Contest Log (v) Van chubby en klein naar hoe ik wil zijn 🥰

[K82]

Nog nooit zoiets smerigs naar binnen gewerkt.

Klik om te verkleinen...

Kun je toch een beetje kruiden door doen?

Wat was de maaltijd zelf dan?

 

[Mentat]

Als we hardcore zijn, zoals wij allemaal, dan eet je het zelfs koud uit de koelkast.

Klik om te verkleinen...

Zo hardcore ben ik niet, maar als ik drumsticks, een halve kip of iets anders uit de koelkast heb dan is het vaak al op voor de rest van m'n eten gaar is. Dan begin ik tijdens het koken alvast met 1 stukje... enz. enz.

TS je kan ook maaltijd onderdelen preppen, ik weet niet of dat wat voor je is.

Tip van @Gremlin: doe een ijsblokje bij je gekookte rijst voor het de magnetron in gaat.

 

[Nootmuskaatje]

Kun je toch een beetje kruiden door doen?

Wat was de maaltijd zelf dan?

Klik om te verkleinen...

Doner en aardappels.

 

[K82]

Zo hardcore ben ik niet, maar als ik drumsticks, een halve kip of iets anders uit de koelkast heb dan is het vaak al op voor de rest van m'n eten gaar is. Dan begin ik tijdens het koken alvast met 1 stukje... enz. enz.

TS je kan ook maaltijd onderdelen preppen, ik weet niet of dat wat voor je is.

Tip van @Gremlin: doe een ijsblokje bij je gekookte rijst voor het de magnetron in gaat.

Klik om te verkleinen...

Goede tips man.

Dat ijsblokje kan inderdaad ook, heeft denk ik hetzelfde effect als 2 eetlepels water en dan alsnog, eigenlijk sowieso, die huishoudfolie, de damp van je voer blijft dan in je eten of op je bord en vervliegt dan niet.

 

[Buttie88]

Thnx voor het meedenken! Ik ga beginnen met een hele maaltijd in een bakje. In mijn hoofd kom ik thuis, zet ik de magnetron aan, trek ik mijn trainingsbroek aan en plof ik met een bakje op de bank. Werkt dat niet moet ik idd miss per onderdeel gaan werken.

 

[K82]

Doner en aardappels.

Klik om te verkleinen...

Geniaal!!!! Hahahahaaaa dan misschien een beetje knoflookpoeder er door heen moeten klepperen!

Döner en aardappels ik ga stuk!!!!

 

[Bullshark]

Je kunt je bakkie voor de volgende dag, ook in de koelkast ontdooien, en laatste uur op het aanrecht

 

[royboyiron]

Niet zo moeilijk doen. Gwn nutribullet kopen en 🐔 🥦 shakes ® maken.

 

[Bullshark]

Fijne vakantie dikkie

 

[Buttie88]

Fijne vakantie dikkie

Klik om te verkleinen...

Lief dankjewel! Bijna alles ingepakt 😇

 

[K82]

Lief dankjewel! Bijna alles ingepakt 😇

Klik om te verkleinen...

Goed bezig.

Fijne vakantie topper!

 

[marina1975]

Bericht in topic 'Voedingsschema cutfase' https://forum.bodybuilding.nl/topics/voedingsschema-cutfase.421326/post-10195031
Kijk eens naar deze zeeeer oude prep foto's

Chili was per bak 2 eitjes erbij
Macaroni per bak blikje tonijn met groenten
Rijst per bak 200 gr kip

3 bakken per dag dus voor 5 dagen de koelkast in (en ik heb maar een tafelmodel koelkast... das wel proppen) en elke dag 3 verschillende maaltijden. Eitjes kan je ook gekookt ongepeld 5 dagen bewaren. Alleen de kip was kant en klaar diepvries.
Groentes, pasta etc kan je elke week variëren.
Dan ontbijt en diner thuis vers en bakkie kwark voor t slapen.

Was 1-1,5 uurtje werk op zondag ochtend.

Leuk voor na je vakantie misschien 😁

Fijne vakantie! 🏖✈️

 

[Buttie88]

Wow wat een organisatie 🤩 en dankjewel voor de link. Even checken op vakantie voor lekkere ideeën. Had al zin er voor te gaan maar met zulke tips al helemaal 😇.

En dankjewel! Ga nu slapen. 3 uur gaat de wekker 😴

 

[Nootmuskaatje]

Fijne vakantie!

 

[GruX]

Fijne vakantie!

Klik om te verkleinen...

Fijne vakantie!

 

[RonnReeves]

Fijne vakantie

 

[Buttie88]

Dankjewel muscle guys 😘

 

[Buttie88]

Gym uiteraard even opgezocht en best teleurgesteld. Staan 2 apparaten 2 loopbanden en 2 crosstrainers. Omgeving is wel leuk om te wandelen dus dat deze week maar blijven doen. Vandaag wel van alles gegeten uiteraard en mis wel het fijne maag gevoel van havermout kwark kip en brocolli 😅. Kamer op de 9e verdieping en weiger de lift te pakken dus vandaag wel 15000 stappen gezet. Grappig zie mijzelf op mijn eigen foto's nog altijd als dikker. Niet dik maar ook niet slank. Deze foto deed even mijn zelfbeeld boosten 😊.

 

[ThaWasteland]

Gezicht wel goed insmeren hoor. Je bent er nog geen dag en je ziet er al uit als een n*ger.

 

[Buttie88]

Ja zal morgen wel wat gaan kopen. Ben ook niet wit vertrokken maar je hebt gelijk 😇