Gestopt (v) Pat82 contest 2019 woop woop

[28taP]

 

[28taP]

Net terug van de gym.

Inc bp
8x 20kg 3x 40kg 8x 30kg 2x8x 36kg

Db fly’s
4x12x 6kg

One arm db row
4x8x 18kg woop woop

Rope bor
4x10x 41kg

Arnold db press
4x12x 11kg

Side raises
10x 7kg 2x8x 8kg 3x15x 5kg

Front bb raise
4x12x 7,5

Ur/ohp/laten zakken
4x10x 7,5kg

Incl db curl
4x9x 10kg woop woop

Standing cable tricep ext
4x12x 27kg

Weer redelijk aan m’n schema kunnen houden. 30 minuten berg op gewandeld. Nu m’n badje in!

 

[neet61]

Haal weg dat bord
Lekkere trainingen weer

 

[lienlien]

Haal weg dat bord
Lekkere trainingen weer

Doe gewoon je ogen dicht.

 

[neet61]

Doe gewoon je ogen dicht.

Het gaat al weer

 

[28taP]

Vandaag lowerbody en weer aan m’n schema gehouden. Niet te veel gedaan en stelde ook best weinig voor. Weinig geslapen en niet heel hoog in energie. Voelt ook helemaal niet alsof ik iets gedaan heb, geen mind-muscle connectie vandaag.

Front bb squat
4x12x 25kg

Bb lunges
4x12x 25kg

Ball leg curl
4x15

Bb bridge
4x12x 75kg

Leg extensions
4x10x 50kg

Outer thigh
20x 77kg

Cable pull through
4x12x 41kg

Calf press
4x20x 50kg

 

[lienlien]

Zat je te veel met B. in je hoofd?

 

[Bubs]

Beter dan niets

 

[BB_]

Toch bijna 30 werksets, dat is veel. Deze nacht beter slapen schatje! Droom maar lekker...

Spoiler

...over mij.

 

[Zeenius]

Toch bijna 30 werksets, dat is veel. Deze nacht beter slapen schatje! Droom maar lekker...

Spoiler

...over mij.
Bekijk bijlage 459264

 

[28taP]

Bekijk bijlage 459268

Die andere vond ik leuker.

 

[BB_]

Bekijk bijlage 459268

Dat soort smerige afbeeldingen graag in de spoiler; het liefst gewoon helemaal niet natuurlijk, al die negativiteit.

 

[lienlien]

Dat soort smerige afbeeldingen graag in de spoiler; het liefst gewoon helemaal niet natuurlijk, al die negativiteit.

Smerig? Vond die van jou smeriger; jezelf vergelijken met Superman... tssss de hoogmoed zeg!

 

[ThaWasteland]

Smerig? Vond die van jou smeriger; jezelf vergelijken met Superman... tssss de hoogmoed zeg!

Komt door de AAS.

 

[28taP]

Hij is ook net superman.

 

[GetBig XXL]

Kalverliefde wat heerlijk

 

[BB_]

Hij is ook net superman.

En jij Wonder Woman.

Spoiler

Zeenius

 

[BB_]

Smerig? Vond die van jou smeriger; jezelf vergelijken met Superman... tssss de hoogmoed zeg!

Ik zie mijzelf eigenlijk meer als Terminator of the Hulk. Superman heeft een goeie fysiek voor een natty of fake natty en is leuk voor een MAP-wedstrijdje, meer niet. Ik was dus vrij bescheiden.

 

[Bokito]

 

[lienlien]

Ik zie mijzelf eigenlijk meer als Terminator of the Hulk. Superman heeft een goeie fysiek voor een natty of fake natty en is leuk voor een MAP-wedstrijdje, meer niet. Ik was dus vrij bescheiden.

Iets met hoogmoed en val...