid niet heb om de normale dips te doen, helaas.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
budybolder zei:
Nee, ze hebben bij ons geen dip station. Vandaar bench dips, ik doe ze atm 2x8+30 KG in mijn starting strenght programma. Als ik kon kiezen had ik sowieso de normale dips gedaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ah, niet eens 2 stangen ofzo?
Dan pak je 2 stangen, leg dit op een plat oppervlak en dip ertussen
 
Is het normaal dat ik zwaarder bench dips kan doen dan bankdrukken?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
Tieme zei:
Is het normaal dat ik zwaarder bench dips kan doen dan bankdrukken?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen idee, zou best kunnen. Vooral omdat bench dips een hele andere oefening is dan bankdruk en dus nauwelijks te vergelijken is.
Net zoals deadlift met bench vergelijken ;)
 
JochemB zei:
Geen idee, zou best kunnen. Vooral omdat bench dips een hele andere oefening is dan bankdruk en dus nauwelijks te vergelijken is.
Net zoals deadlift met bench vergelijken ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Snap wel dat dat het grotendeels andere oefeningen zijn, maar vroeg het me gewoon af
 
what if... hij uitglijdt of het bankje wegglijdt?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

P
Incline bench press vs smith incline bench press
2 3
Reacties
42
Weergaven
3.540
Bullshark
Bullshark
L
DUMBELL BENCH PRESS: Linker onderarm & grip snel moe
Reacties
19
Weergaven
2.815
Solway Firth
Solway Firth
Mrmtty20
Bench press alternatief
2
Reacties
20
Weergaven
4.589
Shadow Project
Shadow Project
Mitch19
Triceps en welke workout oefeningen?
Reacties
12
Weergaven
3.091
Brab0
Brab0
Kqenn
Wat kan ik het best aanpassen (Voeding en training voor kracht)
Reacties
6
Weergaven
1.604
Kqenn
Kqenn
Terug
Naar boven