Veel koolhydraten
- Topic starter Mowtjetan
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7
- Weergaven 840
- Volgers 6
-
- Tags
- koolhydraten
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Rhinoceros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2013
- Berichten
- 398
- Waardering
- 17
Daarom zijn die supps ook gewoon een miljoenenbusiness!
brb webshopje bouwen
+1
Het eerste product:
De Ultieme-Exclusive-Mega-Gain-Drink waarmee je zeker kilo's zult aankomen (aka Coca-Cola!)!
vetteswa
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2013
- Berichten
- 301
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Voedingssupplementen
met koolhydraten voor maximale spiergroei als nooit te voren :
- brood
- aardappelen
- rijst (probeer ook eens die van Uncle Ben's, daar zitten wat kruiden en zo doorgedraaid, gaat makkelijk binnen)
- havermout
- pasta
vol van BCAA, voor slechts 99,99 euro!
- kippenei
- plattekaas
- vlees
- vlees
- en eh.. vlees ja
Insane pre-workout
- koffie
- banaan
Vergroting van het zuurstofgehalte in je spieren, voor maximale pomp!!
- Adem in en uit
Iedereen moet ergens beginnen he.
Niemand wil je afbreken of zo, je bent ook niet de eerste beginner die zich supplementen laat aansmeren...
Hetgene wat je nodig hebt om te beginnen staat hierboven.
Probeer 7 keer per dag te eten tot net niet moet overgeven. Dan zit het goed
En laat frisdrank en junkfood uiteraard achterwege.
Het enige supplement dat je kan gebruiken is eventueel wei-eiwit.
Later als het nodig is, een goedkope creatine..
Maar supplementen doen echt geen wonderen hoor...
Voorbeeldje: in 1 eiwit-shake zit 20 gr eiwit. in 1 bak (500 gr) magere plattekaas zit 35 gram eiwit. Supps zijn dus overbodig als je genoeg eet (op ons niveau toch)
met koolhydraten voor maximale spiergroei als nooit te voren :
- brood
- aardappelen
- rijst (probeer ook eens die van Uncle Ben's, daar zitten wat kruiden en zo doorgedraaid, gaat makkelijk binnen)
- havermout
- pasta
vol van BCAA, voor slechts 99,99 euro!
- kippenei
- plattekaas
- vlees
- vlees
- en eh.. vlees ja
Insane pre-workout
- koffie
- banaan
Vergroting van het zuurstofgehalte in je spieren, voor maximale pomp!!
- Adem in en uit
Iedereen moet ergens beginnen he.
Niemand wil je afbreken of zo, je bent ook niet de eerste beginner die zich supplementen laat aansmeren...
Hetgene wat je nodig hebt om te beginnen staat hierboven.
Probeer 7 keer per dag te eten tot net niet moet overgeven. Dan zit het goed
En laat frisdrank en junkfood uiteraard achterwege.
Het enige supplement dat je kan gebruiken is eventueel wei-eiwit.
Later als het nodig is, een goedkope creatine..
Maar supplementen doen echt geen wonderen hoor...
Voorbeeldje: in 1 eiwit-shake zit 20 gr eiwit. in 1 bak (500 gr) magere plattekaas zit 35 gram eiwit. Supps zijn dus overbodig als je genoeg eet (op ons niveau toch)
