vanaf week 10 tot 16 !!!

[chukri]

jaa maar zo lang ik geen wedstrijd ambities heb vind ik die junk dag wel best, zelfs een maatje van me heeft tot 3 weken voor de wedstrijd nog elke zaterdag een junk dag gehad.. dus t is best mogelijk ..

ja ben on..

 

[Muayboran]

Yes, ik ben nu volledig gestopt met junken, al 6 weken voor contest. Hoe ziet je cycle eruit?

 

[chukri]

okok goed bezig, heb je een log of iets met fotos/cycle/voeding??

k zit op test prop /para/bold winny inject

en jij?

 

[Muayboran]

DBB Log ben ik zelf veel te lui voor om eentje te openen en dan nog te onderhouden. Ik sla liefst alle stats en dergelijke in me kop haha.. maar ik ga misschien meedoen aan DBB contest omdat die prijzen o-zo-waard zijn om een log uberhaupt te onderhouden. Op men galerij vind je wel een paar pics van me maar die zijn redelijk oud (buiten die van daydream)

Zit zelf op test e, tren ace & provi en gaat goed.. Geen test p voor mij wegens die te pijnlijke injects (groene naalden zijn al pijnlijk genoeg haha).

Succes nog verder met je transformatie doet me denken aan men jeugd, was toen ook chubby haha maar nu 108 kg met een bf van 5% en 2 weeks out dus genoeg tijd voor naar 3% te gaan..

 

[chukri]

je kan test p toch samen trekken met tren ace en injecteren in been met klein oranje naaldje voel je niks van!

hoe was jij in je jeugd dan?en hoe ben jij zo droog gekomen, voor mij is t echt lastig om onder de 10 procent te komen is me ook nog niet gelukt.. heb je tips??

aan welke wedstrijd doe je mee? heb je nog t3/winny/of clen er bij lopen??

ik zou 6 dagen voor de game aan de plas tabs gaan scheelt een hoop

 

[Muayboran]

je kan test p toch samen trekken met tren ace en injecteren in been met klein oranje naaldje voel je niks van!

hoe was jij in je jeugd dan?en hoe ben jij zo droog gekomen, voor mij is t echt lastig om onder de 10 procent te komen is me ook nog niet gelukt.. heb je tips??

aan welke wedstrijd doe je mee? heb je nog t3/winny/of clen er bij lopen??

ik zou 6 dagen voor de game aan de plas tabs gaan scheelt een hoop

Klik om te verkleinen...

Oranje naalden kan ik niet aan komen en de vloeistof van test prop doet pijn als ik men spier zit dat ik meteen moet terug trekken (het gevoel dat je in 5 aders prikt tegelijkertijd, echt niet te doen). Maar als ik test e gebruik heb ik dat totaal niet en vloeistof knalt er perfect in. Omdat ik nu ook tren neem gooi ik ook 50 mcg t3 ED en gebruik ook ECAY voor men cardio.

In mijn jeugd was ik redelijk chubby door mijn familie die allemaal een beetje dik zijn zeg maar en geboren met een trage stofwisseling. Maar dan op een bepaalde leeftijd ben ik begonnen met buiten lopen en te dieeten en na een paar zag ik goede resultaten (fat burning wise) en ben ik op men 17de begonnen met gewichten.

Mijn geheim is eigenlijk het steeds vasthouden van men carb cycling programma, ik schommel elke dag met men carbs waar mijn lichaam echt goed op reageerd (zero carb, low carb, medium carb en high carb dagjes). Men spieren lijken minder vol op zero - low carb maar eens ik ga laden zijn ze zo weer volgepompt. Ik doe ook all year round cardio varieert van joggen naar HIIT. Als ik bulk is het altijd met schone bronnen.

Dacht zelf aan lasix ipv plas tabs maar dat is een diuretic. Zal eens die SHREDDED SAN proberen.

 

[domiqo]

Leuk om te lezen deze log en nice transformatie!
laag komen in vet% lukt me altijd wel zit nu denk ik op 6% wil er nog 2% af
maar mijn vraag aan jullie kunnen jullie dit ook lange tijd volhouden? Om lekker droog te staan en hoe doen jullie dat?

 

[Muayboran]

Leuk om te lezen deze log en nice transformatie!
laag komen in vet% lukt me altijd wel zit nu denk ik op 6% wil er nog 2% af
maar mijn vraag aan jullie kunnen jullie dit ook lange tijd volhouden? Om lekker droog te staan en hoe doen jullie dat?

Klik om te verkleinen...

Ik probeer tijdens men offseason droog te blijve year round door op men carb intake te letten en geen niet toegeven aan die onodige junk buien maar een beetje ervan te eten. Ik reken niet zoveel op verboden middelen zoals sommige hier op het forum en ik denk dat het daar zit. De motivatie om cardio te blijven doen etc.. en hierdoor kom ik nooit boven de 12%

 

[domiqo]

Ik probeer tijdens men offseason droog te blijve year round door op men carb intake te letten en geen niet toegeven aan die onodige junk buien maar een beetje ervan te eten. Ik reken niet zoveel op verboden middelen zoals sommige hier op het forum en ik denk dat het daar zit. De motivatie om cardio te blijven doen etc.. en hierdoor kom ik nooit boven de 12%

Klik om te verkleinen...

ja oke,
ben van plan om dit jaar ook hele jaar cardio te doen..
maar deze winter heb ik vetpercentage niet boven de 10% laten komen en merk wel dat ik nu aan cutten ben stuk sneller gaat..
Maar ik bedoelde meer van ja in de winter ook rond de 6% a max 8 % blijven. Dan hoef je voor de zomer niks meer te doen.
Zal dit te doen zijn?

 

[Muayboran]

ja oke,
ben van plan om dit jaar ook hele jaar cardio te doen..
maar deze winter heb ik vetpercentage niet boven de 10% laten komen en merk wel dat ik nu aan cutten ben stuk sneller gaat..
Maar ik bedoelde meer van ja in de winter ook rond de 6% a max 8 % blijven. Dan hoef je voor de zomer niks meer te doen.
Zal dit te doen zijn?

Klik om te verkleinen...

Zal te doen zijn maar je lichaam gaat klagen op 6 % en daar moet je dan vooral psychisch zwaar aan leiden. Ik merk steeds als ik te lang blijf op een te lage bodyfat (onnodige krampen) en enorm chagrijnig zijn.. Het is ook ongezond voor je lichaam maar 8 % is zeker haalbaar.. ik heb zelf maanden op 8 % gestaan zonder probs.. succes!

 

[domiqo]

Zal te doen zijn maar je lichaam gaat klagen op 6 % en daar moet je dan vooral psychisch zwaar aan leiden. Ik merk steeds als ik te lang blijf op een te lage bodyfat (onnodige krampen) en enorm chagrijnig zijn.. Het is ook ongezond voor je lichaam maar 8 % is zeker haalbaar.. ik heb zelf maanden op 8 % gestaan zonder probs.. succes!

Klik om te verkleinen...

hahah herkenbaar krampen en chago nu ook af en toe snachts wordt ik wakker met kramp in me tenen.

 

[chukri]

Zal te doen zijn maar je lichaam gaat klagen op 6 % en daar moet je dan vooral psychisch zwaar aan leiden. Ik merk steeds als ik te lang blijf op een te lage bodyfat (onnodige krampen) en enorm chagrijnig zijn.. Het is ook ongezond voor je lichaam maar 8 % is zeker haalbaar.. ik heb zelf maanden op 8 % gestaan zonder probs.. succes!

Klik om te verkleinen...

idd lager dan 8 moet je off season niet gaan, lijk me ook niet heel erg healty..

ps hoeveel dagen per week cardio doen jullie en hoelang?

 

[chukri]

Oranje naalden kan ik niet aan komen en de vloeistof van test prop doet pijn als ik men spier zit dat ik meteen moet terug trekken (het gevoel dat je in 5 aders prikt tegelijkertijd, echt niet te doen). Maar als ik test e gebruik heb ik dat totaal niet en vloeistof knalt er perfect in. Omdat ik nu ook tren neem gooi ik ook 50 mcg t3 ED en gebruik ook ECAY voor men cardio.

In mijn jeugd was ik redelijk chubby door mijn familie die allemaal een beetje dik zijn zeg maar en geboren met een trage stofwisseling. Maar dan op een bepaalde leeftijd ben ik begonnen met buiten lopen en te dieeten en na een paar zag ik goede resultaten (fat burning wise) en ben ik op men 17de begonnen met gewichten.

Mijn geheim is eigenlijk het steeds vasthouden van men carb cycling programma, ik schommel elke dag met men carbs waar mijn lichaam echt goed op reageerd (zero carb, low carb, medium carb en high carb dagjes). Men spieren lijken minder vol op zero - low carb maar eens ik ga laden zijn ze zo weer volgepompt. Ik doe ook all year round cardio varieert van joggen naar HIIT. Als ik bulk is het altijd met schone bronnen.

Dacht zelf aan lasix ipv plas tabs maar dat is een diuretic. Zal eens die SHREDDED SAN proberen.

Klik om te verkleinen...

welke wedstrijd ga je aan mee doen?
en hoe oud ben je?

 

[domiqo]

ik doe nu elke dag 10 tot max 20 min crosstrainer na me training en als ik echt de tijd hebt splits ik heb op dan train in sochtends en dan smiddags 20 min crosstrainer