Tymen's Foto topic

[Barryy]

nice , gaat lekker zo

 

[Tymen]

nice , gaat lekker zo

Klik om te verkleinen...

thanx barry

 

[bel112]

toch maar die aas gepakt ?


ziet goed uit, lekker adertjuhs

 

[Tymen]

toch maar die aas gepakt ?


ziet goed uit, lekker adertjuhs

Klik om te verkleinen...

ja mang

thanx brah

 

[Tymen]

update time... sinds vorige week weer gestart in mijn oude gym. dan home-gymmen is mij niet aanbesteed > massive losses :')

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Anoniem36295]

heb je nou 2 horloges om?

 

[Barryy]

goed droog man , hoeveel % is dit ? wil ik ook jelly

 

[Tymen]

heb je nou 2 horloges om?

Klik om te verkleinen...

ja man

nee eikel, links horloge rechts armband

goed droog man , hoeveel % is dit ? wil ik ook jelly

Klik om te verkleinen...

geen idee, ik gok tussen de 8 en 11% ofzeau?
gewoon ecto zijn dan lukt het easy

 

[Guess]

u fawking joocy

 

[Anoniem36295]

Fuark ik ben zo jelly op ecto's..

 

[JimmyNeutron]

hahah hoezo dat
wat ben jij dan

 

[Anoniem36295]

endomorph, ik hoef maar naar een koekje ofzo te kijken en ik kom al aan

ook als ik even niet heb getraind, en sowieso niet heb bewogen, meteen weer vettig en shit, focked op g

 

[Tymen]

u fawking joocy

Klik om te verkleinen...

thanx brahhh

Fuark ik ben zo jelly op ecto's..

Klik om te verkleinen...

endomorph, ik hoef maar naar een koekje ofzo te kijken en ik kom al aan

ook als ik even niet heb getraind, en sowieso niet heb bewogen, meteen weer vettig en shit, focked op g

Klik om te verkleinen...

 

[FreFF]

Brute foto's ook goed droog!

 

[Hero07]

zonnebankje genomen ? ziet er beter uit door kleurtje . ga zo door man.

 

[tommieee]

endomorph, ik hoef maar naar een koekje ofzo te kijken en ik kom al aan

ook als ik even niet heb getraind, en sowieso niet heb bewogen, meteen weer vettig en shit, focked op g

Klik om te verkleinen...

ach voor ons ecto's is het ook niet alles. Ik hoef me ff niet aan me voedingsschema te houden of er is al weer gewicht af

 

[Tymen]

zonnebankje genomen ? ziet er beter uit door kleurtje . ga zo door man.

Klik om te verkleinen...

hahah nee man, ik word snel bruin als ik een beetje zon zie en we hebben de afgelopen tijd genoeg zon gehad om flink bruin te worden

ach voor ons ecto's is het ook niet alles. Ik hoef me ff niet aan me voedingsschema te houden of er is al weer gewicht af

Klik om te verkleinen...

dit dus. elke dag je vol stampen met voedsel, dus vaak met tegenzin eten.

 

[tbagcool]

Je ziet er altijd zo droog uit he
Let je alleen op je voeding of doe je er nog cardio bij?

 

[Tymen]

i know
ik heb veel moeite met elke dag genoeg kcals (carbs) binnen te krijgen. vandaar dat ik zo droog blijf. ik doe nooit cardio.

op mijn goede dagen ziet mijn voeding er zo uit:

1.
50 gr brinta
30 oats
500 ml melk (halfvol)

300 ml chocomelk
25 gr whey

2.
2 sneeen brood
? gram kaas
250 ml chocomelk

3.
2 sneeen brood
? gr kaas
250 appelsap

4.
100 gr oats
300 ml melk

5.
avond eten

6.
75 gr rijst
100 gr panga/kip
500 ml chocomelk
30 gr whey

7.
150 gr tonijn (lepel frietsaus, wat zout)
300 melk
3 gekookte eitjes (heel)

8.
450 gr kwark (scheutje limo erbij voor de smaak, suikervrij)
handje noten (mix)

 

[steven177]

probeer eiwitten wat hoger te hoger te doen. zoals bij maaltijd 4 een scoop whey ofso...
probeer ook wat eiwtten uit andere bronnen te halen dan steeds melk.
bij maaltijd 2 en 3 kan je het best wat kipfillet toevoegen.

ik vind je voeding niet zo denderend maar je fysiek is wel goed