Vergil's log

[KEUN]

vergil is in principe ook nog een junior, bepaalde wedstrijden kun je nog aan mee doen aan je 22e dacht ik.
is dat trouwens een nieuwe foto?

 

[Ano_1988_27]

begin oud te worden ben alweer bijna 23 5 jaar van me leven verdoet aan bodybuilding maar kan nu niet meer stoppen toch?! verander k weer in een ecto dat mag niet gebeuren
pic is recent, wel met andere camera gemaakt maar sta niet meer zo hard als eerst wat logisch is

 

[KEUN]

is het niet mogelijk om die 5jaar aan mij te schenken
lijkt erg op je vorige foto, binnekort nog eens wat poses?

 

[B0tjeBuilder]

Lekker bezig ironville

 

[Ano_1988_27]

zal straks nog pic maken!

benen schouder

side raises
20x12
12x16
12x20
12x22
6x26
12x22
12x18

bent over dumbbell raise
12x16
12x22
12x22
12x20
12x20

front raises
5x12x16

squats
10x70
5x110
5x150
5x170
5x150
5x150

legpress
5x6x250

kuiten op legpress
5x25x250

side raises toch weer stukje zwaarder als normaal ging best goed geen last van schouders alles boven de 20kg is pr

 

[Ano_1988_27]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Sannee]

Hoppa al 10 keer beter man

 

[Ano_1988_27]

scheelt een hoop met welke camera ik foto's maak moet ze alleen iedere keer verkleinen moet nog een keer instellen maar goed dit was het voorlopig ff haha

 

[hendrie]

dam bruut fysiek netjes!

 

[John Doe]

bruut! borst en kuiten tikkeltje beter => 10/10

 

[Ano_1988_27]

dam bruut fysiek netjes!

Klik om te verkleinen...

thanx!

---------- Toegevoegd om 23:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:02 ----------

bruut! borst en kuiten tikkeltje beter => 10/10

Klik om te verkleinen...

kuiten mogen groter maar vond ze eigelijk niet slecht uitkomen op deze pic
borst komt goed is voral bovenkant maar mag in het geheel ok nog een stuk groter

 

[B0tjeBuilder]

beest ben je

 

[Ano_1988_27]

beest ben je

Klik om te verkleinen...

thanx brah! **** wat ben jij trouwens vroeg wakker

 

[B0tjeBuilder]

125 gram bambix met whey wegwerken voordat ik de auto in stap naar me werk

ga binnekort nog vroeger op
ga ik half uur fietsen voor me eten

i feel fat

hoe train jij zijkant buik eigenlijk?

bij mij zit daar gewoon niks wat bij jouw een blok is!

 

[Nomen Nescio]

Pff, wat een verschil man, nice!
Strakke training ook weer, wat is je max op de legpress btw?

 

[Ano_1988_27]

heb is een keer 310/320 gedaan maar is een homemade legpress dus durf nie zo goed zwaarder tegaan als het fout gaat zit k er klem onder haha zit geen veiligheids shit op

---------- Toegevoegd om 16:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:31 ----------

125 gram bambix met whey wegwerken voordat ik de auto in stap naar me werk

ga binnekort nog vroeger op
ga ik half uur fietsen voor me eten

i feel fat

hoe train jij zijkant buik eigenlijk?

bij mij zit daar gewoon niks wat bij jouw een blok is!

Klik om te verkleinen...

geen idee eigelijk heb me eige nooit gefoccust op me buik met trainingen
doe alleen maar 60 decline crunches soms 90 of 100 maar thats it

 

[TheMistery]

cody lewis! deze foto issie volgens mij 19 jaar claimt natural te zijn

Klik om te verkleinen...

Jay is ook naturel wist je dat niet

 

[Ano_1988_27]

ja weet k treu natural jay heeft gewoon goeie genen

 

[KEUN]

je FDB is echt aso! en ik vind juist ook dat je kuiten gewoon prima in verhouding zijn op die MM zie je dat voornamenlijk.
hoeveel meten je armen eigenlijk?

 

[Ano_1988_27]

je FDB is echt aso! en ik vind juist ook dat je kuiten gewoon prima in verhouding zijn op die MM zie je dat voornamenlijk.
hoeveel meten je armen eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

toevallig gistere gemeten rechts 45,5 link geen idee zal iets kleiner zijn, is koud gemeten trouwens
kuiten zijn 43 dus mogen iets groter maar ik doe ze eigelijk alleen op de legpress aanpakken
bij FDB pose vind ik me lats wel een minpuntje die groeien niet bepaald hard helaas