Vergil's log

[Ano_1988_27]

Denk wel dat dat kan ja waarom ben je gestopt?lang gepakt.? En welke pakte je? Die armen zijn echt big dan man klasse

Klik om te verkleinen...

ik nam cellmass van BSN, aangezien deze nu niet meer verkrijgbaar is moest ik verplicht stoppen heb wel cellmass 2.0 besteld eens kijken of dat wat is

 

[hendrie]

Ah zo hoelang heb je het al gepakt dan?

 

[Ano_1988_27]

Ah zo hoelang heb je het al gepakt dan?

Klik om te verkleinen...

ongeveer 5 weken, vanaf het moment dat ik begon met cut en bulk cycles.
welke creatine gebruik jij?

 

[hendrie]

Gebruik nooit creatine maar heb nu net voor maandag potje besteld voor het eerst

 

[Ano_1988_27]

Gebruik nooit creatine maar heb nu net voor maandag potje besteld voor het eerst

Klik om te verkleinen...

welke heb je?

en voor de mensen die mijn log volgen (als ik die nog heb, behalve hendrie)
welke creatine raden jullie aan?

 

[mack10]

**** creatine

Je bent on gek.
What the **** gaat crea voor je doen?? Juist
Crea is voor de nakuur en daarna

 

[Ano_1988_27]

**** creatine

Je bent on gek.
What the **** gaat crea voor je doen?? Juist
Crea is voor de nakuur en daarna

Klik om te verkleinen...

haha nee ik ben off bro ben nu pas 1 maand klaar met de nakuur ofzo misschien iets langer.
ga waarschijnlijk weer on in jan, denk aan 1gr test pw + oxy maar weet nog niet zeker

 

[hendrie]

welke heb je?

en voor de mensen die mijn log volgen (als ik die nog heb, behalve hendrie)
welke creatine raden jullie aan?

Klik om te verkleinen...

Kre alkayline

 

[KEUN]

bik arms hie has jes, gurls loof bik arms!

 

[Ano_1988_27]

bik arms hie has jes, gurls loof bik arms!

Klik om te verkleinen...

jes curlz fore grils loof verie bik mossel men it is ar tru stori!

post wurkout tip : i alwajs tajk 1 BBC after trenning

 

[Rah Rah Man]

Gewoon creatine monohydraat / creapure.

 

[Ano_1988_27]

Gewoon creatine monohydraat / creapure.

Klik om te verkleinen...

was al een beetje aan het zoeken geweest en kwam idd ook bij deze uit thanx man

 

[Rybeara]

Geen creatine, dat zootje werkt voor geen fl**ker bij mij

 

[Ano_1988_27]

Geen creatine, dat zootje werkt voor geen fl**ker bij mij

Klik om te verkleinen...

bij jou in mijn geval omdat ik nog niet zo lang off ben werkt het zeker wel goed

 

[Rybeara]

Ik ben altijd off (vermoed ik) haha
Nee ben gewoon naturel, en blijf dat ook zo.

Heb al verschillende geprobeerd en merk er nooit wat van.
Misschien herstel ik iets vlugger, maar ik heb over het algemeen
niet echt last om te herstellen.

 

[Ano_1988_27]

chest + tri

dips bw = 104
10xbw
5xbw
5xbw +12kg
5xbw +32kg
5xbw +42kg
5xbw +62kg
10xbw +42kg
8xbw +32kg
10xbw

skull crush
10x45
5x65
5x75 + 10xcgbp
5x65 + 10xcgbp
10x45 + 10xcgbp
10x45 + 10xcgbp

benchpress
10x70
10x90
5x110
5x130
10x110
10x90

dumbbell fly's
10x12
10x32
10x32
10x32

incline bench
10x70
3x5x90

cable fly's
3x15x20

seated cable pushdown
15x60
15x60
10x40
10x40
10x40

one arm pushdown
4x 10/15 x10

epic train, alles een keer omgegooid voelde goed vooral dips

 

[KEUN]

joe aar olso not human been? kiep go hard!

 

[Nesselaarr]

gast die dips zijn echt sick man

goeie training verder

 

[hendrie]

Gruwelijk dikke gewichten epic train

 

[Ano_1988_27]

joe aar olso not human been? kiep go hard!

Klik om te verkleinen...

human been is ar weak lif forem i bireak der heds, i go hard lik android tenk yu tru firend

---------- Post toegevoegd Mon 29 Oct 2012 om 20:38 ----------

gast die dips zijn echt sick man

goeie training verder

Klik om te verkleinen...

jup ga de dips er weer tijdje in houden

---------- Post toegevoegd Mon 29 Oct 2012 om 20:39 ----------

Gruwelijk dikke gewichten epic train

Klik om te verkleinen...

gaat wel en koste van me bench momenteel daar zit na het dippen niet zoveel meer in