- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Twijfel over welke methode...
- Topic starter DieNase
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 17
- Weergaven 805
- Volgers 1
-
- Tags
- twijfel
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 8 okt 2004
- Berichten
- 4.647
- Waardering
- 2
wazzup zei:
woei.. das een dikke training
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Gaat er niet om wat er in is, gaat er om wat het best werkt voor mij. Heb nu een beetje het gevoel dat ik destijds sneller vooruit ging met die split...Maar deed toen een double split omdat ik geen benen deed.wazzup zei:
Ziet er wel heavy uit idd!
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
TheNose zei:
En dat moeten wij ruiken?? Die opmerking slaat echt nergens op. Als je toch niets anders wilt doen dan split, waarom vraag je dan om andere methoden??
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Bedoelde meer dat ik niet perse een trend hoef te volgen, maar idd Kale je hebt een punt dan kunnen jullie zeker niet ruiken. Ik ga denk ik tot mijn vakantie begin Oktober anders trainen dan via HST en kijk dan wat die verschillende trainingen me hebben opgeleverd.KaLe zei:
Iemand anders nog een leuke trainingsvorm, zit nu die Dog dinges te lezen van Wazzup.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
@Wazzup, heb je die Dog dinges aleens zelf geprobeerd? Het lijkt er namelijk op dat het mij op het lijf geschreven is (de manier van trainen die ik graag doe). Ik doe graag low volume high intensity, maar met HIT vond ik dat ik iets te weinig trainde. Dog is 3x per week en elke spiergroep 2x per week. Ik ga even verder lezen, grote kans dat ik dit eens ga uitproberen! 
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ik heb wel eens setjes gedaan in de DC-sT, in plaats van een serie normale sets. Maar nooit echt lang genoeg om te zeggen dat ik DC-sT getraind heb. Het is me iets te extreem, altijd maar tot failure trek ik niet (snel blessures). Maar ik heb van verschillende kanten gehoord dat het nog niet zo gek is. Redelijk laag volume, erg intensief, toch goed bezig met herstel, maar bovenal een systeem dat gericht is op VOORUITGANG en wat je ook doet, als je geen vooruitgang forceert wordt het toch niks.
Het lijkt me ook echt iets wat je samen met een maat moet doen. Een spotter lijkt me essentieel.
Het lijkt me ook echt iets wat je samen met een maat moet doen. Een spotter lijkt me essentieel.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Het probleem was dat ik toen een dubbel split deed, dus alle spiergroepen 2x per week en GEEN benen!Mugje zei:Als je weet dat je volgens split goed vooruit gaat waarom probeer je dat dan niet nog es. Ik heb zelf gemerkt als ik teveel varieerde van trainingsmethode dat ik dan helemaal niet zo snel vooruit ging. Ik rommelde maar wat aan zeg maar.
Niet echt een duidelijke vergelijking dus met een normale split. Ik heb ook gewoon doelen nodig met mijn trainingen zoals bij HIT of DC of HST, anders is mijn valkuil dat ik inderdaad maar wat aanrommel.@Wazzup: Volgens Dante (uitvinder van DC training) kan je prima zonder spotter trainen, benchen in de smith bijv.
TheNose zei:Het probleem was dat ik toen een dubbel split deed, dus alle spiergroepen 2x per week en GEEN benen!
@Wazzup: Volgens Dante (uitvinder van DC training) kan je prima zonder spotter trainen, benchen in de smith bijv.
Kan iemand mij hier nader uitleg over geven HIT, DC of HST? Ben hier niet thuis in...
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
jp79 zei:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f128/de-verschillende-soorten-training-25921/
DC zoek je zelf maar ff, met google kom je al heel ver.
BBD zei:
Dank U!!!!
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
jp79 zei:
Verdomme, een dank je wel
Nou voel ik me bijna verplicht om deze ook te posten:
http://dc-training.blogspot.com/
- Lid sinds
- 26 mei 2004
- Berichten
- 13.291
- Waardering
- 234
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 118kg
BBD zei:Verdomme, een dank je wel
Nou voel ik me bijna verplicht om deze ook te posten:
http://dc-training.blogspot.com/
Die werd in de 2e post in ditzelfde topic al gepost.
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
DiSTuRBeD zei:
klopt. Sommige oefeningen/spiergroepen doe je RP, andere straight sets (en bij squats doe je na een straight set een 20-rep "widow-maker".) Alles ook met verschillende rep-ranges (zie site).
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
Soortgelijke topics
- Gesloten
