Rosaline
Novice
- Lid sinds
- 8 jun 2012
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 77kg
Hallo Dames,
Ik heb een vraagje waar iemand mij misschien wel mee kan helpen.
Over 3 weken ga ik op vakantie en ik wil graag een zo goed mogelijk resultaat halen qua lichaam.
Ik ben al een jaar bezig met afvallen en ondertussen 25 kilo lichter.
Mijn doel was nog wat minder maar sinds ik bijna elke dag sport gaat mijn gewicht niet meer omlaag.
Opzich vind ik dat niet zo heel erg want ik krijg natuurlijk ook meer spiermassa door het sporten.
Maar ik wil dus graag de aankomende 3 weken gebruiken om de maximaal haalbare resultaten te behalen. Alleen hoe doe ik dat? Is dat door cutten? Ik heb alles een beetje geprobeerd door te lezen maar eerlijk gezegd heb ik er echt geen verstand van, dus vandaar dat ik het maar vraag, misschien kan iemand mij even een beetje helpen zodat ik weet wat ik moet doen.
Mijn BMR is 1629 kcal
& activiteitsniveau 3 dus; 2513 kcal
Alvast bedankt voor de de moeite!
Ik heb een vraagje waar iemand mij misschien wel mee kan helpen.
Over 3 weken ga ik op vakantie en ik wil graag een zo goed mogelijk resultaat halen qua lichaam.
Ik ben al een jaar bezig met afvallen en ondertussen 25 kilo lichter.
Mijn doel was nog wat minder maar sinds ik bijna elke dag sport gaat mijn gewicht niet meer omlaag.
Opzich vind ik dat niet zo heel erg want ik krijg natuurlijk ook meer spiermassa door het sporten.
Maar ik wil dus graag de aankomende 3 weken gebruiken om de maximaal haalbare resultaten te behalen. Alleen hoe doe ik dat? Is dat door cutten? Ik heb alles een beetje geprobeerd door te lezen maar eerlijk gezegd heb ik er echt geen verstand van, dus vandaar dat ik het maar vraag, misschien kan iemand mij even een beetje helpen zodat ik weet wat ik moet doen.
Mijn BMR is 1629 kcal
& activiteitsniveau 3 dus; 2513 kcal
Alvast bedankt voor de de moeite!
