Fitness Seller

GESTOPT (v) Pat82 contest 2019 woop woop


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

ThuggishRuggish

🐕‍🦺
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
27.151
Karma
39.047
:)

f039c850-365c-11e7-810c-980aa031dc6c_web_scale_0.3219871_0.3219871__.jpg
 

Steks

Massive Warrior
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
20.204
Karma
19.697
Lengte
1m82
Massa
92kg
Als we toch weer Bert grappen aan het maken zijn.

 

28taP

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.235
Karma
5.539
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Gisteren veel te veel snoepjes gegeten en bolletjesvla. Uitgekomen op 2200 kcals 124 eiwitten, 325 carbs en 40 vetten. Het valt nog wel mee en hopelijk nog wat gains gemaakt op billen/benen. Het voordeel is wel dat mijn training dadelijk waarschijnlijk smooth en easy zal verlopen.
 

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.801
Karma
2.000
Lengte
1m85
Massa
86kg
Bolletjesvladrool:.. dat heb ik echt al jaren niet meer op haha. Ach straks inderdaad wel wat extra reserves om te knallen in de gym
 

Bubs

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
31 mei 2012
Berichten
6.984
Karma
26.959
Lengte
1m57
Massa
50kg
De bolletjesvla kende ik niet, ziet er wel lekker uit!
Niet in huis halen dus :roflol:

Je zal wel knallen tijdens je training zo meteen :flexbiceps:
 

28taP

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.235
Karma
5.539
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Mijn hoofd was er weer niet bij, heb allemaal toestanden aan de hand die me weer andere toestanden laten herbeleven. Niet fijn. Ik was wel een beetje sterk door alle snoepjes van gisteren.

Bb bp
4x6x 40kg

Incl db press
4x12x 12kg

Rope bor
4x6x 50kg

Lat pulldown close grip
4x8x 86kg

Ohp
4x8x 30kg

Upright cable row
4x8x 46kg

Face pull
10x 46kg
3x8x 50kg

Ez curl
4x12x 17,5kg

Reverse grip tricep pushdown
4x12x 27kg
 

HillR

Huge Freak
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
2 dec 2012
Berichten
7.295
Karma
17.167
Lengte
1m50
Vetpercentage
17%
Zo dan!

Dat zijn serieuze gewichten zeg! :flexbiceps:
 

lienlien

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 jun 2014
Berichten
5.172
Karma
6.657
Mijn hoofd was er weer niet bij, heb allemaal toestanden aan de hand die me weer andere toestanden laten herbeleven. Niet fijn. Ik was wel een beetje sterk door alle snoepjes van gisteren.

Bb bp
4x6x 40kg

Incl db press
4x12x 12kg

Rope bor
4x6x 50kg

Lat pulldown close grip
4x8x 86kg

Ohp
4x8x 30kg

Upright cable row
4x8x 46kg

Face pull
10x 46kg
3x8x 50kg

Ez curl
4x12x 17,5kg

Reverse grip tricep pushdown
4x12x 27kg
Nette training hoor.
Ik hoop dat de vervelende toestanden en muizenissen in je hoofd zich snel oplossen.
 

28taP

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.235
Karma
5.539
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%
Nette training hoor.
Ik hoop dat de vervelende toestanden en muizenissen in je hoofd zich snel oplossen.

Thx! Ik denk inderdaad liever een leuke en lieve dingen haha.
 

28taP

Audi, vide, tace, si tu vis vivere in pace
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
6 mrt 2008
Berichten
3.235
Karma
5.539
Lengte
1m65
Massa
60kg
Vetpercentage
22%

Guido32

I See Fake Nattys.
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.911
Karma
2.068
Lengte
1m88
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
Mijn hoofd was er weer niet bij, heb allemaal toestanden aan de hand die me weer andere toestanden laten herbeleven. Niet fijn. Ik was wel een beetje sterk door alle snoepjes van gisteren.

Bb bp
4x6x 40kg

Incl db press
4x12x 12kg

Rope bor
4x6x 50kg

Lat pulldown close grip
4x8x 86kg

Ohp
4x8x 30kg

Upright cable row
4x8x 46kg

Face pull
10x 46kg
3x8x 50kg

Ez curl
4x12x 17,5kg

Reverse grip tricep pushdown
4x12x 27kg
Pull down close grip dan:eek::thumbup:.. En wat betreft het mentale gedeelte kan je eens heal op netflix kijken..
 

ThuggishRuggish

🐕‍🦺
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
27.151
Karma
39.047
Wanneer gaan mensen nou eens stoppen met op elke pulley oefening zeggen dat het sterk is, zonder dat ze weten welke (en met hoeveel katrollen) gebruikt is :treuren:

@pat82 je presses, bench press en overhead, bevatten serieuze gewichten. Keep on going!

Zelfs met dezelfde hoeveelheid katrollen zit er nog verschil in.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven