quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Tymen's Foto topic
- Topic starter Tymen
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 198
- Weergaven 26.523
- Volgers 53
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
probeer eiwitten wat hoger te hoger te doen. zoals bij maaltijd 4 een scoop whey ofso...
probeer ook wat eiwtten uit andere bronnen te halen dan steeds melk.
bij maaltijd 2 en 3 kan je het best wat kipfillet toevoegen.
ik vind je voeding niet zo denderend maar je fysiek is wel goed
ik weet inmiddels dat ik mijn schema zo eenvoudig mogelijk moet houden. dus zo min mogelijk eten wat ik echt moet voorbereiden. anders flopt het totaal. vandaar dus veel eenvoudige dingen waar ik mijn proteine uit haal.
nog suggesties dan?
Netjes
thanks mannen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
he beste volgers ik doe dit jaar mee aan de DBB contest
hier kan je me volgen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f268/tymens-contest-log-276911/#post5833126
hier kan je me volgen
http://forum.dutchbodybuilding.com/f268/tymens-contest-log-276911/#post5833126
Ironaddict
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 apr 2010
- Berichten
- 69
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
ik ben helaas nog geen expert op het gebied van voeding. het faalt dan ook geregeld in mijn eten.
maar tips zijn welkom hoor
Succes met je contest man
Respect dat je mee gaat doen
thanx
wie niet waagt, wie niet wint69 kilo gok ik zo.
Femmiej
Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
tigbit
Novice
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
YinYang
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2011
- Berichten
- 835
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
nou update dan. voor iedereen die mijn contest pics niet hebben gezien hahah.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
met extra gratisch rape-face haha
dit was op +-70 kilo @ 6%
Goed bezig! Ziet er goed uit!
Je oogt wel wat zwaarder dan 70kg vind ik! 
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
thanx
hahah ja. jaap had stiekem nog gekotst tijdens de training
uiteraard had het beter gekund in 3 jaar... alleen heb ik besloten om niet fulltime hardcore bb'ing te doen, maar wat meer relaxte tempo aan te houden wat voor mij haalbaar is.
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
hahah ja. jaap had stiekem nog gekotst tijdens de training
Wtf man, die gast traint wel extreem dan denk!
Enne ik neem aan dat je wist wie ik was..? Is wel zo netjes om je dan even voor te stellen
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Wtf man, die gast traint wel extreem dan denk!
Enne ik neem aan dat je wist wie ik was..? Is wel zo netjes om je dan even voor te stellen
hahah nee, hij de avond ervoor wezen stappen in de hooi (bierdag, halveliters hahah)
ik had geen idee wie jij was. later kwam jaap ermee dat jij wwe was. anyway mijn nederige excuses dat ik mij niet heb voorgesteld. mocht ik weer eens in middelburg komen trainen dan zullen een keertje samen trainen
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
hahah nee, hij de avond ervoor wezen stappen in de hooi (bierdag, halveliters hahah)
ik had geen idee wie jij was. later kwam jaap ermee dat jij wwe was. anyway mijn nederige excuses dat ik mij niet heb voorgesteld. mocht ik weer eens in middelburg komen trainen dan zullen een keertje samen trainen
Ah oke, leek me logisch dat hij dat meteen zou zeggen tegen je
Maar is goed man
