Fitness Seller

Vergil's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #181
KEUN zei:
Lekker brah! vind je stats op de grote 3 erg impressive, hoewel jij er niet tevreden mee bent hehe.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha wacht maar tot jij dezelfde stats heb dan denk je hetzelfde :p
kwa fysiek ben k de laaste tijd toch wel redelijk tevreden in de spiegel lijk ik nogsteeds vooruitgang te boeken
 
vergil zei:
haha wacht maar tot jij dezelfde stats heb dan denk je hetzelfde :p
kwa fysiek ben k de laaste tijd toch wel redelijk tevreden in de spiegel lijk ik nogsteeds vooruitgang te boeken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
230kg dl met een bw van 80kg:cool::p
goed om te horen, geen terugval te merken tot nu toe dus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #183
KEUN zei:
230kg dl met een bw van 80kg:cool::p
goed om te horen, geen terugval te merken tot nu toe dus.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

geen terugval kwa fysiek gelukkig kracht wel een beetje :p striae bij me borst worden ok steeds groter heb er zelfs weer een paar bij dus neem aan dat ik nogsteeds groei, taille is wel weer 1 cm groter
 
vergil zei:
geen terugval kwa fysiek gelukkig kracht wel een beetje :p striae bij me borst worden ok steeds groter heb er zelfs weer een paar bij dus neem aan dat ik nogsteeds groei, taille is wel weer 1 cm groter
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
ik zal maar niet gaan opscheppen over de striaes die ik heb bij mijn oksel, vrijwel niks namenlijk word wel steeds groter zal nu op zo'n 4cm zitten en bij me andere arm komt er een aan - heb de meeste op me benen maar niet zo paarskleurig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #185
wees blij ziet er nie uit haha k accepteer het maar gewoon :D
 
't hoort er bij zullen we maar zeggen, geen zalfjes of zo wat het kunnen beperken?
on stage zie je het zowiezo niet door de tanning:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #187
heb nog nooit geen zalfjes geprobeerd, maar zolang het nie te erg word boeit het nie zoveel :p
 
goeie training weer. aspirinneke geprobeerd?
 
heftige gewichten gast!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #190
  • Topic Starter Topic Starter
  • #191
borst + triceps

incline bench
10x70
8x90
6x110
6x110
6x100
6x100
10x90

cgbp
10x70
6x110
6x110
6x110
6x100
6x100
6x90

dumbbell fly's
12x12
12x16
12x20
12x20

dumbbell tricep extension
20x16
12x20
12x20
12x16
12x12

abs decline crunches 60x

skull crush
20x25
12x45
12x35
12x35
12x25

ging lkkr :D
 
Yo, is die dumbbell tricep extension met 2 armen of met eentje? Verder goede training
 
lekker training man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #195
borst + tri

incline
10x70
8x90
6x110
8x100
6x100
10x90
8x90
6x90

cgbp
10x70
8x90
6x110
4x120
6x110
10x100
8x100

dumbbell flys
12x20
10x20
10x20
8x20
6x20

cable pushdown
18x30
14x40
12x35
12x35
12x35

decline crunch 60x

skull crush
18x35
16x35
12x35
10x35
8x35
 
netjes!
 
lekker! Verschil in wat je drukt is wel goed te merken he? Nog steeds sterk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #198
vergil zei:
thnx!

---------- Toegevoegd om 21:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:18 ----------



heel goed idd, spieren verzuren ok heel snel doe eerst 5x110 incline zonder probleem 6de rep is in eens alle kracht weg is met bijna alle oefeningen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dat herken ik wel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #200
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

G
Mijn beginnerslogje
Reacties
3
Weergaven
412
Maximum Effort
M
Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.533
Mister_Little
Mister_Little
Vlamm
  • Gesloten
Operatie Renovatie
14 15 16
Reacties
308
Weergaven
18.040
Vlamm
Vlamm
R
6-day split met arm-day focus
Reacties
8
Weergaven
1.109
Rickerd91
R
M
Daar gaan we weer
Reacties
3
Weergaven
964
Moker
M
Terug
Naar boven