J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
Veel, vullend, lekker en toch niet aankomen?
- Topic starter J I Jaimy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 32
- Weergaven 8.057
- Volgers 6
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
misschien rijstkoeken
ik weet de precieze voedingswaarden niet, maar ik betwijfel of het veel koolhydraten bevat (ik kan me uiteraard vergissen
) en persoonlijk vind ik ze wel goed smaken (hoewel ze niet aangenaam zijn om aan te ruiken
)
trouwens... ik weet niet wat voor kwark jij eet robke, maar degene die ik eet is toch niet echt lekker hoor
ik weet de precieze voedingswaarden niet, maar ik betwijfel of het veel koolhydraten bevat (ik kan me uiteraard vergissen) en persoonlijk vind ik ze wel goed smaken (hoewel ze niet aangenaam zijn om aan te ruiken)trouwens... ik weet niet wat voor kwark jij eet robke, maar degene die ik eet is toch niet echt lekker hoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
misschien rijstkoeken
Rijstkoeken hebben een GI waarde bijna even hoog als suiker.
Dus echt gezond voor in een dieet vind ik het niet eigenlijk.
EDIT:
eens je je kwark gewend bent te eten, kies je voor niets anders
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
Nope ... magere kwark hé
In bakjes van 500gr te koop in Aldi en Lidl
Groentjes mag je natuurlijk ook heel de dag door eten
Of een chocolade whey shake helpt bij mij ook al als ik eens
een aanval van 'I need chocolat' krijg
ooww damn..dat zijn die redelijk grote vierkante witte bakjes toch? die eet mijn vent ook en die traint heel veel..maar mag ik het wel aanmaken met iets..veeeeel limonade..??
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
klinkt goed...dat lust ik wel!
mag ik alle delen van de kip? want ik hoorde dat bepaalde delen juist niet goed zijn als je wilt afvallen?
en vis..als in haring??
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ja, maar probeer het vooral van filets & borsten te halen.
En geen skin of the chicken eten hé
Haring, zalm en dergelijke 'vette' vis zijn goed voor één keer per week.
Voor de rest: tonijn, stokvis, pangasius etc ...
En nee, niet je kwark aanlengen
Je kan er eventueel wel wat haver, brinta, ananas ofzo bijdoen hoor.
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
christG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2004
- Berichten
- 5.446
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
ooww damn..dat zijn die redelijk grote vierkante witte bakjes toch? die eet mijn vent ook en die traint heel veel..maar mag ik het wel aanmaken met iets..veeeeel limonade..??
De meeste frisdranken zijn echt een no, no! Bevatten veel (te veel) suikers.
Flix
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2005
- Berichten
- 2.003
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
ooww damn..dat zijn die redelijk grote vierkante witte bakjes toch? die eet mijn vent ook en die traint heel veel..maar mag ik het wel aanmaken met iets..veeeeel limonade..??
iid, zie hier boven. meng t anders met een beetje vla voor de smaakt.
ik eet het nu gewoon zo, je went wel aan de smaak
Gottardi Exp
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jul 2006
- Berichten
- 3.836
- Waardering
- 2
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
watten, zoals we hier een topic gehad hebben
Nee ik zou gaan voor een stuk fruit of kwark idd met eventueel wat fruit in.
watten..jij bent zeker de leukste thuis
okeej kwark en fruit..vis en kip en bruine rijst
Faja
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2006
- Berichten
- 592
- Waardering
- 0
Gouden tip: 1 tot 2 liter water naar binnen werken..
Doe ik ook altijd als ik echt een zwak moment aan voel komen.. wacht nog 2 minuten en geloof me.. je wilt niets meer in je maag hebben
Dan heb ik na 15 minuten weer trek hoor. Heeft ook met de grootte van je maag te maken. Na een paar dagen kleinere porties gegeten te hebben, past je maag zich daaraan aan. Bij mij werkt het tenminste zo.
Misschien niet handig als tussendoortje, maar wel erg vullend is groentesoep.
Je kookt bijvoorbeeld een broccoli of courgette in boullion tot het zacht is. Daarna met de staafmixer alles pureren. Voor de smaak kun je er op het laatst wat blokjes wortel in gooien en meeverwarmen. Daarna neem je een soepmok en schep er 2 eetlepels cottage cheese (huttenkase - sorry, maar kan geen umlauten vinden op dit toetsenbord) in. Soep eroverheen gieten, doorroeren en smullen maar.
Als je niet zo van de structuur van cottage cheese houdt, kun je die meepureren tot het een gladde massa wordt. Dan smaakt het gewoon naar broccoli-creme soep.
Je kunt het ook gewoon bij de broccolisoep houden met stukjes vis erdoorheen, bijvoorbeeld forelfilet (kant en klaar bij de Aldi bijvoorbeeld) of makreelfilet.
Enjoy!
ooww damn..dat zijn die redelijk grote vierkante witte bakjes toch? die eet mijn vent ook en die traint heel veel..maar mag ik het wel aanmaken met iets..veeeeel limonade..??
Hehe, ik gooide er altijd 1 of 2 tl honing doorheen, smaakt het echt onwijs lekker!
J I Jaimy
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2008
- Berichten
- 62
- Waardering
- 1
dat klinkt echt maagvullend ja, thanks voor de tip!
