- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vergil's log
- Topic starter Ano_1988_27
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.807
- Weergaven 65.382
- Volgers 43
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Straight arm pull down dus
Je kan hem eens proberen aan de low pulley met een declined bench. Je weet niet wat je meemaakt
mijn bankje kan niet decline. dus ik ga het niet meemaken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
mijn bankje kan niet decline. dus ik ga het niet meemaken
Schuif je toch gewoon een paar plates onder het voeteneinde
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
Schuif je toch gewoon een paar plates onder het voeteneinde
slim, als ik niet vergeet zal ik zaterdag eens proberen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad ... plus je hebt een pak meer ROM als je hem helemaal achter het hoofd laat zakken.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maar is ook isolatie rob
Tuurlijk
Niets mis met isolatie. Heb ik ook nergens gezegd. Maar sommige isoleren wel wat teveel
Of zijn met isolatie vanalles aan het bijwerken waar er nog helemaal niets zit
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
idd fijne oefening, eerste keer toen ik deed voelde ik me eige net zo breed als ronnie colemens tot ik in de spiegel keek, ik ik zag dat ik blank was
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
chest + tri
bench
3x5x150
incline
3x5x110
cable fly's
3x10x30
skullcrush
3x5x60 + 3x10x60 cgbp
pushdown
3x10x100
dumbbell overhead extension
aantal sets met 20kg tot failure
en het zit er weer op, de 3x5x150 was peanuts blijf alleen last houden van me schouder dus blijf de komende tijd hiermee trainen (met deze gewichten valt de pijn mee)
verders gehele training beroerd gevoel denk iets teveel gegeten lol
bench
3x5x150
incline
3x5x110
cable fly's
3x10x30
skullcrush
3x5x60 + 3x10x60 cgbp
pushdown
3x10x100
dumbbell overhead extension
aantal sets met 20kg tot failure
en het zit er weer op, de 3x5x150 was peanuts blijf alleen last houden van me schouder dus blijf de komende tijd hiermee trainen (met deze gewichten valt de pijn mee)
verders gehele training beroerd gevoel denk iets teveel gegeten lol
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 mei 2007
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 13%
90+? damn bro. Lekker vochtig dus
En 150 is netjes man
ik hou van vochtige dingen
trouwens hoeveel gr crea zou jij pakken mack? pre & post
Laatst bewerkt:
