- Lid geworden
- 25 dec 2009
- Berichten
- 14
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 79kg
Ik ben nu zo'n 4 weken bezig met trainen + dieeten.
Hiervoor heb ik ongeveer 1,5 jaar mezelf vastgehouden aan 3 maaltijden per dag, en daar was ik dus ook aan gewend geraakt.
Nu ik ben begonnen met mijn schema en training begin ik al heel snel weer honger te krijgen.
Ik ga nu 3x in de week naar de sportschool en eet om de 2/2,5 uur wel iets.
Alleen heb ik een gapend gat tussen mijn avondeten (18.00/18.30) en de kwark voor ik mijn bed in duik (2300/2330).
Rond een uur of 9 begint mijn maag alweer flink op te spelen, alleen wat kan ik om die tijd nog het beste tot mij nemen?
Hiervoor heb ik ongeveer 1,5 jaar mezelf vastgehouden aan 3 maaltijden per dag, en daar was ik dus ook aan gewend geraakt.
Nu ik ben begonnen met mijn schema en training begin ik al heel snel weer honger te krijgen.
Ik ga nu 3x in de week naar de sportschool en eet om de 2/2,5 uur wel iets.
Alleen heb ik een gapend gat tussen mijn avondeten (18.00/18.30) en de kwark voor ik mijn bed in duik (2300/2330).
Rond een uur of 9 begint mijn maag alweer flink op te spelen, alleen wat kan ik om die tijd nog het beste tot mij nemen?
Laatst bewerkt: